SKEASANG

[Health Knowledge @Healthypsv]

Simple Hand Exercises to Boost Internal Organ Health

[CatzCrewz @catzcrewz]

แอพสำหรับคนขี้เกียจแต่งรูป @RNDMFLM
เป็นแอพที่เราทำเอง ออกแบบมาให้ใช้ง่ายที่สุด
มี guide สำหรับถ่ายรูป มีโทนสีฟิล์ม 24 แบบ
และที่สำคัญคือใช้ฟรี (แต่ถ้าจ่ายเงินจะได้ function เพิ่มเติม)
เร็วๆนี้ใน iOS, Android นะครับ รอโหลดได้เลย

[ผงพิกซี่ของน้องโฟ้ด✨ @thecutietera]

ชนะแมตซ์นี้ถามว่าปลดล็อคขนาดไหน ตอบว่าปลดล็อคย้อนหลัง10ปีได้เลย นึกถึง2016 ที่เกือบได้ไปโอลิมปิก ถ้ากรรมการแมตซ์นั้นไม่อุ ฮือ ใครเข้าใจแล้วเข้าใจเลย

#วอลเลย์บอลหญิง

[วิววี้ดดวิ้ววววว🫶🏻😚 @ViewSleeee]

เป็นซอสที่โคตรอร่อย😍อยากให้ทุกคนได้ลองจริงๆ เนื้อหรือหมูไม่ได้หมัก แค่เอาซอสนี้มาราดก็อร่อยมากเป็นซอสที่โคตรอร่อย😍อยากให้ทุกคนได้ลองจริงๆ เนื้อหรือหมูไม่ได้หมัก แค่เอาซอสนี้มาราดก็อร่อยมากเป็นซอสที่โคตรอร่อย😍อยากให้ทุกคนได้ลองจริงๆ เนื้อหรือหมูไม่ได้หมัก แค่เอาซอสนี้มาราดก็อร่อยมากๆ

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง อยากให้ร้านนี้แมสมาก ร้านนี้ขายบุฟเฟต์หอย ราคา 199 บาท จะกินหอยนางรม หอยแครง หอยแมลงภู่ หอยหมาก ก็ได้ตามใจ ใส่น้ำจิ้มซีฟู๊ด กระเทียมทอด น้ำพริกเผาแล้วฟินมากๆ เลย ร้านชื่อว่าล้านนัวร์ อยู่ที่สุทธิสาร ต้องไปลองชิมแล้วนะ อร่อยมากจริงๆ 555555

[#CryptoThaiCommunity @SChinnapas]

ดูเหมือนว่าสิ่งที่เราเคยรู้เกี่ยวกับการปฏิสนธิและการสืบพันธุ์ของมนุษย์ จะเป็นความเข้าใจที่คลาดเคลื่อนหรือไม่แม่นยำนัก!!!

ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรามักเชื่อว่าการปฏิสนธิเกิดขึ้นหลังจากเกิดการแข่งขันของอสุจิราว 300 ล้านตัว และตัวที่ว่ายน้ำเร็วที่สุดไปถึงไข่ก่อนจะเป็นผู้ชนะ แต่ผลการวิจัยล่าสุดชี้ว่าความจริงนั้นซับซ้อนกว่านั้นมาก และนี่คือข้อเท็จจริงจากการศึกษาที่ค้นพบสิ่งทีแตกต่างออกไป…

ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสตอกโฮล์ม (Stockholm University) และมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ (University of Manchester) ค้นพบว่า "ไข่" ไม่ได้อยู่เฉยๆ หรือเป็นฝ่ายตั้งรับในกระบวนการนี้ แต่ไข่จะปล่อยสัญญาณเคมีผ่านของเหลวที่อยู่ล้อมรอบไข่ (Follicular Fluid) เพื่อดึงดูดอสุจิบางตัวมากกว่าตัวอื่นๆ การศึกษายังพบอีกว่าสัญญาณเคมีเหล่านี้จะแตกต่างกันไปในผู้หญิงแต่ละคน โดยนักวิจัยเชื่อว่าเป้าหมายของกระบวนการนี้คือการเพิ่มโอกาสในการจับคู่ทางพันธุกรรมที่สมบูรณ์ที่สุด และเพิ่มคุณภาพทางพันธุกรรมของตัวอ่อนที่อาจจะเกิดขึ้น…

ปรากฏการณ์นี้เป็นที่รู้จักในทางชีววิทยาว่า "การเลือกคู่โดยเพศหญิงในระดับซ่อนเร้น" (Cryptic Female Choice) ซึ่งสรุปให้เข้าใจง่ายๆ ก็คือ ไข่จะเป็นฝ่ายเลือก โดยการส่งสัญญาณเคมีเพื่อเปิดโอกาสให้อสุจิที่มีความเข้ากันได้ทางพันธุกรรมมากที่สุด มีโอกาสเข้าถึงไข่ได้มากกว่าตัวอื่นๆ นั่นเอง!!

