SFF74

« L’intelligence ce n'est pas ce que l’on sait, mais ce que l’on fait quand on ne sait pas » Jean Piaget.

[Rohit @ai_rohitt]

🚨 Anthropic just showed a 27-minute workshop on how to actually do prompts for Claude.

Taught by the people who built it.

Free. No registration. No paywall.

I've seen $300 courses that don't cover what they teach in the first 8 minutes.

Watch it and bookmark it now.

[Amélie Ismaïli @ame_ism]

@EmmanuelMacron Le groupe tenue par la famille de Kohler et pour lequel il a été poursuivi pour prise illégale d’intérêt ? Le même MSC Croisières qui transporte de la cocaïne pour les gangs des Balkans ? Ah oui, la « confiance », ça rapporte. La corruption aussi…

[Planetes360 @Planetes360]

"Je rappelle que Sarkozy a vendu l'or de la France au prix le plus bas, aux alentours de 400 dollars l'once. Aujourd'hui, l'or est à 3500 dollars. Cet or, c'était le patrimoine des Français. C’est une trahison de l'État au profit des grandes banques. On ne peut même plus parler de mauvaise gestion, c’est un crime économique."

@idrissaberkane @pierrejovanovic @cab2626

[Aurores @lesaurores]

On est hyper effrayés parce qu’alors que le peu de nouvelles qu’on arrive à avoir de Branco ne sont pas rassurantes, une armée de trolls s’est subitement réveillée pour le cibler.

La stratégie est un classique des communications de crise prisées par l’Elysee, et ceux qui l’ont relayée sont proches du pouvoir.

C’est les mêmes techniques de communication qui sont utilisées dans les régimes dictatoriaux contre leurs opposants. Tourner en ridicule et, sans craindre de se contredire, faire passer pour un dangereux traitre.

Quand il était enlevé en Mauritanie puis deporté au Sénégal, où il encourait perpétuité, on les avait lus tenter d’ironiser sur sa violente traversée de l’atlantique, tournant en dérision sa « pirogue » et ses vêtements, puis tentant de faire passer son soutien à un peuple comme l’engagement auprès d’un salafiste.

Quand il a été libéré à cause de l’énorme pression internationale, ils ont tenté de faire croire qu’il s’agissait d’un cadeau de l’Élysée.

Depuis, ils torpillent toutes les procédures pour faire la vérité sur l’événement.

Là, de façon coordonnée, on retrouve la même mécanique, dangereuse. D’un côté, des dizaines de comptes qui pour tenter de tourner en dérision la situation ont commencé à parler de « tourista », et de l’autre à le qualifier d’agent du Kremlin.

L’objectif est clairement de se couvrir quoi qu’il arrive: en cas de décès, le justifier en tentant de faire croire qu’il s’agissait d’un traître, et dans le cas où il s’en tirerait, que tout cela n’était rien qu’un incident insignifiant.

C’est effrayant parce que la coordination de ces cellules n’a pris que quelques heures.

On ne sait pas ce qui se joue. Mais ce qu’on sait, c’est que ce sont des méthodes qui requièrent d’importants moyens, et qui sont réservées aux événements importants.

La brutalité de la dégradation de son état de santé, au cours d’un vol, et l’absence supputée de résultats toxicologiques, est inquiétante.

On espère juste qu’il est protégé.

Selon le peu d’informations qu’on a, Branco est toujours hospitalisé et fait l’objet de traitement intensifs. Plus personne n’a d’accès direct à lui.

https://t.co/DLriOAhTic

[SFF74 @SFF74]

@GabLattanzio Quel clown !

[Infos Minutes @InfosMinutesFR]

⚡️ : Selon plusieurs informations non confirmées, Juan Branco serait hospitalisé dans une situation grave suite à un empoisonnement . Cette annonce intervient quelques jours après que Juan Branco a sous-entendu un espionnage du #Maroc sur Emmanuel #Macron.

