ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り

オールドソウル・HSS型HSPの『ふるたま あや』です🤗
度々失踪するダンナと離婚→ヘビーなＪヲタ卒業→ムスメ結婚(児童支援員)→
ムスコ就職(工場派遣)→マイルドビンボーに昇格(笑)
勉強は一旦お休みしてジムで心身の健康増進中
真の理解者と出会えるよう自分を発信中
自称「死ぬまで成長し続けるオバハン」です🫡

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

アラカン💰経理(派遣)
宇宙的思考👽スピマニア🌟
太陽星座♉️月星座♊️タロット好き
ムスメ結婚🐥ムスコと２人暮らし
鼻炎🤧アトピー喘息持ち
ハモり大好き🎵元コーラス部
珠算ワープロ簿記FP🥉ALL3級・空手は1級🥋
🆕週３ジムで気持ち良く暴れてます

💖大事なモノは愛…そして自分で決めるコト

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

起きた時に身体が怠いと感じる人は睡眠用BGMを試してみて
愛の周波数と言われるソルフェジオ528Hzを含む癒しの音楽が多い中
私がオススメするのは
瞑想状態に出るシータ波を誘発するバイノーラルビート
あまり気持ち良い音ではありませんが
合えば短時間の睡眠でもスッキリしますよ

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #三行日記📓
🐣 月１ガッツリ掃除🫧

昨日は久々にボクシングメニューに参加
ダンスとは使う筋肉が違うんでしょう…
お陰で全身バキバキです😅
でも翌日の筋肉痛は若い証拠と若干喜んでます

今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

足の裏の土踏まずの上辺り…
指を曲げると【人】の字型になり凹む所は
『湧泉』というツボ。
そこは文字通り泉が湧いて出るような
『やる気スイッチ』です。
両親指で押してテンションを上げよう！
足のむくみにも効果的です！

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #三行日記📓
🐣 #ジム🏃‍♀️
🐣 週間スケジュール📆
🐣 網戸調整🪟

今日は開け閉め出来なくて困ってた
網戸の調整に来てもらう…朝９時に！
部品があれば便座も替えて貰うんで
今から急いでお掃除です！
今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

『褒めて伸ばす』と言いますが
頭ごなしに叱らなければ褒めなくてもOK。
本当に大事なのは『認める』事。
本人の意図をきちんと汲み取り
認めた上で褒めるべき所は褒め
間違いがあれば正せば良い。
考えて行動した点を肯定する事で信頼関係が築かれ
次の行動への力になります。

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #お弁当🍱
🐣 #三行日記📓
🐣 #楽天キャッシュ🪙チャージの日
🐣 #楽天スーパーセール🛒

この４月に赴任した新しい熱血理事？が
ハケンとも面談をすると言っててめんどくせ～！
社員並みの事求めんなよな

今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

うたた寝の原因の多くは

眠いけどやり残した事が多いので
寝るべきではない

という感情から生まれる一種の悪あがきと言える

諦めてサッサとやるべき事に着手するか
勇気を出してとっとと寝るか

禁うたた寝には強い意志が必要だ

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #三行日記📓
🐣 #生協 注文🍊

皮膚科の薬が効いたからか
汗をかくようになったからか
頭皮の乾燥が減り抜け毛も減って来ました
でも昨日は右頭部がはげてる夢を見ちゃって…💧
恐れは消えてないな～

今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[大島育宙【ドラマ/映画/エンタメの話】 @zyasuoki_d]

工夫は常にする
努力はできる時にする
無理は絶対にしない

の三原則を守って生きている

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

電車が混んでてどこにも掴まれない時
その時間を利用してバランス感覚を養おう。
足を肩幅に広げ片方を一歩前へ出して
姿勢よく立つ（格闘技の構え）。
どんなに揺れても膝を曲げたり爪先立ちしたり
常に上半身は真っ直ぐに保ち周りの人に当たらないようにする。
集中力も付くよ。

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #お弁当🍱
🐣 #三行日記📓

ムスコが今晩マクドを買って来てくれると言うので
今日行く予定だったジムに昨日行って来ました
お陰で今日はゆっくり出来るよ
関東方面の方…台風お気を付け下さい
今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[長谷川良品 @ryohin_jp]

まるでお焼香のようだ。行きつけのスーパーの一つがほぼセルフレジに移行した。レジ周りが静かにそわそわ、緊張感を有していて疲弊する。お焼香で「前の人の作法」を確認するように皆、周りを何気なく確認しながら「こうするのか」と会計を自ら慎重に間違えないよう進めていくあの感じは、もはやコントだ。私も含め間違えることを極端に恐れ「初めての経験を当たり前」のようにスマートにこなすことを我々は重要視する

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

感覚過敏のムスコは濡れる事を極端に嫌がります。
「雨めっちゃ降って来たから迎えに来て」
と言われて外に出ると
私なら傘もささないレベル。
仕事の日が雨だと
「オレ仕事やのに！空気を読め！」と
本気で空にキレてました(笑)
お風呂も苦手なんで厄介です。

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #お弁当🍱
🐣 #三行日記📓
🐣 生協注文🍊

これホントに台風来るのか？ってほど
昨日はめちゃめちゃ晴れてましたけど
ちゃんと雨降り出しましたね
風が強くなる前に帰れるかなぁ🤔

今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

「すごーい！天才」
「めっちゃ器用じゃん！」
「さすがセンスある～！」

などは本人にとって必ずしも褒め言葉であるとは限らない。
涼しい顔をしていても
実は並々ならぬ努力の成果なのかもしれないから。
頑張ったという事実に触れて欲しいのかもしれないから。

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #三行日記📓
🐣 #ジム🏃‍♀️

元Ｊヲタの風上にも置けませんが…
昨日が嵐ファイナルだったんですね
嵐のLiveはその昔３回ほど行きました
大阪とナゼか北海道🤣
お疲れさまでした💚💙❤️💛💜

今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[松丸 亮吾 🍥 @ryogomatsumaru]

嵐の5人の名前に隠れた奇跡を謎解きにしました

今まで作った謎解きの中でも最高に好きな問題です

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

今日は今月２回目の満月 #ブルームーン です
しかも最も地球から遠く最も小さく見える
#マイクロムーン でもあり
とてもレアな組み合わせの満月です

ムダな執着心や
惰性で続けている悪習慣を
遠く手放す後押しをしてくれますよ

満月エネルギーを浴びながら
内省を深めてみては

#朝活 #今日の一言

[ふるたま あや🐣まだまだ育ち盛り @SPACE_NENA]

おはようございます☀️

🐣 #宅トレ💪
🐣 #ブログ💻
🐣 #三行日記📓
🐣 #天然石 浄化💎
🐣 しっかり掃除🧹

昨日はバタバタと超絶スピードで準備して
スタジオ間に合いました！
しかも代行でお気に入りのインストさんが担当に😍
いやぁ諦めなくて良かった～
今日もガンバロ

#朝活 #今日の積み上げ

[名越康文 @nakoshiyasufumi]

一度眠ることは、一度世界を変えること。