💫

[💫 @S_spaghetti]

เพราะโลกนี้ เป็นบททดสอบ
เราจึงไม่ได้สมหวังในสิ่งที่หัวใจปราถนา

[เคนนี่เคนนั่น @kennii1988]

กดให้ดูสดๆเลย หมื่นหก ไปกลับโตเกียวบินตรงพร้อมที่พัก7คืน จองในเดือนนี้เลยไม่ล่วงหน้านาน ผมใข้ทริคนี้ตลอด #เที่ยวญี่ปุ่น #เที่ยวญี่ปุ่นด้วยตัวเอง

[小 @lostyouinmay]

ใช้ได้ตลอดไป,

[nov diary @9novemdiary]

สำหรับนี่แม่เป็นผู้หญิงที่เก่งที่สุดในโลกเลยอะ ทำอาหารก็อร่อย ซักผ้าก็หอม อะไรหาไม่เจอถามแม่แปปเดียวเจอเลย หาเงินก็เก่ง พอมาลองนึกว่าถ้าเราเป็นแม่คนเราจะเก่งเหมือนแม่มั้ยทุกวันนี้มีอะไรเรียกแต่แม่แม่แม่แม่

[nov diary @9novemdiary]

นี่ได้เจี้ยนชามาในราคา 49 บาท!! ไอเลิ้บน้องเกลล ทำตามเราได้เลยนะ
- เข้าแกร็บแล้วกดเข้าไปที่อาหาร
- กดเข้าไปที่ไอคอนน้องเกลแล้วเก็บโค้ด
- เข้าไปที่ร้านเจี้ยนชา แล้วเลือกเมนู
- ในหน้าจ่ายเงิน กดที่ โปรโมชั่น/Offers แล้วเลือกโค้ด
- เลือกส่งแบบ saver ได้ส่งฟรีด้วยนะ

จบจึ้งงง ได้เจี้ยนชามากินแบบฟินๆ

[Co2 @sandysaltyfine]

เซฟโซนบางครั้งก็มาในรูปแบบของการอยู่คนเดียวเงียบๆ เอนจอยเนตฟลิกกับซีรีส์ที่ชอบ หาของกินอร่อยๆ ไปโซโล่เดทกับตัวเอง ไม่ต้องรอใคร มีอิสระจากทุกอย่าง

[ณ. @merlinx26]

จริงมากอะ

[ไจ๋ บางเมือง @Jaiq69]

5 เดือนหายไป 16 โล วิ่งทุกวันเวททุกวัน คุมอาหารทุกมื้อ เลือกกินทุกอย่าง โปรตีนไม่อยากกินก็ต้องกิน นอนไม่เกิน 4 ทุ่มกินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ของหวานมันทอด ตัดหมด กูนี่มันสุดยอดๆ😭

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

มนุษย์ขี้อิจฉากว่าที่คิดมากๆ นะคะ บางทีการที่เรา Work hard in silence มันทำให้สมาธิดีกว่าด้วย บางทีคนหมั่นไส้เรา เค้าเห็นเรากำลังมีความสุข เค้าก็อยากเหยียบย่ำ ดังคำบอก สุขอย่าไปเล่า เศร้าอย่าไปพูด เอาแต่พอดีๆ กลางๆ ดีกว่าสำหรับเรานะคะ บอกได้บางเรื่อง แต่บางฝันเก็บไว้ก่อนก็เซฟดี จะได้ไม่เสียแผน เพราะคนขี้อิจฉาก็คงอยากล้มแผนของเราเหมือนกันแหละค่ะ

[KANT @kantcoth]

เอาจริงๆ นะ ทุกวันนี้คนไม่ได้กลัวการทำงานหนักหรอก หลายคนทำงานวันละ 10-12 ชั่วโมงมาหลายปีแล้ว เราก็คนนึง

สิ่งที่กลัวจริงๆ คือทำงานหนักขึ้นทุกปี แต่ชีวิตกลับไม่ขยับไปไหน เงินเก็บไม่มี บ้านซื้อยาก อนาคตไม่ชัด จนเริ่มสงสัยว่าความพยายามยังมีความหมายอยู่หรือเปล่า

[Pum @Pum201800]

พี่คนนึ่งเคยบอกไว้ “น้ำไม่เดือดต้มอะไรก็ไม่สุก
ความพยายามที่ไม่สุด ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ” กระชากสติ!!!