วิทยาศาสตร์เทคโนโลยี จะไขปริศนามากมาย

นัท
#เพจลงทุนเป็น #ลงทุนเป็น

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

:เมื่อค้นพบว่า ขึ้น BTS เร็วกว่าบินไปเอง

[Melchor Santiago @MelchorSan26]

🚨🚨El estiramiento más útil del mundo. Para quienes tienen cuello de smartphone, joroba, problema de cuello recto. Y también para quienes comienzan a tener flacidez en la cara.
Se corrige de forma natural y realmente, así que hazlo inmediatamente cuando los músculos se endurezcan.

[Lala หาอ่าน @lalareadinglala]

เจ้านาย : ทำไมวันนี้มาทำงานสาย
ลูกน้อง : โดนหมาเอาถาดฟาดหัวค่ะ

คลิปใครไม่รู้อะ แต่เห็นแล้วหยุดขำไม่ได้เลย ตอนนี้หมาตัวนั้นอยู่วัดไหนคะ 55555

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง กราฟฟิกสู้ชีวิตมาก เข้าใจนะว่างานด่วน ก็ทำให้ทุกคนเห็นไปเลยจ้า ทำงานให้รู้กันเลย สุดยอดมากจริงๆ 55555

[DR .تيسلا @i9_ue]

اخيرا حل للمشكلة اللي مالها حل

[aoikotori | อาโออิโคโทริ | 青い小鳥 @aoikotori]

ถ้าคุณคิดว่าคุณซื้อรถไฟฟ้า เดือนนึงประหยัดน้ำมันได้หมื่นบาทนี่แค่ลุ้นนะ ถ้าต่ำกว่าหมื่น ขับรถน้ำมันหรือไฮบริด อย่าเอาชีวิตมาเสี่ยง ถ้าประหยัดได้หมื่นห้า ค่อยคิดว่าอาจจะซื้อ แต่ถ้าประหยัดได้ 2.5 หมื่น ซื้อเลย ส่วนที่คิดเรื่องมลพิษ ถ้เกิดรถไฟฟ้าจอดที่จอดรถแล้วเปิดแอร์พร้อมกัน ความร้อนตรงนั้นมันจะร้อยมาก แล้วจะเกิดอะไรขึ้น ไม่รู้

รถไฟฟ้า ขายไม่ได้ราคาด้วยตั้งแต่ออกจากโชว์รูม ก่อนซื้อ คิดเยอะๆ คนใช้รถไฟฟ้าตอนนี้เลิ่กลั่กกันหมดแล้ว
#โหนกระแส

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

เตือนภัยใครที่ชอบนอนดึกสะสม ระวังร่างกายจะน็อคแบบไม่รู้ตัวนะ คือเรานอนดึกมากประมาณ ตี3-4มาเกือบเดือน วันก่อนตื่นเช้ามาจะลงจากเตียงแล้วหน้ามืด ใจเต้นเร็ว120+ มือชา ปากชา ตามัว เลยรีบไปรพ. หมอจับตรวจคลื่น+เอคโค่หัวใจ ตรวจคลื่นสมอง+MRI นอนแอดมิดติดเครื่องมอนิเตอร์คลื่นหัวใจ 1 คืน

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

อาชีพรับต้มมาม่าให้คนอื่นกิน
ร้าน มาม่าเก๊ะ พิษณุโลก

พิกัดพริกเผาของร้านใน reply นะคะ

(ปล.อ่านว่ามาม่าเก๊ะ ไม่ใช่มาม่าเค๊ะ น้า🤣)

#อร่อยบอกต่อ #KPตะลอนแหลก

[เฉียนเฉี่ยน @zsar14940693]

น่าสนุกนะ ได้ปั่นออกกำลังกายและชมวิวสองข้างทาง

เขากำลังเซทราคาให้เหมาะสมและเข้าถึงได้

ใครอยู่ใกล้ ไปแวะสอบถามได้เลย

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

– ถ้าความจริงคือ "เบื่อหัวหน้า" ให้ตอบประมาณว่า "อยากทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นโอกาสให้แสดงความคิดเห็น และพัฒนางานร่วมกันได้"

– ถ้าความจริงคือ "เงินเดือนน้อย" ให้ตอบประมาณว่า "กำลังมองหาโอกาสที่เหมาะสมทั้งในด้านบทบาท ความรับผิดชอบ และแพ็กเกจที่สอดคล้องกับประสบการณ์"

– ถ้าความจริงคือ "อยากได้งานที่ตรงสายมากขึ้น" ให้ตอบประมาณว่า "หลังจากทำงานมา ค้นพบว่าตัวเองสนใจด้านนี้มากเป็นพิเศษ เลยอยากขยับมาทำงานที่ตรงสายและสร้างผลงานได้ชัดเจนขึ้น"