[Planetes360 @Planetes360]

"L'Élysée sait pertinemment que je dispose de documents explosifs sur le rôle des banques dans le détournement des caisses de retraite en 2008. Ce que les gens ne savent pas, c’est que Sarkozy, en pleine crise, a pris l’argent des retraites pour sauver les banques. Ils ont volé l’argent du peuple pour le donner aux banquiers, et aujourd’hui, ils osent parler de réformes des retraites ! Ils veulent nous faire travailler plus longtemps pour combler un trou qu’ils ont eux-mêmes creusé." @pierrejovanovic @EdJardinLivres

[Guerschon Yabusele @yabusele28]

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[🕊️Myriam🕊️Sauvons L’humanité🕊️@CelebritesSM🕊 @Resistance_SM]

🚨🇫🇷« On à eu accès aux contrats signé entres Pfizer et Emmanuel Macron »

« Macron disait vaccinez-vous pour protéger les autres, il à menti au peuple de France, car il a signé le contraire ».

Notre ami @Marc_Doyer

[Étienne Chouard @Etienne_Chouard]

Il manque à cette intéressante analyse une hypothèse que je crois, moi, première et décisive :

Nous adorons sottement la procédure de désignation de nos représentants qui produit à la fois leur corruption et notre dépossession politique : L’ÉLECTION donne le pouvoir aux plus riches, toujours et partout, par construction.

Or le plus riches peuvent être étrangers au pays (et ils le sont souvent ; on a même souvent écrit que les riches n’ont pas de patrie) et l’élection devient ainsi la procédure qui permet à un pays de prendre le contrôle d’un autre, via des prétendus « représentants » élus qui sont en fait des traîtres.

Ainsi, ce qui paraît irrationnel quand on pense que les élus sont loyaux devient rationnel quand on comprend que les élus sont traîtreux.

Rationnel et criminel, mais rationnel.

——————

Je le répète depuis 20 ans (dans le désert de l’indifférence paresseuse des victimes) : ce n’est pas aux hommes au pouvoir d’écrire les règles du pouvoir.

Il est ABSURDE, STUPIDE, INUTILE, de se lamenter des conséquences dont on adore les causes.

VOUS ADOREZ L’ÉLECTION ? de l’assemblée constituante d’abord, puis des assemblées législatives ? Vous aurez DONC la traîtrise de vos prétendus « représentants », la guerre et l’oppression. Vous ne pouvez PAS vous plaindre des conséquences mécaniques, logiques, de la procédure que vous aimez stupidement ; vous ne pouvez pas vous plaindre, par exemple, de l’abus de pouvoir évident qui consiste, pour les représentants élus (autoproclamés constituants), à se voter impunément pour eux-mêmes les privilèges les plus obscènes.

Les pouvoirs du monde entier peuvent maltraiter impunément les populations et leur mentir effrontément parce que NOUS N’AVONS PAS DE CONSTITUTION (digne de ce nom), et cette catastrophe naît et perdure parce que nous avons tous — et vous aussi — toujours démissionné du processus constituant (vous acceptez tous d’élire les assemblées constituantes… 🙄).

Si vous voulez enfin AGIR personnellement pour résister à l’oppression qui vient et préparer notre émancipation grâce à une vraie démocratie :
. un vrai grand pouvoir populaire, souverain,
. à commencer par le pouvoir constituant, prioritairement,
. un vrai RIC en toutes matières,
. 𝗱𝗲𝘀 𝗠𝗘́𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝗲́𝗻𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀, 𝗶𝗻𝗱𝗲́𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝘀 (𝗲́𝗰𝗼𝗻𝗼𝗺𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀) 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗰𝗶𝘁𝗼𝘆𝗲𝗻 (𝗮𝘃𝗲𝗰 𝘂𝗻𝗲 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗲́𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗶𝗿𝗲́𝘀 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗿𝘁 𝗲𝘁 𝗱𝗼𝘁𝗲́𝗲 𝗱’𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘀 𝗯𝘂𝗱𝗴𝗲𝘁, 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗴𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗻𝗲́𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗽𝘂𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝘃𝗼𝗶𝗿𝘀 𝗮𝗯𝘂𝘀𝗶𝗳𝘀) : 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝘂𝘅, 𝗿𝗮𝗱𝗶𝗼𝘀, 𝘁𝗲́𝗹𝗲́𝘀, 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲, 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻𝗱𝗮𝗴𝗲, 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘁𝘀 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗺𝗮𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗱’𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́…
. la soumission obligatoire de tous les traités au référendum ("Union européenne", "Libre-échange", "pandémies"…),
. pas de guerre sans référendum,
. interdiction à l’exécutif de déclarer la guerre,
. le tirage au sort au lieu de l’élection,
. des mandats impératifs,
. une vraie reddition des comptes,
. la rotation des charges,
. la déprofessionnalisation de la politique,
. une monnaie publique sous contrôle citoyen quotidien,
. le chômage totalement éradiqué,
. l’inflation gommée par l’indexation générale de tous les contrats sur l’indice des prix,
. une vraie protection anti-trusts,
. les libertés des citoyens puissamment protégées contre les représentants,
. les représentants étroitement surveillés et vraiment punis en cas d’abus de pouvoir,
. l’interdiction faite aux représentants de fixer eux-mêmes leur salaire et leurs privilèges,
. etc.,
venez nous rejoindre et nous aider sur https://t.co/h9c7yMreK5

