Tüm takviyeler özellikle 50 yaş sonrası çok iyidir. Ama listemi sadece 5 takviyeye indirgemem gerekirse, bence çoğu insanın alması gerekenler şunlar olurdu:
- Omega-3
- Magnezyum
- D3-K2
- Kreatinin
- Yüksek kaliteli bir multivitamin
Yatmadan 3 saat önce yemeyi bırakmak sadece uykuyu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kalp-damar sisteminin gece boyunca kendini doğal şekilde yenileme sürecini de korur.
Son 40 yılın en iyi albümleri listem;
1. Muhabbet 2 / Arif Sağ-Muhlis Akarsu-Musa Eroğlu
2. Veda Bandı/ Feyzullah Çınar
3. 2 Saz 2 Söz / Mahzuni Şerif - Muhlis Akarsu
4. Yunus Gibi / Faruk Tınaz
5. Garip / Erdal Erzincan
6. Erkin Koray -1 / Erkin Koray
7. Gurbeti Ben Mi Yarattım / Arif Sağ
8. Deyişler 1 / Yavuz Top
9. Dağlarda Kar Olsaydım / Müslüm Gürses
10. Gökyüzü Herkesindir / Zülfü Livaneli
Daha çok var ama bunlar ilk akla gelenler.
🎬 Tüm Zamanların En İyi 50 Filmi Açıklandı;
1. Baba
2. Esaretin Bedeli
3. Yurttaş Kane
4. Yedi Samuray
5. Schindler'in Listesi
6. 12 Öfkeli Adam
7. Baba Bölüm II
8. Kazablanka
9. Kara Şövalye
10. Arka Pencere
11. Tokyo Hikayesi
12. 2001: Bir Uzay Destanı
13. Bisiklet Hırsızları
14. Yağmurda Şarkı Söylemek
15. Şehir Işıkları
16. Parazit
17. Tanrı Şehri
18. Sinema Cenneti
19. Tatlı Hayat
20. Metropolis
21. Ucuz Roman
22. Vertigo
23. Yüzüklerin Efendisi: Kralın Dönüşü
24. Sapık
25. Kıyamet
26. İyi, Kötü ve Çirkin
27. Gün Batımı Bulvar
28. Çin Mahallesi
29. Rıhtımlar Üzerinde
30. Üçüncü Adam
31. Ruhların Kaçışı
32. Sıkı Dostlar
33. Harika Bir Hayat
34. Rashomon
35. Yedinci Mühür
36. Dövüş Kulübü
37. Başlangıç
38. Forrest Gump
39. Matrix
40. Guguk Kuşu
41. 8½
42. Mulholland Çıkmazı
43. Kuzeye Kuzeye
44. Oz Büyücüsü
45. Persona
46. 400 Darbe
47. Aşk Zamanı
48. Modern Zamanlar
49. Eve Hakkında Her Şey
50. Pather Panchali
Mutlaka işinize yarar, kaydetmeyi unutmayın..
Özelden arayanları bulmak için
*#38#
Telefonunuzun şifresini unuttuysanız
*#7780#
Son konuşmalarınızı dinlemek için
##8351#*#
Telefonunuzun çekmediği zamanlarda
*3370#
Şarjınızı artırmak için
*0228#