– ถ้าความจริงคือ "มีปัญหากับที่เดิม" ให้ตอบประมาณว่า "ไม่มีเลยครับ ยังรู้สึกขอบคุณที่เดิมที่ให้โอกาสเรียนรู้ เพียงแต่อยากจะขยับออกจาก comfort zone และหาความท้าทายใหม่"

สิ่งสำคัญคือ คำต้องห้ามที่ไม่ควรพูดเวลาถูก HR ถาม นั่นก็คือ เจ้านายไม่ดี เพื่อนร่วมงานแย่ งานหนักเกิน เงินน้อยมาก เบื่อ บริษัทเก่าไม่โอเค ฯลฯ (คิดได้ แต่อย่าพูด)

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

10 ข้อคิด จากคนที่เคย “ลาออก” จากงาน
ถึงคนที่ “กำลังตัดสินใจ”

1.อย่าลาออกเพราะอารมณ์
ให้ลาออกเพราะความชัดเจน

วันที่เราเหนื่อยมาก
โดนกดดันมาก
หรือรู้สึกว่าไม่ไหวแล้ว

มันง่ายมากที่จะคิดว่า
“พรุ่งนี้ฉันจะลาออก”

แต่ความจริงคือ
การลาออกไม่ใช่แค่การออกจากที่หนึ่ง
มันคือการพาตัวเองไปอีกเส้นทางหนึ่ง

ถ้ายังโกรธ ยังน้อยใจ ยังเสียใจ
ให้พักก่อน
อย่าเพิ่งตัดสินใจตอนใจร้อน

เพราะการตัดสินใจที่ดี
ควรมาจากสติ
ไม่ใช่อารมณ์

.

2.สุขภาพจิตสำคัญ
แต่การเงินก็สำคัญไม่แพ้กัน

ถ้างานกำลังทำให้คุณป่วยทางใจ
ร้องไห้ทุกวัน
ตื่นมาแล้วไม่อยากใช้ชีวิต

นั่นไม่ใช่เรื่องเล็ก
และไม่ควรถูกมองข้าม

แต่ในขณะเดียวกัน
การลาออกโดยไม่มีเงินสำรอง
ก็อาจทำให้ความเครียดแบบใหม่
เข้ามาแทนที่ความเครียดแบบเดิม

สุขภาพจิตสำคัญ
แต่ความมั่นคงพื้นฐานก็สำคัญ

อย่ารักษาใจ
ด้วยการทำร้ายชีวิตตัวเองในระยะยาว

.

3.อย่าหนีจากที่เดิม
โดยยังไม่รู้ว่าจะไปไหน

หลายคนลาออก
เพราะอยาก “หนี” บางอย่าง

หนีหัวหน้า
หนีงาน
หนีความรู้สึกบางอย่างในใจ

แต่การหนี
ไม่ใช่การแก้ปัญหาเสมอไป

ลองถามตัวเองก่อนว่า
ถ้าออกไปแล้ว
จะไปทางไหนต่อ

ไม่จำเป็นต้องชัด 100%
แต่ควรมีทิศทาง
ไม่ใช่แค่ความอยากหนี

.

4.เงินสำรอง
คือความกล้าที่แท้จริง

ความกล้า
ไม่ใช่การกระโดดโดยไม่คิด

ความกล้า
คือการเตรียมตัวก่อนจะกระโดด

ถ้าคิดจะลาออก
ลองเตรียมเงินสำรองไว้
อย่างน้อย 3–6 เดือน

ไม่ใช่เพราะโลกโหดร้าย
แต่เพราะชีวิตจริง
มีค่าใช้จ่ายที่รอเราอยู่ทุกวัน

ความมั่นคงเล็กๆ
ทำให้การตัดสินใจใหญ่
ไม่กลายเป็นความเสี่ยงที่อันตรายเกินไป

.

5.บางครั้ง
ปัญหาไม่ใช่งาน
แต่เป็นวิธีที่เราทำงาน

ก่อนจะลาออก
ลองถามตัวเองอีกครั้งว่า

สิ่งที่ทำให้เหนื่อย
คืองานจริงๆ
หรือเป็นเพราะเราไม่เคยตั้งขอบเขต

ทำงานเกินเวลา
รับทุกอย่าง
ไม่กล้าปฏิเสธ

บางที
สิ่งที่ต้องเปลี่ยน
ไม่ใช่ที่ทำงาน

แต่อาจเป็นวิธีที่เราใช้ชีวิตในที่ทำงาน

.

