Aquamarine

🐍#王一博 #肖战 #魔道祖師 #忘羡 #陈情令 #博君一肖 #魔道祖师 #二哈和他的白猫师尊 #ฮัสกี้หน้าโง่กับอาจารย์เหมียวขาวของเขา #皓衣行 #罗云熙 #陈飞宇 #Feiyunxi #天官賜福 #TGCF

[Aquamarine @SJC_pheres]

1.เป็นคนคิดมากถึงมากที่สุด คิดเล็กคิดน้อยทุกอย่าง...แคร์ซึ่งทุกสิ่งอย่าง จนเพื่อนด่าอยู่บ่อยๆ 😅 คนเราต้องรู้จักปล่อยวางเนอะ..นานๆเข้าก็เริ่มทำตามเพื่อนว่า.. 'ช่างแม่ง' เท่านั้นที่เหมาะสม //ขอบคุณเพื่อนผู้คอยสั่งสอนและเตือนสติ 🙇

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

จริงที่เคยมีคนบอกว่า “ความเหงาที่เจ็บที่สุด อาจเกิดขึ้นในบทสนทนาที่เราอยู่ตรงนั้น แต่ไม่เคยถูกรับฟังจริง ๆ” เราอาจมีคนอยู่รอบตัว มีข้อความเข้ามาตลอด และเป็นคนที่ใคร ๆ นึกถึงเมื่ออยากระบาย เราจำได้ว่าใครกำลังมีปัญหา ใครทะเลาะกับแฟน และใครเหนื่อยกับงาน ทว่าเมื่อถึงวันที่เราอยากเล่าเรื่องของตัวเอง ประโยคที่ยังพูดไม่จบกลับถูกเปลี่ยนหัวข้อ ข้อความยาวที่ใช้ความกล้าพิมพ์ออกไปกลับได้รับเพียงสติกเกอร์ หรือเรื่องที่เราเล่ากลายเป็นสะพานให้อีกฝ่ายวกกลับไปพูดถึงตัวเอง เราจึงค่อย ๆ ตัดรายละเอียดออก ตอบสั้นลง และเก็บความรู้สึกกลับมาไว้กับตัวเอง จนคนรอบข้างคิดว่าเราคงสบายดี บางคนเงียบลงเพราะหมดเรื่องเล่า ส่วนบางคนเงียบลงเพราะเรียนรู้แล้วว่า…ความรู้สึกของตัวเองไม่มีพื้นที่ในบทสนทนานั้นอีกต่อไป

[🐸ชอบกินส้มตำ @Supkdaob]

เพราะตอนนี้โลกแห่งความจริง…
พื้นที่เล็กๆที่พอจะให้เป็นเด็กมีน้อยมากๆ

แค่พื้นที่เล็กๆ ขอพื้นที่เล็กๆให้ยังเป็นเด็กอยู่ได้ไหม ไม่ว่านานเท่าไร ก็ไม่เปลี่ยนไปได้หรือเปล่า?

[🥂PK @augusttherain]

10 พฤติกรรมที่ทำให้น้ำหนักลงง่ายขึ้น
1. กินให้เป็นเวลา
2. อย่าปล่อยให้หิวจัด
3. มีโปรตีนทุกมื้อ
4. เพิ่มไฟเบอร์ทุกวัน
5. เลือกเครื่องดื่มไม่หวาน
6. ขยับตัวระหว่างวันให้มากขึ้น
7. เตรียมเมนูอาหารไว้ล่วงหน้า
8. นอนให้พอ
9. ลดการกินหน้าจอ
10. ออกกำลังกายให้ต่อเนื่อง ไม่จำเป็นต้องหนัก

#PKChecklist

[さっちゃん ‘คุณอมหมา’ 🩵🪽 @thepo_nyo]

แม่เคยเล่าให้ฟังว่าสมัยสาวสาวสาวออกเพลงรักคือฝันไปมาใหม่ๆ แล้วมิวสิคมันมีโยกๆ แม่เคยเต้นตามละโดนอากงมองแรง บอกว่าเต้นแร้งเต้นกาอะไร อายเขาบ้าง อย่าเต้นแรงมาก เตี่ยใจจะวาย และนี่คือท่าเต้น

[GUNYAPAN SUUS @Boon_sa_ha_suus]

