SOCO@産後女性のリカバリーとダイエット

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[SOCO@産後女性のリカバリーとダイエット @SOCO_radio]

『産後に必要なのはダイエットよりもまずはリハビリ！』
産後なかなか戻らない体重やお腹…
実はこれダイエットして落ちる【脂肪】が原因ではないのです。
必要なのは身体の状態を回復させるリハビリです！
産後すぐの運動は出産明けの体に負担をかけてしまうので、まずはリハビリから始めましょう！

[こはる@双子ママの思春期子育て @koharumama51]

思春期子育てのコツ🤔
「自立心を育む環境を整える」 「何がいい？」「何でも」 常にこんな会話だと自分で物事を考えません。

どちらが良いか、どちらも一長一短である事を伝えながらでも、自分で選べるように、また選んだことに責任を持たせる。選択、判断の機会を与えよう

[りこ🌻初めてママ向け離乳食 @lico_meal]

朝の4時半『ママ、今日もお疲れさまでした』オムツ替え中に、おしりふきの最後の1枚取り出したら書いてあったメッセージ。ただの一言やけどなんかほっこり。お母さんのあなたは毎日ほんまにようやってます。今日も自分を褒める事からね♡

[ろっか❄ @rokka_no_yell]

「あっ・・・！！」
まただ、また大切な仲間がやられた。奴らによって次々と仲間も、街の人たちも無差別に襲撃されていく。どうして、なぜだ？我々に何の恨みがあるという？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

許さないぞ、仲間をこんな目に合わせておいて

私たちはただ、
健康に人生を過ごしていきたいだけ
それ以上望むことなどないと言うのに

お前たちは必ず・・・
この無差別攻撃の報いを受けるだろう

いや、私が神に成り代わり
必ず奴らに鉄槌を下すのだ⚡️

↓↓

[えみ🌺ママを幸せにする産後ケアセラピスト @emimalaymassage]

【衝撃】産後ケアセラピストですが、赤ちゃんが生まれてまず感じることは『戸惑い』だと知らない人が多すぎます。お腹の中では自由に動けていたのに、生まれた途端に体が動かない、と感じるそうです。新しい環境に慣れるのには時間がかかるため、まずはママが優しく抱きしめてあげることが大切ですよ♡

[あっか＠魔法のねんね教室 @akkaimin]

残酷な話。
我慢してやり過ごそうとしても”夜泣き”は続く。今だけと思っても、毎日寝不足が続くと負のスパイラルに。出口のないトンネルを彷徨うこと3年間、私はただひたすら耐え続け、結果イライラした毎日を過ごしてた。でも下の子でネントレ成功してわかったけど『我慢』するのは間違いで➡️

[えみ🌺ママを幸せにする産後ケアセラピスト @emimalaymassage]

【衝撃】産後ケアセラピストですが、99％の人が出産スタイルが子どもの人生に影響を与えると知りません。　『帝王切開』は子どもからすると自力で産道を通って出てくるという体験をしていないので、自分で人生を切り開くことに恐怖心を抱いてしまうのです。帝王切開で生まれた子の他の特徴はコチラ↓

「1人で物事を成し遂げられない」→自力で出てきていないから
「指示されると抵抗する」
「やりたいことを妨害されたり、邪魔される感覚に苦しむ」→急にお腹を切られて取り出されたから
「他人と自分の間に境界線がなく。距離感を取りにくい」
「人間関係に問題が起きやすい」
「知らない敵に襲われるんじゃないかという感覚」
「危険な職業を選ぶ傾向がある(消防士・医者・スタントマンなど、人に死に近いもの)」
などの性質を持ちやすいと言われています。

帝王切開で産んだことで自分を責めてしまうママもいますが、責める必要はありません。
どんな物事にも「いい悪い」はないので、「この子を守るためだった」と前向きに捉えてくださいね。その上で、こうした特性を持つ可能性が高いことを知っていたら、その子に合わせた対処ができます。

自分が帝王切開で生まれたという方、こんな性質、当てはまりますか？

[りこ🌻初めてママ向け離乳食 @lico_meal]

離乳食に買って後悔なし！コープの神食材4選
❶ふんわりつみれ
❷うらごしコーン
❸食塩不使用ふっくらしらす
❹やわらかいミニうどん
この４つは本気で使えるから、後悔する理由もなし♡

[こはる@双子ママの思春期子育て @koharumama51]

これ出来てますか？「きょうだい間のルール」特にこだわらなかったけど、決めなかった事でゴチャゴチャに。こだわらないは放置とも感じ、
みんなで共有が効率的。
それは、
一人がリビングや、自室で勉強の際、休憩中のもう一人がふと話しかけ集中を切らすのは、なし！お互いにね

[あっか＠魔法のねんね教室 @akkaimin]

ストレス溜めてませんか？
毎日の寝かしつけや夜泣き。改善するには早く寝かせようと焦ることではなくどうすれば寝るかを考える。どうしても「早く寝て〜」と思って無理に寝かせようとしちゃうけどこれ逆効果。寝ない原因を探って排除するのが近道。原因の具体例はプロフ。これでストレスとはお別れ

[SOCO@産後女性のリカバリーとダイエット @SOCO_radio]

@koharumama51 こはるさん、コミュニケーションがとれていると言う事が沢山ですね🥰

[こはる@双子ママの思春期子育て @koharumama51]

「同じにしてよ！」子供が小さい頃夫とは険悪だった仲も今や、話すしかない！仲良しに(笑)

それは、子供に同じ教えを伝えるためのこと。
聞く人によって、答えが違えばそりゃ何も聞かなくなる。親子関係だけを紡ぐのでなく、夫婦で意見の
答え合わせはしておこ♪

[SOCO@産後女性のリカバリーとダイエット @SOCO_radio]

@akkaimin あっかさん、プロフは確かに！です✨続けるためにも大事な事ですね！

[あっか＠魔法のねんね教室 @akkaimin]

ネントレを成功させるために。
子どもを寝かしつけるのは当たり前と思って”思考停止”で長時間苦労。だけど実は赤ちゃんは1人寝できる。ネントレは寝かしつけが不要になるし夜泣きも激減。すぐに成功できる子も失敗する子もいる。その差は◯◯。答えは➡️。わからない人は一緒に学ぼ

[えみ🌺ママを幸せにする産後ケアセラピスト @emimalaymassage]

【衝撃】産後ケアセラピストですが、出産時にどんな記憶があるかが全ての記憶の土台になっていると知らない人が多すぎます。赤ちゃんの頃の記憶はないと思われがちですが、むしろその時の記憶がその先の人生の捉え方を左右してしまうのです。お腹にいる時からしっかり愛情を注いであげてくださいね♡

[こはる@双子ママの思春期子育て @koharumama51]

思春期のイライラ🤔

子供の頃親と手を繋いた記憶ありますか？
あったかくて妙に安心😊
思春期にもなると減るかもしれないけれど、
根本的にははいつまでも変わらないはず。

手を繋げない時は、
・髪を乾かしてあげる ・マッサージなど
スキンシップで「さらっと」補おう😊

[あっか＠魔法のねんね教室 @akkaimin]

『夜の時間が怖すぎる』
長女の小さい頃。時間のかかる寝かしつけが大キライでした。そんな私でも寝かしつけのコツを学んだら、１時間以上短縮できたし、下の子は生後3ヶ月で1人寝。夜の自分時間も作れてストレス0。私でもできたから大丈夫。まずは固ツイのnoteみて声かけて

[SOCO@産後女性のリカバリーとダイエット @SOCO_radio]

@koharumama51 こはるさん、完ぺきを手放すと気持ちに余裕ができますね✨