Soraya Rada M

COACH/ Experta en PNL & IE /Mindfuleating / Coaching◾ Personal ◾Nutricional /Esp en técnicas de coaching. Master en mindfulness & IE/ YOGA YTT300.

[Soraya Rada M @SR_Coaching]

¿Sientes que es momento de un cambio? ✨
​A veces solo necesitamos el #acompañamiento adecuado para redescubrir nuestra fuerza interior y alcanzar ese #bienestar que tanto buscamos.
✅ Sesiones Personalizadas

Tu proceso de transformación comienza con un "sí" a ti mism@. 💫

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Tu piel también se entrena en el mat.

🌿 El Skin #Yoga utiliza las asanas como un antioxidante biológico para frenar el desgaste celular y eliminar toxinas. 🧬
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Hacer una pausa no es egoísmo, es supervivencia emocional.
🤍 ​Si quieres aprender herramientas prácticas de mindfulness, gestión emocional y amor propio para aplicar en tu día a día, te invito a leer mi Ebook.
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¿Sientes que el día te consume antes de que puedas dedicarte un minuto a ti mismo/a? 💆‍♀️✨
​Muchas veces buscamos el #bienestar en grandes cambios, cuando la verdadera transformación ocurre en los pequeños rituales que sostenemos cada día. ​

Desliza las imágenes

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Sientes el cuerpo pesado o la mente nublada? Tal vez no necesitas un jugo verde, sino volver al mat. 🧘‍♀️
​Descubre qué es el Efecto Detox y cómo el yoga transforma tu bienestar desde adentro hacia afuera. 🌿
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​#Yoga #Wellness #Salud #Detox

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En este episodio, la coach Soraya Rada nos guía en un viaje visual para aprender a soltar esas "piedras" o preocupaciones que cargamos sin darnos cuenta.
✨ Es el momento perfecto para relajar los hombros, liberar la mente y conectar con el presente

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"¡Ya salió! 🥳 Muy feliz de compartirles este artículo que escribí para YogaenRed.

​A veces el ruido externo nos desconecta, pero el yoga y la meditación nos devuelven el foco y la serenidad absoluta.
Léelo 👇

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¿Cargas con demasiadas "piedras" hoy? 🪨 En este nuevo cuento meditativo, Soraya Rada te enseña a soltarlas en el Lago de la Calma Interior. 4 minutos para resetear tu mente y recuperar la paz.

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El equilibrio no se encuentra, se cultiva. 🧘‍♀️

​Soy Soraya Rada y te invito a un #espacio diseñado para tu crecimiento personal y emocional. Ya sea en sesiones virtuales o a través de mi #podcast Standup Optimo,

​🎙️ Disponible en todas las plataformas de podcast.

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¿Vivimos para ser #felices o para parecer felices? 🎭
​La "felicidad de aparador" es el riesgo de vivir con el #filtro de "estoy genial" activado las 24 horas.
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¿Sabías que el descanso profundo es la clave para una manifestación real? 🧵 Abrimos hilo sobre cómo usar la postura de Savasana para programar tu éxito. #Mindfulness #ProductividadConsciente

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Ponerle amor a lo que hacemos y convertirnos en nuestra propia prioridad no es egoísmo, es bienestar emocional. 💖 Me encanta este recordatorio de que incluso el agradecimiento por lo que 'aún no entendemos' nos da paz.🧘‍♀️

#InteligenciaEmocional #Gratitud #Bienestar"

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¿Buscas transformar tu #bienestar y alcanzar tus metas?.

​Ofrecemos sesiones de coaching presenciales y online, adaptadas a tus necesidades y horarios.

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En mi nuevo artículo para La Nota Latina, te cuento cómo cultivar hábitos emocionales que sí funcionan para mantener el equilibrio en medio del caos.
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#HabitosSaludables #Equilibrio

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Cuídate. Eres tu proyecto más importante. ✨
​A veces el mejor acto de amor propio es hacer una pausa, respirar y volver a conectar con lo que crece dentro de ti. 🌷
​#Autocuidado #CoachingEmocional #SaludMental #CrecimientoPersonal #SorayaRada #Bienestar #AmorPropio

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¿Sabías que nuestras emociones pueden dictar nuestras elecciones alimenticias de forma inconsciente? En esta edición de @labuenavidamagazine.

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Hola, 💎mi nuevo curso en *Yoga Nidra* disponible.

"¿Sabías que puedes meditar mientras duermes? 😴"

"El Yoga Nidra es la técnica más poderosa para resetear tu sistema nervioso en minutos."

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¿Sientes que cada año haces los mismos propósitos y para marzo ya los olvidaste? 🤯 El problema no es tu falta de voluntad, es la falta de un sistema que respete tus tiempos y tu energía emocional.
​Llegar a junio agotado o a diciembre con la sensación de "no hice nada".

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Sesiones online & presencial 1/1 diseñadas a tu medida, las sesiones son personalizadas & individualizadas a tu caso.
➡️ Diseño plan de acción y objetivos.

✨Hábitos saludables.
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✨Aprende a manejar el stress incorporando técnicas de relajación.

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En mi nuevo artículo "Empezar de nuevo", exploro cómo navegar los miedos del cambio y convertirlos en combustible para tu próxima gran #etapa.
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