📢ใครยังโสดเช็กด่วนเลย! รู้ไหม...
ถ้าเราส่งประกันสังคมทุกเดือน แต่ไม่มีแฟน ไม่มีลูก แล้วไม่ได้เขียนหนังสือระบุตัวคนรับเงินไว้ล่วงหน้า ถ้าเราตายไป เงินช่วยเหลือทั้งหมดจะปลิวเข้ากองทุนประกันสังคมทันทีเลยนะ ญาติพี่น้องคนอื่นก็เอาไม่ได้ เพราะฉะนั้นโสดยังไงก็ต้องรีบไปทำเรื่องทิ้งไว้ จะระบุเป็นพ่อแม่หรือพี่น้องก็ได้ อย่าปล่อยให้เงินเราหายไปเฉยๆ นะ 🚨

ดาวน์โหลดแบบฟอร์มเข้าไปที่
1. เว็บไซต์ของ สำนักงานประกันสังคม https://t.co/QiP1SxeVJD
2. คลิกเลือกเมนู "ดาวน์โหลดแบบฟอร์ม"
3. เลือกหมวด "แบบฟอร์มขอรับประโยชน์ทดแทน"
4. ดาวน์โหลดเอกสารชื่อ "แบบหนังสือระบุให้เป็นผู้มีสิทธิรับเงินสงเคราะห์กรณีตาย" สั่งพิมพ์ (ปรินต์) ออกมา

ลงลายมือชื่อและพยาน ⚠️
เก็บรักษาเอกสารไว้กับตัว (ไม่ต้องยื่นประกันสังคมทันที)
ให้คุณ เก็บหนังสือฉบับจริงนี้ไว้เอง หรือมอบให้ ผู้รับสิทธิเป็นคนเก็บรักษาไว้
หากในอนาคตคุณเกิดเสียชีวิตขึ้นมา ผู้รับสิทธิที่มีชื่อในหนังสือฉบับนี้จึงจะนำเอกสารนี้ไปยื่นเรื่องขอรับเงินคืนที่สำนักงานประกันสังคมพื้นที่ใดก็ได้ทั่วประเทศ

[Falcon @NarongAccord]

ชีวิตการทำงานมีปัญหาเข้ามาเสมอ อย่าเสียเวลาทุกข์กับทุกเรื่อง
เรามีชีวิตไม่ถึง 20,000 วัน จึงควรฝึกจัดระเบียบใจ
• แก้ได้ → แก้
• ต้องใช้เวลา → รอ
• แก้ไม่ได้ → ยอมรับ
แล้ว ช่างมัน
คำว่า “ช่างมัน” ไม่ใช่การยอมแพ้
ยิ่งช่างมันได้ไว ใจก็ยิ่งเบา ชีวิตก็ยิ่งไปต่อได้เร็ว

[Zyo @Zyobooks]

ทำให้นึกถึงคำพูด
ของท่านมาร์คัส ออเรเลอุส

"จงดื่มด่ำกับความงดงามของชีวิต
เฝ้ามองหมู่ดาว
และเห็นตัวคุณเอง
กำลังโลดแล่นไปพร้อมกับพวกมัน"

"เมื่อคุณตื่นนอนในตอนเช้า
จงคิดดูเถิดว่า
มันเป็นสิทธิพิเศษอันล้ำค่าเพียงใด
ที่ได้มีชีวิตอยู่
ได้หายใจ ได้คิด
ได้เพลิดเพลิน และได้รัก"

[🏒🐀❄️💨 Ratcicle the Ice Rat 🖤🩶🤍💜 @Ratcicle]

เอ๋ คนสมัยนี้ไม่รู้จักย้อมครามแล้วเหรอ?

