Safaa

كيميائية

[C.zahraa Alsharif @zahraafit]

كيف نقيس المرونة الأيضية؟
RER نسبة التبادل التنفسي (المعيار الذهبي المخبري)

RER = ثاني أكسيد الكربون المُخرج ÷ الأكسجين المستهلك يقاس بجهاز calorimetry غير مباشر.
قريب من 0.70 = الجسم يحرق دهون بشكل أساسي.
قريب من 1.0 = يحرق كربوهيدرات بشكل أساسي.
الشخص المرن أيضياً: RER ينزل قريب من 0.70 وهو صايم، ويرتفع قريب من 1.0 بعد وجبة كربوهيدرات. الشخص العالق: RER ثابت عند 0.85–0.90 تقريباً في كل الحالات ما يتحرك.
غياب الحركة هو علامة العلوق المشكلة إن الجهاز غالي ومو متوفر إلا في مختبرات رياضية بحثية فقط تقريبا.

ممكن احنا نقيسها بشكل تقريبي بهذي الطريقة.
اختبار الصيام الوظيفي: كم يقدر العميل يصوم بدون تعب/دوخة/عصبية/رجفة؟ المرن يمر ٤–٥ ساعات بين الوجبات بسهولة، وممكن صيام ١٢–١٦ ساعة بدون انهيار. العالق ينهار بعد ٢–٣ ساعات ويصير hangry.
استجابة ما بعد الأكل: هل ينعس بشكل حاد بعد الوجبة (خصوصاً الكربوهيدرات)؟ النعاس الشديد إشارة على تأرجح سكري وضعف تعامل مع الجلوكوز.
الطاقة الصباحية على الريق: المرن يصحى بطاقة ويقدر يتحرك صايم. العالق يحتاج ياكل فوراً وإلا ما يشتغل دماغه.
الرغبة القهرية بالسكر: تكرارها ووقتها (خصوصاً بعد ساعتين من وجبة) مؤشر قوي.

مؤشرات دم (لو عندك تحاليل):

HOMA-IR (جلوكوز صائم × أنسولين صائم ÷ 405): فوق ~2 يشير لمقاومة أنسولين مبتدئة.
الأنسولين الصائم لوحده مؤشر مبكر ممتاز كثير أطباء يهملونه ويطلبون الجلوكوز بس.
الدهون الثلاثية ÷ HDL: نسبة عالية ترتبط بمقاومة الأنسولين.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في هذا اليوم المجيد تأسيس دولتنا المباركة، التي أقامها الأجداد على كلمة التوحيد، وتحقيق العدل، وجمع الشتات تحت راية واحدة؛ بما حقق بفضل الله تعالى الأمن والازدهار.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نهنئكم بشهر رمضان المبارك، ونسأل الله تعالى أن يبارك لنا ولكم وللمسلمين في هذا الشهر الفضيل، وأن يتقبل منا ومنكم صالح الأعمال، وأن يديم على بلادنا الأمن والرخاء.

[Safaa @Safaa137]

#مواليد_اكتوبر

كود ايهرب DHR4529

[Safaa @Safaa137]

#كلمه_اعشقك_لمن_تقولها

كود ايهرب DHR4529

[Safaa @Safaa137]

مرحبًا! أحب طلب منتجاتي من iHerb، وأعتقد أنك أيضًا ستحب ذلك.

تسوق سعيد! https://t.co/sGCALQCOnL

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

في ذكرى يومنا الوطني، نحمد الله على ما تحقق من إنجازات في بلادنا الغالية، ووحدة وطنية قامت على الشريعة الإسلامية والعدل.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد المولى سبحانه وتعالى أن أنعم علينا وشرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، داعين الله سبحانه أن يتقبل من حجاج بيته حجهم ونسكهم وطاعاتهم، وأن يحمل عيد الأضحى المبارك الخير والسلام والمحبة لأمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بعيد الفطر المبارك، بعد أن أكرمنا المولى سبحانه بصيام شهر رمضان وقيامه.
سائلين الله في هذا العيد أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها، وأن يعم الأمن والسلام أمتنا الإسلامية والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بشهر رمضان المبارك، شهر التراحم والبذل والعطاء.
سائلين المولى تعالى أن يتقبل منّا ومنكم الصيام والقيام وصالح الأعمال، وأن يديم علينا وعلى أمتنا الإسلامية الخير والسلام والعالم أجمع.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نعتز بذكرى تأسيس دولتنا المباركة قبل ثلاثة قرون على الأمن والعدل والعقيدة الخالصة، ولازال نهجها راسخاً منذ ذلك الحين، في وطن يتقدم إلى الريادة في مختلف المجالات.

[Safaa @Safaa137]

مبرووووك 🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

يومنا الوطني المجيد ذكرى عزيزة متجددة في صفحات الوطن الأبيّ، متجذرة في وجدان الشعب السعودي العظيم. اللهم أدم على بلادنا أمنها ورخاءها واستقرارها، واحفظها من كل سوء.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

إن الاستثمار في الإنسان وتنمية ثقافته واعتزازه بهويته، هو نهج دائم سنستمر عليه دائما بإذن الله، ولأننا نسعى لمواجهة التحديات البشرية واستدامة ازدهار المجتمعات، فإننا نطلق مؤسسة الملك سلمان غير الربحية، متطلعين لإحداث أثر دائم للفرد والمجتمع.

[د. نجلاء عبدالله الدوسري @najla_aldawsari]

اللي يعانون من أكزيما دهنية بالوجه ممكن تستخدمون هذا كغسول للوجه بس اتركوه ٣-٥ د
خصوصا بعد انقطاع تصنيع صابونتهم الشهيرة Z-bar
مناسب للي بشرتهم حساسة
اكرر: الأكزيما الدهنية فقط
ليس اعلان
#drnajlasays

[نايفكو NAIF @naifco]

برعاية وزارة الموارد البشرية أُطلقت اليوم منصة #جدارات @Jadarat_sa الذكية وتعتمد على الذكاء الاصطناعي في آليتها وتوفر السهولة والسرعة؛ المنصة الوطنية الموحدة للتوظيف @jadaratcare هي البوابة الشاملة للباحثين عن فرص العمل.

الرابط👇:
https://t.co/s2QaZ528TT

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

أهنئكم بعيد الأضحى المبارك، أعاده الله علينا وعليكم بالخير والبركات.
سائلين المولى سبحانه أن يتقبل من حجاج بيته نُسكهم وطاعتهم، وأن يديم الأمن والاستقرار على وطننا وشعبنا، وعلى أمتينا الإسلامية والعربية والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.