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🫂 online Selbsthilfegruppen für Studierende
📍 München
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[supportgroups4change @SG4Change]

September ist #SuicidePreventionMonth
daher hier ein paar wichtige Nummer, an die Ihr Euch wenden könnt: 🆘
Krisendienst Psychiatrie: 0800/655300
Telefonseelsorge: 0800/1110111
Nummer-gegen-Kummer: 116111
im Zweifelsfall: 112

#sg4c #SuicidePrevention #SuicideAwareness

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Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig?

https://t.co/XymPEnJN3c

#sleep #selfcare

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#selfhelp #MentalHealthAwareness #sg4c

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#MentalHealthAwareness #Reminder #ersties #Uni

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#positivity #MentalWellness #thankfulthursday

[supportgroups4change @SG4Change]

Wie ergeht es Euch mit dem Wohnraum? 🏠

Für viele ist die Wohnsituation zusätzlicher Druck, das Warten auf Wohnheimpl��tze und überteuerte Mieten...

#sg4c #wohnen #Muenchen

[SZ München @SZ_Muenchen]

Studierende protestieren für bezahlbares Wohnen: Für drei Tage errichten sie ein Protestcamp vor der Pinakothek der Moderne. Vor der Landtagswahl wollen sie so ihren Forderungen Nachdruck verleihen. https://t.co/ejrlCJFIIy

[Defeat Depression Canada @DefDepression]

There are still many uncertainties associated with the pandemic, which may elevate #stress. One coping strategy is letting go of those things we cannot control and focus on what we can control.
#mentalheealth #depression #defeatdepression #MentalHealthMatters #mentalillness

[supportgroups4change @SG4Change]

How to check in on others? ☕️🪴

- Möglichkeiten geben, zu reden (wie geht es dir wirklich?)
- aktiv zuhören, nachfragen
- falls nötig Hilfe anbieten, zusammen Lösungen finden
- daran erinnern, dass Du da bist wenn der andere etwas braucht

#MentalHealthMatters #mentalhealth

[supportgroups4change @SG4Change]

#MentalHealthMatters #sg4c

[supportgroups4change @SG4Change]

How to check in on yourself? ☕️🪴

- wie geht es mir auf einer Skala von 1-10?
- was war heute gut/nicht so toll?
- was würde mir heute guttun?
- worüber denke ich zur Zeit viel nach?

#MentalHealthAwarenessWeek #mentalhealth #sg4c

[supportgroups4change @SG4Change]

Zeit für einen Krisen-Notruf? Eine einheitliche kurze Nummer könnte mehr Menschen erreichen 🆘

via @sz https://t.co/INJs1lWUZ5
#sg4c #sz #mentalhealth #Krise

[supportgroups4change @SG4Change]

Heute ist Welttag für seelische Gesundheit!

#MentalHealthMatters #MentalHealthAwarenessWeek #mentalhealth #sg4c

[supportgroups4change @SG4Change]

Wann Du mein Aussehen kommentieren darfst:
wenn
- ich etwas zwischen den Zähnen habe
- eine Spinne auf mir krabbelt
- meine Hose offen ist
- mir ein Krümel an der Wange klebt
- ich nach Deiner Meinung frage

#sg4c #positivity #selfcare

[supportgroups4change @SG4Change]

Ein kleiner Blick aufs Positive: worauf seid Ihr stolz? Was habt Ihr in letzter Zeit geschafft? 💭

#repost #Selbsthilfe #sg4c #StayPositive #Lebenslust

[lebensmutigblog @lebensmutigblog]

Was für ein wundervolles Gefühl! 🙏 Kennt ihr das auch?

#lebensmutig #Selbsthilfe #Selbsthilfegruppe #Gemeinschaft #Inklusion #SelbsthilfeBlog #LebensmutigBlog #JungeSelbsthilfe #Lebenslust
#notjustsad

[supportgroups4change @SG4Change]

Beratungsangebote für Studierende in München:

🆘 psychotherapeutische und psychosoziale Beratungsstelle des Studierendenwerks
🆘 für Studierende bis 21 Jahre: psychotherapeutische Hochschulambulanz
🆘 Notfallnummern wie der Bayerische Krisendienst

#mentalhealth #Munich #sg4c

[supportgroups4change @SG4Change]

Bringen Triggerwarnungen eigentlich etwas?
- nicht immer, aber sie geben die Entscheidung zum Lesen/Anschauen an die Konsumierenden ab
#mentalhealth #triggerwarnung #sg4c #Repost

[Gehirn und Geist @GundG]

Eigentlich klingt es vernünftig: vorab davor zu warnen, wenn eine Geschichte üble Gewaltszenen enthält. Wer selbst schon Ähnliches erlebt hat oder einfach zart besaitet ist, kann dann noch rechtzeitig stoppen. Nur tut das kaum jemand. https://t.co/A8ZKn41iSN

[supportgroups4change @SG4Change]

Kennst du FOMO?
#FOMO #mentalhealth #sg4c

[supportgroups4change @SG4Change]

Was ist FOMO? 💭
- Angst/Unbehagen, dass man spannende Events verpassen könnte, an denen andere Leute teilnehmen
- verstärkt durch Social Media
- Gefühl des ständigen Verpassens
- kann psychische Symptome auslösen

#FOMO #sg4c #mentalhealth

[supportgroups4change @SG4Change]

Ersetzt keine Therapeut:innen, aber kann die Hemmschwelle für die Suche nach professioneller Hilfe senken und das Tabu weiter brechen 👍
#MentalHealthFirstAid via @BR24

[supportgroups4change @SG4Change]

Ein paar positive Nachrichten:
1. Aldi bietet ab Anfang 2024 nur noch Milch aus besserer Haltung an 🥛
2. Bulgarien verschärft Gesetze zu häuslicher Gewalt
3. neue Therapie gegen Bluthochdruck wird getestet 🧪

#sg4c #GoodNews #PositiveVibes

[supportgroups4change @SG4Change]

Wie trinkt Ihr Euren Kaffee?
Und was sagt Euer Kaffeekonsum über Euch aus?☕️

#sg4c #CoffeeTime #Coffee #depression

[Gehirn und Geist @GundG]

Wer viel #Kaffee trinkt, erkrankt seltener an einer #Depression. Bei Ängsten könnte es auch umgekehrt sein: Die Neigung zu Panikattacken mindert den Kaffeekonsum. ⬇️ https://t.co/OBPxKgyWmd