[☀️ Black Sloth 🪽 ( CMS open on Ko-fi)✨ @Black_Sloth_01]

ใครอยากรู้มุมมองผู้หญิงในอัฟกานิสถาน แนะนำลองดู the breadwinner เรื่องย่อเด็กหญิงที่ต้องปลอมเป็นเด็กชายเพื่อเลี้ยงดูครอบครัวในสังคมอัฟกานิสถาน

เรื่องนี้ผู้อำนวยการสร้างพิเศษคือแองเจลิน่า โจลี่ด้วย เรื่องนี้สิบปีได้แล้วมั้ง แล้วปัจจุบันก็ยังเป็นแบบนี้ไม่เปลี่ยนเลย เจ็บจนจุก

[CM @cmmena_]

“7 สัญญาณว่าชีวิตกำลังดีขึ้น (แบบไม่รู้ตัว)”
จากช่อง Inspire In space

1.เริ่มรู้สึกอึดอัดกับชีวิตแบบเดิม
2.เริ่มโฟกัสและจัดระดับความสำคัญ กับสิ่งรอบตัว
3.เริ่มเลือกคนรอบข้างมากขึ้น คุณจะเป็นค่าเฉลี่ยของคนรอบตัว
4.เริ่มสนใจการพัฒนาตัวเองมากกว่า การเอาชนะคนอื่น
5.เริ่มฟังเสียงตัวเอง มากกว่าเสียงคนอื่น
6.เริ่มมองเห็นโอกาส มากกว่าปัญหา โฟกัสที่โอกาส
7.เริ่มเห็นคุณค่าของชีวิตที่ธรรมดา เข้าใจความธรรมดา

ยาวหน่อยแต่เป็น Podcast ที่ค่อนข้างครบนะสำหรับผมใน Topic นี้

#podcast #mindset #พัฒนาตัวเอง

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

“เหี้ย!! กูบอกแล้วว่าเหี้ยจริงๆ ไม่ใช่เหี้ยเล่นๆ เหี้ยของแท้ ช่วยด้วยยยยยยยยยย“

พี่พูดเหมือนบทละครในรายการตลกเลยอะ คือสงสารก็สงสาร ขำก็ขำ เชื่อแล้วว่าเหี้ยจริง จังหวะร้องช่วยด้วยคือกุขิต 55555555555555555555555555555555555555555555555

[พีพีชู่ววว♡⃕ #รับออกแบบลายน้ำ @mnippwchu]

ล่าสุดคันดำได้ที่จอด คนไลฟ์บอก พี่ออกมารำวัฒนธรรมให้ผมดู 1 รอบ ครับ
อะไรคือรำวัฒนธรรม แล้วพี่ลงมารำจริง 3 พันคนดู ว่างแหละ กูก็ดู 555455665566656666566

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ ติดงานตอบช้า 🔴 ꒱ @_Mxxim]

นอนดึกทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้ต้องตื่นเช้า 😭 คิดมาตลอดว่าเป็นเพราะขี้เกียจนอน แต่พอไปอ่านถึงรู้ว่ามันเรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination คือการยอมเสียเวลานอน เพื่อเอาเวลาของตัวเองคืนมา ถึงจะรู้ว่าพรุ่งนี้จะง่วงแค่ไหนก็ยังยอม เพราะรู้สึกว่าวันนี้ยังใช้ชีวิตเพื่อตัวเองไม่พอ 🥹

[𝓂𝓎³⁹🌸 @Minebaejuu]

เออใช่ปะ ทำไมมีแต่ผีผู้หญิงชุดขาว ไม่มีผีทอม ผีเลสเบี้ยนมาหลอกบ้างวะ แล้วอะไรแบบนี้โดนเส้นกุมากนะ ผีทอมมาหลอกเพราะแค้นที่เบี้ยนหนีไปคบผู้ชาย ยิ่งจังหวะถามว่าถ้ามาหลอกจะพูดว่าอะไรแล้วตอบ ‘ช่วยด้วยฮะ’ พร้อมกันคือกุขำจน 55555555555555555555555555555

[🌾VaSiMok🐡 @_vasimo_o_o]

แค่3epยังรู้สึกว่าสนุกมากๆ พอตามไปอ่านback story ปวศแล้ว ถึงจะมีคนบอกว่าหลังๆอาจไม่เหมือนจิ แต่เดาว่าความเถื่อนแบบยุคกลางคงยังมี(ถ้าเล่าตามวิกิคือโหดสัสมาก) สิตารา ทาสจากIslamic Golden age&ว่าที่ราชินีมองโกล ถ้าหลังๆกลายเป็นเรื่องการเมือง ความเป็นหญิงorเชื้อชาติก็ยังน่าสนใจอยู่ดี