[Finefleur @FinefleurLm]

Élixir de jouvence …👇🏼👌🏼😁

[Vitalholis @vitalholis]

[INSPIR POST] - Le Diaphragme : Le Muscle Oublié qui Gouverne ton Corps 🫁

On t’a dit que la respiration était automatique.
Un simple échange gazeux. Un réflexe.
On t’a menti.

Respirer, c’est commander la physiologie.
C’est activer ou éteindre des systèmes entiers.
C’est choisir entre survie et vitalité.

Et au centre de tout ça : le diaphragme.

Ce dôme de chair niché sous ta cage thoracique n’est pas juste un muscle respiratoire.
C’est un chef d’orchestre. Un centre de gravité. Une pompe à vie.

➡️Tu veux digérer mieux ? Active ton diaphragme.

Chaque contraction brasse l’estomac, presse le foie, stimule la vésicule.

Résultat ? Meilleure acidification, meilleure digestion, meilleure absorption.

Moins de ballonnements, moins de fatigue post-prandiale, moins d’intestin paresseux.

➡️Tu veux mieux penser ? Respire avec conscience.

Le mouvement du diaphragme fait circuler le liquide céphalo-rachidien, ce fluide qui baigne ton cerveau et ta moelle.
Pas de pompe cardiaque pour ce fluide. Juste ta respiration.
Tu veux stimuler ton cerveau ?
Respire profond. Respire large. Respire juste.

➡️Tu veux libérer tes tensions ? Réveille ton centre.

Le diaphragme est lié à ta langue, ton cou, ton psoas, jusqu’à ton gros orteil.
Une respiration asymétrique ou figée, c’est une chaîne myofasciale contractée, verrouillée.
C’est une posture voûtée, un bassin désaxé, une nuque raide.
Et c’est là que le cercle vicieux commence :

➡️Stress
➡ tension
➡ respiration haute
➡ hypervigilance
➡ effondrement du système nerveux

Tu veux sortir de la survie ?

Rends au diaphragme sa pleine amplitude.

Tu veux te régénérer ? Observe ton souffle.

Le diaphragme pompe le sang, la lymphe, les fluides interstitiels.
Il soulage les disques intervertébraux, oxygène les reins, mobilise les viscères.
Et tout ça… sans que tu t’en rendes compte.
Mais si tu en reprends le contrôle, tu changes de dimension.

⚠️L'un des problèmes principaux :

C’est que personne ne t’a appris à respirer.
Tu respires à moitié, avec un seul côté du diaphragme, souvent le droit (merci le foie, merci le stress).
Tu compenses avec les épaules, le cou, le dos. Tu crées des torsions. Tu t’épuises.
Et comme le nerf vague traverse le diaphragme… tu sabotes ton système nerveux autonome sans le savoir.

🧠 Ce qu’on ne t’a jamais dit

La respiration est un levier neurologique.
J'en ai déja parlé maintes fois (Activation SN Sympathique/ Parasympathique)
Le diaphragme est un centre fascial majeur.
Son mouvement influence la posture, la digestion, le métabolisme, la régénération, le mental.
Et oui, ton diaphragme est plastique. Il peut se rééduquer.
Souvent, il suffit d’un changement de conscience. D’un retour à l’intérieur.