6.อย่ามองแค่ว่า “ทนไม่ไหว”
ให้มองว่า “ได้เรียนรู้อะไร”

ทุกงาน
มีบางอย่างให้เราได้เรียนรู้

แม้จะเป็นงานที่เราไม่รัก
หรือที่ทำให้เราเหนื่อย

ก่อนจะลาออก
ลองมองย้อนกลับไป

เราได้ทักษะอะไร
ได้ประสบการณ์อะไร
ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นแค่ไหน

เพราะเมื่อคุณออกไป
สิ่งที่ติดตัวไปด้วย
ไม่ใช่ตำแหน่ง
แต่คือบทเรียน

.

7.อย่าลาออก
เพราะเห็นชีวิตคนอื่นสวยกว่า

ยุคนี้
เราเห็นคนลาออก
ไปทำธุรกิจ
ไปทำคอนเทนต์
ไปใช้ชีวิตในแบบที่ดูมีความสุข

และมันง่ายมาก
ที่จะคิดว่า
“ฉันก็อยากมีชีวิตแบบนั้น”

แต่สิ่งที่เราเห็น
อาจเป็นแค่ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของเขา

ไม่ใช่ความเหนื่อย
ไม่ใช่ความล้มเหลว
ไม่ใช่วันที่เขากลัวเหมือนเรา

อย่าตัดสินใจจากภาพของคนอื่น
ให้ตัดสินใจจากชีวิตของตัวเอง

.

8.ถ้าจะออก
ให้วางแผนเหมือนกำลังเริ่มชีวิตใหม่

การลาออก
ไม่ใช่แค่การจบ

แต่มันคือการเริ่ม

ถ้าจะเริ่มใหม่
ให้เริ่มอย่างมีแผน

จะทำอะไรต่อ
ต้องเรียนรู้อะไรเพิ่ม
ต้องใช้เวลาเท่าไหร่
ต้องรับความเสี่ยงอะไรบ้าง

ยิ่งคิดล่วงหน้าได้มากเท่าไหร่
โอกาสพลาดก็จะน้อยลงเท่านั้น

.

9.อย่ากลัวการลาออก
แต่อย่ามองมันว่าเป็นทางหนีง่ายๆ

การลาออก
ไม่ใช่เรื่องผิด

บางครั้ง
มันคือการปกป้องตัวเอง
และการให้โอกาสตัวเองได้เติบโต

แต่ในขณะเดียวกัน
มันก็ไม่ใช่ปุ่มรีเซ็ตชีวิต

ปัญหาบางอย่าง
อาจตามเราไปในที่ใหม่
ถ้าเราไม่เคยเรียนรู้จากที่เดิม

อย่ากลัวที่จะออก
แต่ก็อย่าคิดว่าการออก
จะแก้ทุกอย่างได้ทันที

.

10.เมื่อคุณตัดสินใจแล้ว
อย่าเสียใจกับอดีต
ให้ใช้มันเป็นบทเรียน

ไม่ว่าคุณจะเลือก “อยู่”
หรือเลือก “ลาออก”

สุดท้ายแล้ว
การตัดสินใจนั้น
จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ

ข้างหลัง
คือบทเรียน

ข้างหน้า
คือโอกาส

ไม่มีการตัดสินใจไหน
ที่สมบูรณ์แบบ

มีแค่การตัดสินใจ
ที่เรารับผิดชอบกับมัน
และเติบโตจากมันให้ได้

[Red Skull @RedSkullxxx]

สวัสดีค่ะ พอดีขึ้นรถจากสถานีกรุงเทพ-เอกมัย ไปศรีราชา แล้วเจอคนขับ ของ nex express ที่เหมือนมีอาการดีดยาใช้สารอะไรบางอย่าง

ช่วงแรกขับรถไป เล่นโทรศัพท์ไปตลอดทางใส่และถอดรองเท้าซ้ำไปซ้ำมา อยู่ 5-6 ครั้งพอขึ้นทางด่วน เริ่มอาการหนัก ขับรถคล่อมเลนไปมา จนรถข้างๆบีบแตรหลายคัน

บางจังหวะมือปล่อยพวงมาลัยทั้ง 2 ข้างเลยค่ะ จังหวะนั้นคือกลัวมาก เพราะทางด่วนตรงนั้นค่อนข้างสูง คิดว่าไม่รอดแล้วจริงๆค่ะ จนต้องให้แฟนถามว่าคุณน้าไหวไหม เขาบอกไหว แต่ก็ขับเหมือนเดิมค่ะ

พอลงจากรถ แจ้งไปทาง nex express เขาก็ดูไม่ได้ take action อะไรขนาดนั้นค่ะ ชีวิตคนนะคะ แบบนี้ไม่ไหวเลยค่ะ ฝากเตือนภัยคนอื่นๆด้วยนะคะ เคยนั่งที่อื่นมาก็ไม่เคยเจอแบบนี้เลยค่ะ