SHIGETA

パリ発のオーガニックコスメブランドSHIGETAの公式アカウントです日々を心地よく生きるためのセルフケアメソッドを発信しています。マッサージ・呼吸・食事・心の整え方…。みなさんからのご質問にお答えしたり、商品のいろいろな使い方などもご紹介します。#SHIGETA でみなさんの使いかたも教えてください！！

[SHIGETA @SHIGETA_JAPAN]

寒い日が続きますね❄️
足先の冷え、気になっていませんか？
冷えには温めることも大切ですが、マッサージでめぐりをよくすることでもケアできます👐
今日は、足の甲からふくらはぎ全体を流す簡単マッサージをご紹介。

呼吸をふ～っと吐きながらプッシュして、めぐりを感じてくださいね😉

#セルフケア

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野菜を濾してブイヨンだけ保存して飲んだり、夕方くらいから、おたまでカップにすくいながら、鍋は弱火にかけたまま夜まで何杯も飲むこともあります（←結構適当です笑）。

その時の気分で、なんだか味気ないなーと思ったら、少しだけ塩を入れて飲んだりもしてもOK。
是非トライしてみてくださいね😉

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この時期すこし食べ過ぎてしまったあなたへ
「消化を休めるハーブのブイヨン🌿」
残りもの野菜（皮も！）とハーブ、スパイスをことこと煮出したブイヨン（出汁）が体を休めてくれます。

玉ねぎ、セロリ、カブ類（大根でもなんでもOK）、人参、長ネギなど。フェンネルもあればぜひ。
そこに…
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水750ML〜1Lを入れた鍋に、適当にザクザク切った野菜を入れ、最初は強火で、その後水が煮立ったら、そのあと中〜弱火にして３０分くらいは蓋をしてコトコトと煮立たせます。途中味見してちょっとピリッとするなと思ったらローリエは取り出してください。
CHICO流の飲み方🥣は…
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作りかた
1. Aを小さめに刻み、鍋に入れ、材料がひたひたに隠れるくらいまで水を入れて、火が通るまで煮る。
2. 火が通ったら、Bの材料をすべて入れて3分ほど煮込み、ミキサーでよく撹拌する。

生姜の分量はお好みで
今日みたいな寒い日には生姜多めで😉、体を芯から温めるスープをどうぞ🛀

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こんにちは🌿 関東は雪が降っていますね☃
今日のような寒い日に体を温めるスープをご紹介します

🥄スパイスたっぷりかぼちゃスープ🥄

A）
かぼちゃ　500g
生姜　1.5cm幅スライス
B）
無調整豆乳　150ml-200ml
塩コショウ　少々
ナツメグ　少々
シナモン　少々
ドライジンジャー　少々
（続きます

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🌅あけましておめでとうございます🌅

みなさまの2022年が心地よくすこやかな1年になるように、今年もお手伝いできたらとても嬉しいです。

本アカウントは少々おやすみしていたのですが😅、気持ちを新たに、SHIGETAのセルフケアメソッドをお伝えしていきます！

どうぞよろしくお願いいたします🌿

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エッセンシャルオイルの限定ビッグボトルは通常サイズの約3倍！たっぷり使えるので、家族みんなでシェアしても◎
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風邪が流行る今の季節のレスキューオイル😷⚠️ ディフューザー用のブリーズ(左)は呼吸がしづらい時の心地よい空間作りに🌿ディープブレス(右)はマスクに1滴垂らして風邪予防に🤧
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年末年始に暴飲暴食してしまったというあなたの救世主🍋🌿
ボナペティは消化器に働きかけ、胃腸の調子を整えてくれます。
お腹周りに5滴つければスッキリ✨食後にはもちろん、飲み会の前や重たいお食事の前にも◎
#SHIGETA #ボナペティ #chicoshigeta #bonappetit #エッセンシャルオイル

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SHIGETAブログ移動のお知らせ を投稿しました。 #エキサイトブログ
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12月入店情報！阪急うめだ本店にてお待ちしております を投稿しました。 #エキサイトブログ
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乾燥対策は目元ケアも欠かさずに！AW モイスチャーアイクリームを使って保湿+目力アップのマッサージ方法をご紹介しています💫How Toはトップのリンクから🔗
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SHIGETA公式オンラインショップがリニューアルオープン！みなさまにより一層お楽しみいただけるような内容になりました♩リニューアルを記念して、オンライン限定キットやスペシャルキャンペーンなども実施中。新サイト https://t.co/q8c95mAlr7

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一気に寒くなり風邪が流行りだす今の時期は、#ディープブレス が大活躍✨喉や鼻の下に1滴塗ると呼吸がスムーズに🍃マスクに1滴垂らしておいてお使いいただくのもおすすめです♩
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しっとり生まれ変わりケア&イベント情報 を投稿しました。 #エキサイトブログ
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落としすぎていないですか？
もっとお肌を保湿するためにクレンジングから見直してみましょう🌹
良質な植物オイルを配合した #AWミルククレンザー は洗い上がりもしっとり✨#shigeta #skincare #cleanser #hydration #クレンジング #保湿

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🍁秋の夜長ケア🍁こんな寒い日には、お風呂に浸かりながら、#ワイルドグレースディープトリートメントマスク を🛁潤った美髪に導くアルガンオイル配合✨ フローラルな香りがお風呂いっぱいに広がるのもとても心地よいです♩
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ナチュラルビューティースタイル展 を投稿しました。 #エキサイトブログ
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