🎯 Commence maintenant

Pose tes mains sur tes côtes.
Inspire lentement. Observe le mouvement.
Est-ce que ça s’ouvre symétriquement ?
Est-ce que l’un des deux côtés dort ? Réveille-le. Doucement. Sans forcer.
Juste en posant ta conscience.
Ce n’est pas de la magie. C’est de la biologie.

👉 Le diaphragme est la porte d’entrée vers la souveraineté physiologique.

Et c’est précisément pourquoi personne ne t’en parle.
Mais maintenant, toi… tu sais.

Place aux solutions 🟢

Déroule 👇🧵

[Juan Branco ✊ @anatolium]

13 ans d’écart d’espérance de vie entre les 3 millions de Français les plus riches et les 3 millions les plus pauvres.

Six fois plus d’obésité chez les enfants d’ouvriers que chez les enfants de cadre.

L’égalité est un mythe en France.

[Maryline Maubois @MaryMbois]

À méditer de droite à gauche…

[Juan Branco ✊ @anatolium]

3,3 milliards d’euros de bénéfices sur le dos des français.

C’est ce qu’a encore tiré Vinci en 2024 grâce à la privatisation des autoroutes.

On vous parle de dette.

Il s’agit de pillages et spoliations.

[Artemis @ArtemisInfos]

"Si les français connaissaient exactement le système fiscal, ils feraient la révolution. Si les français savaient ce qu'on leur vole avec la retraite. S'ils connaissaient exactement le taux de rendement interne de leur retraite. Et surtout, s'ils savaient ce qu'on leur vole quand ils sont au SMIC."
Olivier Babeau, économiste et président de l'Institut Sapiens.

Avec le système de retraite actuel votre rentabilité réelle est négative. Moins de 1€ rendu pour 1€ cotisé.

"Quand vous êtes au SMIC vous cotisez 500€ par [mois] pour votre retraite."

Mais si vous aviez placé 500 € par mois dans un ETF Monde à 9,84 %/an (dividendes réinvestis), pendant 43 ans, vous partiriez à la retraite avec plus de 3 500 000 €.

De quoi vivre avec près de 120 000 €/an pendant 30 ans, et transmettre un patrimoine à vos enfants.

Après une vie au SMIC !

@OlivierBabeau
@Instit_Sapiens

[Éric Piolle @EricPiolle]

Ce qui révolte, c’est l’injustice : une Twingo interdite en ville, pendant qu’un SUV de 2 tonnes roule tranquille.

Voilà pourquoi nous, écologistes, défendons des ZFE justes, avec un critère de poids. Même électriques, ces chars polluent.

Pas d’écologie sans équité.

[Juan Branco ✊ @anatolium]

Quand Emmanuel Macron détournait les moyens de l’Elysée, du cabinet du ministre de l’économie puis de Business France pour financer sa campagne, c’était des détournements de fonds publics.

Quand il faisait des levées de fond à Londres en prétendant organiser un déplacement ministériel, c’était un détournement de fonds publics.

Quand il faisait adopter le CICE avec Jérôme Cahuzac pour acheter le soutien des milieux d’affaire (250 milliards d’euros en douze ans pour aucun résultat économique) c’était un détournement de fonds publics.

Quand il exigeait avec François Hollande à Patrick Drahi de racheter l’Express, BFM et Libération pour les mettre en ordre de marche à son service, en échange de l’autorisation de rachat de SFR, je ne sais même plus comment on pourrait qualifier cela, la prise illégale d’intérêts m’apparaissant une faible infraction.

Où est et que fait la justice depuis dix ans au sujet de ces faits non seulement avérés, mais parfaitement notoires et reconnus ?

Il n’y a pas même besoin d’enquêter. Mais la « justice » a décidé de s’en désintéresser.

Tout ceci n’est que règlements de compte intraoligarchiques, où les magistrats instrumentalisés se prêtent au service de tel ou tel, sans qu’à aucun moment rien ne soit fait pour purger et épurer.

Ne vous laissez pas distraire par ce pitoyable spectacle et les cris d’orfraie des moralistes qui soudain prétendent à on ne sait quel principe ou équité.

Ils ne sont pas corrompus.

Ils sont la corruption.

Ayez la nausée, à l’égard de ces tartuffes caractérisés.