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

เพื่อนอยากมีแฟน แต่อยากมีแค่ตอนกลางคืนบ้าง ตอนเย็นที่หิวข้าวหลังเลิกงานบ้าง ตอนเป็นเมนส์ อยากเจอเฉพาะตอนที่อยากเจอหรือแค่ตอนที่มันมีฟีลอยากคุยค่อยตอบแชทเท่านั้นบางเวลา แต่ต้องเป็นแฟนนะ อิห่าใครจะเป็นผัวมึงได้นอกจาก chatgpt

[Zyo @Zyobooks]

ข้อได้เปรียบของฉัน
คือฉันกำลังสนุกกับชีวิตมากกว่าคุณ

ฉันสร้างสิ่งต่าง ๆ ที่ฉันอยากกลับไปหา
ไม่ใช่สิ่งที่ฉันอยากหนีจากมัน

ฉันเลิกโรแมนติกกับความทุกข์ของตัวเอง
แล้วไปโรแมนติกกับงานที่ฉันตื่นเต้นและอยากทำต่อ

คุณอาจจะฝืนทำจนเกลียดงาน
แต่ฉันจะสนุกกับงานจนกว่าจะชนะ

[ถ้าตั้งใจก็ทำได้ 🌱 @dn_md_]

เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบ เอาเวลาและพลังงานที่มีกลับมาโฟกัสตัวเอง เปลี่ยนความคิดจากเราจะเป็นแบบคนอื่นได้ยังไงเป็นเราจะเป็นตัวเองในแบบที่ดีขึ้นยังไง ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน เติบโตตามจังหวะของตัวเอง ใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า จำไว้นะ อย่าเอาความสำเร็จของคนอื่นมาวัดคุณค่าของตัวเอง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

จากใจวัย 30 สิ่งที่เปลี่ยนไปมากที่สุดในตัวเอง (ความคิด/การใช้ชีวิต/หรือสุขภาพ) เผื่อคนวัย 20 กลาง ๆ จะได้เตรียมตัวเตรียมใจได้ทัน หลัก ๆ มีดังนี้:

1. เริ่มอ่าน "คน" ออกมากขึ้น — การอ่าน "คน" ออกมากขึ้น ไม่ได้หมายความว่ามองคนขาด แต่ประสบการณ์ทำให้แยกออกได้ง่ายขึ้นว่าใครจริงใจ ใครแค่หวังผลประโยชน์

2. ไม่ใช่ทุกปัญหาที่ต้องรีบแก้ทันที — บางเรื่องแค่ให้เวลาผ่านไป สถานการณ์ก็คลี่คลายเอง การใจร้อนอาจทำให้ตัดสินใจผิดมากกว่าเดิม

3. ยิ่งโต ยิ่งเห็นค่าความธรรมดา — การมีสุขภาพดี มีงานทำ มีคนรออยู่ที่บ้าน หรือได้กินข้าวพร้อมหน้ากัน กลายเป็นเรื่องที่มีค่ามากกว่าที่เคยคิด

4. คนที่อยู่ในช่วงขาขึ้นวันนี้ อาจลำบากในวันหน้า และคนที่กำลังลำบากวันนี้ ก็อาจประสบความสำเร็จในวันหนึ่ง — ชีวิตเปลี่ยนแปลงได้เสมอ จึงไม่ควรดูถูกใคร หรือหลงคิดว่าตัวเองจะอยู่จุดเดิมตลอดไป

5. ยิ่งโต ยิ่งรู้ว่าการใช้ชีวิตช้าลงบ้าง ไม่ได้แปลว่าตามคนอื่นไม่ทัน — บางครั้งการรีบตลอดเวลา ทำให้เราพลาดความสุขระหว่างทาง

[แงวยั่วตะหวาด @2amondmango]

เจ้านางทางเหนือแต่ละคนตึงจัดกันมาก ทำธุรกิจกับพวกชายต่างชาติ พกปืน ชอบสูบ รักกับสามัญชน ยกทัพมาตีเมืองผัว ฯลฯ จนงงว่าคนกรุงเทพฯ มันไปเอามายาคติแบบสาวเครือฟ้ามาจากไหน ขนาดอยุธยายังสร้างนางลาวทองมาตึงสุดแค่ปากและมารยาเลเวลชะนีน้อย