[стою з україною 🇺🇦 @Benzeyloveluv]

สิงห์พลาดมาก ช่องนี้เหมือนลากเอาตระกลูนี้มาด่ากลาง 4 แยก แบบไม่มีคำหยาบสักนิด และด่าได้ถูกทุกข้อ #บุญรอดบริวเวอรี่

[૮꒰˵• ﻌ •˵꒱ა @awwwfluffy]

สิ่งทีีจู่ ๆ ก็ทำได้หลังจากออกจากงานประจำคือมีวินัย เฉยเลยว่ะ
- ลุกจากเตียงก่อน 7 โมง
- พยายามนอนให้ได้ก่อนเที่ยงคืน
- ลดโปรเซสฟู้ด
- ลดคาเฟอีน
- ออกกำลังกาย
- ไม่ลืมกินยา/วิตามิน
- ทำความสะอาดบ้านเช้าเย็น +ดูแลต้นไม้
- กินน้ำถึง 2 ลิตร

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก •.
เทคนิคป้องกันตัวในที่ทำงาน

– ระวังการบ่นมากเกินไป
– อย่าเข้าไปอยู่กลางความขัดแย้งที่ไม่เกี่ยวกับเรา
– อย่าประเมิน "คนเงียบ" ต่ำไป
– พยายามอ่านบรรยากาศในขณะนั้นให้ออก
– พยายามทำให้ตัวเองไม่ว่าง ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ แล้วอาจจะว่าง
– ไม่ต้องชนะทุกเรื่อง
– ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน
– ระวังการเป็นคนใจดีมากเกินไป
– ไม่ต้องตอบทุกแชททันที
– เวลามีปัญหา อย่าเล่าให้ใครหลาย ๆ คนฟัง
– อย่ารีบไว้ใจคนที่เข้ามาสนิทเร็วเกินไป
– อย่าแสดงจุดอ่อนทุกด้านให้เห็นทั้งหมด
– อย่าแก้ตัวแทนคนอื่น
– ถ้าอะไรไม่ชัดเจน ให้ถาม
– เวลามีคนมาไหว้วานให้ทำไร เก็บหลักฐานเอาไว้เสมอ

[ลอปอ. @hbker07]

ตอนเด็กสงสัย ทำไมแม่เหมือนลดน้ำหนักตลอดชีวิต กินผักคลีนๆ ไม่กินของทอด ไม่กินของเค็ม ไม่กินหวาน ไม่เอาเลยน้ำอัดลม คือของไม่ดีที่แม่กิน เรียกได้ว่ามีบ้าง แต่น้อยมาก ออกกำลังด้วย สรุปคือการลดน้ำหนักมันคือการเลือกสิ่งดีๆไปตลอดชีวิตจริงๆนั่นแหละ เห็นผลดีตอนเค้า60 เค้าดูเด็กกว่าวัยมาก

[honey @honeyitfeel]

ลองทำifกับคลีนจ๋าดูค่ะ นี่ลงมา15โลแล้วน้ำหนักนิ่ง เลยเปลี่ยนมาifแบบโหดขึ้น+กินคลีนจ๋าแบบตัดคาร์บไปเลย ตอนเช้าคือดื่มน้ำเปล่าผสมเกลือชมพู every day กลัวขาดแร่ธาตุจนเป็นลม 55555 แต่เอาจริงพอคุมดีๆ น้ำหนักเริ่มลงต่อ ผิวก็ใสขึ้นด้วยนะ

[fav 𐙚 @aftercatnap]

จริง นี่รู้สึกว่าการลุกขึ้นมาแต่งหน้าแต่งตัว ช่วยให้พลังงานดีมากด้วยย มีแต่สิ่งดี ๆ เข้ามาอะ เคยมีช่วงนึงปล่อยตัวโทรมแล้วทุกอย่างรอบตัวมันลบไปหมด

[𝗳𝗮𝗻. @Alita_Soottiwor]

“ เป็นบทเรียนว่า เสียงดารามันมีน้ำหนัก พวกเขาโฟกัสที่ทรัพย์สิน มากกว่าความถูกต้อง ”

— ทราย สก๊อต —

ประโยคนี้คือเดอะเบส

#ทรายสก๊อต #โหนกระแส

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

มีใครไม่เอาสังคมมั้ย แบบไม่ค่อยอยากไปไหน สุงสิงกับใครมากมาย เสร็จงานอยากกลับบ้านไปอยู่กับตัวเอง รดน้ำต้นไม้ เปิดเพลง จกพุงแมวเล่น จะมีเพื่อนที่สนิทจริงๆแค่ไม่กี่คนเท่านั้นเลยย

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

เห็นคนแชร์คลิปสึฮะบ่อยมาก ลองทำแล้ว 1 อาทิตย์ รู้สึกหน้าท้องเริ่มกระชับขึ้นจริงๆ ใครที่ไม่ได้อ้วน แต่พุงป่องอยากแนะนำ ท่านอนแบบนี้เน้นหน้าท้องเต็มๆ แรกๆ อาจปวดขา แต่เดี๋ยวจะดีขึ้น

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

"จงเสพติด"
การนอนเร็ว การตื่นเช้า การเข้ายิม การกินอาหารที่มีประโยชน์และการจดจ่ออยู่กับเป้าหมายของคุณ