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Es una sal modificada que contiene: Sodio (0,03 %) y muy bajo contenido en potasio (19%), a diferencia de otras marcas.

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😮🔹La hipertensión arterial complica el estado de los pacientes con obesidad.

👉La presión arterial máxima se considera entre 90 y 120, y la mínima entre 60 a 80. En personas que sufren de obesidad, puede ser 125 o 126, de forma que en cualquier momento caería en hipertensión.

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🤔¿Sabías qué?
👉Dejar el tabaco es una de las medidas más eficaces para prevenir enfermedades cardiovasculares en personas que padecen Hipertensión.

#hipertension #presionarterial #salsinsodio #tabaco

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😀Feliz semana! Comenzamos con nuestros tips saludables para que disfrutes de una excelente salud!
☑️Si padeces de PRESIÓN ARTERIAL ALTA, consumir una taza de arándanos al día ayuda a reducirla.
#arandanos #hipertension #salud

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EJERCICIOS para bajar la PRESIÓN ARTERIAL
El cuerpo debe estar erguido, con las piernas juntas y los brazos estirados hacia el frente. Se dobla el tronco hacia adelante en un intento de tocar las puntas de los pies con los dedos de las manos, mantener esta posición unos segundos.

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💃¿Sabías que Bailar puede ayudar a que tu presión arterial se estabilice?
Su práctica regular puede resultar muy efectiva, ya que disminuye los niveles de colesterol, controla la presión arterial y también combate el estrés.

#salud #bailar #hipertension

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🤔 Cómo consumir las semillas de lino para regular la presión alta?
2 formas:
🔹 Consumir una o dos cucharadas de semillas de lino por día y agregar yogur o leche.
🔹 Dejar reposar en la noche, una o dos cucharadas de semillas de lino en medio vaso de agua y beber en la mañana.

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😀¿Sabías qué las Semillas de lino son un alimento recomendado para Hipertensos?
🍃Comer este tipo de semillas hace que se reduzca el nivel tanto de tu presión sistólica, cuando el corazón se contrae, como diastólica, cuando el corazón se relaja.
#hipertension #salud #lino

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😀Feliz comienzo de semana! Arrancamos este lunes con una rica y saludable receta baja en sodio: #RecetaSaludable: Berenjenas rellenas de verdura

👉Ver receta completa: https://t.co/0fEIfYRP0e

#receta #vegetariana #salsinsodio #verdura

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🌞La Vitamina D, la vitamina del Sol🌞
👉✨La vitamina D es un compuesto liposoluble que puede ser adquirido tanto a partir de la exposición a la luz del sol o consumo de algunos alimentos.
Facilita la absorcion del calcio y el mantenimiento del sistema nervioso

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😯¿Sabés qué es el Sindrome Metabólico?
Es la situación clínica en la que se dan al menos tres de las siguientes alteraciones metabólicas:
🔹Obesidad abdominal.
🔹Trastorno de los lípidos en sangre.
🔹Alteración del manejo de la glucosa
🔹Aumento de la presión arterial.
#salud

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😉¿Cómo conseguir hacer más actividad física?
🔹Si tiene mascotas aprovechar para caminar o trotar varias cuadras.
🔹Use la escalera para subir y bajar en vez del ascensor.
🔹Si utiliza transporte público, bájese una o dos paradas antes y camine deprisa.

#lunes #saludable

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La hipertensión arterial y la hipercolesterolemia son dos importantes y frecuentes factores de riesgo cardiovascular.
🔴Ver nota completa: https://t.co/bGscftMeXi

#hipertension #salud #salsinsodio #colesterol

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💪Ejercicio sea efectivo
🔹Mover grandes masas musculares
🔹Que sea continuado en el tiempo.
🔹Duración: 30-45 minutos al día, tres días a la semana (mínimo).
🔹El plan de ejercicio debe ser individualizado, considerando: edad, si padece enfermedades o lesiones físicas, etc.

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¿SABÍAS QUE LOS MALOS HÁBITOS TE PONEN EN RIESGO DE PADECER HIPERTENSIÓN?
🔹Consumir demasiado sodio o muy poco potasio
🔹Falta de actividad física
🔹Tomar demasiado alcohol
🔹Estrés
🔹Alimentación alta en grasas saturadas y azúcares

# salud #hipertension #vidasana

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¿Por qué en la menopausia es más frecuente la hipertensión❓
El aumento de la tensión arterial que tiene lugar tras la menopausia se debe fundamentalmente al descenso de estrógenos, aunque también existen otros factores (aumento de peso, alimentación inadecuada, etc.)

#mujer

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¿Qué beneficios aporta el ejercicio físico?💪
🔹Le da más energía y capacidad de trabajo.
🔹Aumenta la vitalidad y reduce la fatiga
.......
Ver nota completa: https://t.co/COYelIvw63
Nota por: Lic. Lucia Díaz García MN 6369.

#ejercicio #salud #deporte

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6 CLAVES PARA COMER CORRECTAMENTE 🥗🍴
🔸Si padece aumento de peso u obesidad intente conocer la causa y reconocer malos hábitos alimenticios.

Ver nota completa: https://t.co/LJU6SD5cP1

#nutricion #salud #peso

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¡SORTEO!
Coméntanos el resultado del partido
ARGENTINA VS. FRANCIA
Primer premio: UNA CAMISETA ORIGINAL DE LA SELECCIÓN ARGENTINA
Segundo premio: UN PACK POR 6 SALEROS DE SALUDABLE

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Etiqueta a tres amigos y arriesga un resultado del partido

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¿Qué sucede con la presión arterial y el embarazo?🤰
La presión arterial durante el embarazo puede sufrir cambios normales, por ejemplo, su descenso a mitad de éste.

#salud #hipertension

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❄Comienza el invierno, nada mejor que una sopa calentita para entrar en calor!
🍲Sopa de verduras rica, sana y nutritiva
👉Ver receta completa: https://t.co/wtt1NLBz7u…/

Nota por: Lic. Lucia Diaz Garcia MN 6369.
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