Samah Mahmoud

Pediatric Metabolic Clinical Dietitian - Insulin-PumpTrainer -CPT/ Sport Nutrition Specialist @KFAFH اتواجد بين العقل والجنون،، اتنفس بين الكتب✨

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«كسرت قواعدٍ عدة، عرفت حينها أن المرء حين -يرغـــب- لا يُعيقه شيء»

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«مامن شيءٍ بوسعه أن يحجب الشّمس عن روحك .. فالضوء نافذ والنـور وارد والصُبح دائمًا قريب»

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«بارعة في محبة الأشياء كأنها خُلقت لي، وجريئة في إفلات الأشياء كأنها لم تلمسني يومًا»

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

📍كم شخص يمكنه القول بأنه سيتمنى نفس الأب الذي حظي به لو قُدّرت له الولادة من جديد؟

أنا يمكنني قول ذلك.. لولا ذلك الحب المبالغ فيه الذي خصني به أبي لكنت أقل سعادة بكثير!
كان ولا يزال، لدي أب أكثر مما ينبغي، حاضراً على الدوام، حتى في غيابه🤍

— هيكتور فاسيولينس

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

لطالما كنت مغرمة بعلاقة الإنسان بالمكان✨

بالطريقة اللي تشبه فيها المدن أهلها

فبدأت العمل قبل أشهر بالتعاون مع @VisitSaudiAR على سلسلة مختلفة

ما تتحدث عن الأماكن كوجهات سياحية، بقدر ما تحتفي بارتباط سكان هالمنطقة بها

لأن ما فيه أجمل من إننا نتعرف على المدن من خلال أهلها

من خلال ذاكرتهم، قصصهم، لهجتهم، وأماكنهم المفضلة

فاخترنا أربع مناطق من المملكة 🇸🇦

وبدينا نبحث عن شخصيات لها علاقة خاصة وحميمة مع هالمدن

واليوم أحب أشارككم أول فيديو من هذه السلسلة
مع المرشدة السياحية الرائعة عبير أبو سليمان

اللي عرفتنا على جدة بعيونها

فخورة بأن التصوير والإنتاج كان مع @QomraCo
اللي أعتبرهم من أفضل شركات الإنتاج اللي أتقنت رواية السعودية الى العالم✨

هُنا جدة🤍

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.

ما أجمل وجودك في هذه الحياة، افعل ما يليق بمقامك، افعل كل ما هو جميل، انشر خيرًا.

#اسامه_الجامع

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

سكر تراكمي ٥.٩ ٪
( على افتراض أنه فعلا مرتفع وليس خطأ في التحليل )

١- إذا كان الشخص لم يسبق ان شخص بالسكري فهو يسمى
👈🏼 مرحلة ماقبل السكري

٢- إذا كان الشخص شخص بالسكري ومتحكم في سكره بواسطة علاج فهو يسمى
👈🏼 متحكم في السكر

٣- اذا كان الشخص شخص بالسكري ونزل وزنه وغير اكله وماشي حاليا على حمية فقط بدون اي علاج فهو يسمى
👈🏼 سكري في مرحلة السبات

٤- إذا كان الشخص عمره تحت ٣٠ عام ووزنه طبيعي ولا يستخدم اي ادوية والأجسام المضادة ايجابية
فهو يسمى
👈🏼 المرحلة الثانية من السكري النوع الاول

كل سيناريو من السابق نتعامل معه بطريقة مختلفة في المتابعة رغم انهم جميعا ٥.٩٪

كمثال :

الي في مرحلة السبات ويعتقد ان السكر اختفى ، يخلي في باله ان ٢٥-٥٠٪ من البنكرياس تقريبا مايشتغل ولو خبص ٣-٦ عادي يحصل التراكمي ٩ او اكثر ( البعض يعتقد ان السكر خلاص راح ومايتابع سكره سنوات بين تحصل مضاعفات ويكتشف)

الي في مرحلة ماقبل السكري وضعه افضل
ورغم ان جزء من البنكرياس متأثر لكن مازالت فرصه افضل بكثير انه يظل في هذه المرحلة ولا يتحول إلى سكر ، ولو خبص ٣-٦ شهور مانتوقع ارتفاع كبير جدا مثلا إلى ٩
في هذي الفترة القصيرة مثل الي يكون في السبات ونفكر في علاج فائق الفعالية في منع الاصابة مثل GLP-1 او GLP-1/GIP لانها الأفضل علميا في مرحلة ماقبل السكري

الي متحكم في سكره مع علاجه وضعه تمام ومطمئن وعلى نفس نمطه مانتوقع يرتفع السكر في ٣-٦ شهور او حتى سنة وعادة يكون من ضمن العلاج ستاتين للوقاية الاولية حسب الحالة

الي في المرحلة الثانية من السكري النوع الاول نناقش معه فكرة العلاج المناعي ( تيبلزوماب) لتأخير الوصول للمرحلة الثالثة وارتفاع السكر السكر

كغير متخصص في السكر قد تعتقد ان الجميع مثل بعض وكلهم ماقبل السكري وعلاجهم حمية ورياضة ، لكن علميا
كمتخصص في السكري أصنف كل شخص لحال وكل واحد طريقة علاجه ومتابعته مختلفة

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

الإنسان ولد حر في اختياراته وقراره
ولايمكن لأحد ان يلزمه في اتباع نظام غذائي معين او علاج معين او جراحة معينة

فهو جسمه وهو عقله وهو حر في قرارته

كطبيب أعطيك ( إستشارة طبية )
ولا أغصبك على علاج معين

وانا (ملزم) كطبيب أمارس وفق العرف الطبي اني اعطيك افضل علاج أراه مناسب بناء على افضل الدراسات العلمية و التوصيات والخبرة ومايناسب قرارك

احرص اني ( اشرح ) لك بشكل مبسط حول مرضك وطرق علاجه

فهي (استشارة طبية )

بعد كذا انت براحتك ياغالي والله يوفقك ويسهل دربك ، تغير العلاج ، ترمي العلاج
تمشي على نظام فاسد ، انت حر

الموضوع بسيط ولا يحتاج هجوم من اي طرف على الاخر ، انت مقتنع في شيء معين
سويه 😊

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

في نسخة منك خدمتك سنوات
بس مو لازم تكمل معك

في علاقات ناسبتك فترة
بس ما صارت تشبهك

في أحلام لامستك في مرحلة
بس صوتها معد يناديك

في قناعات كنت متمسك فيها
بس صارت اثقل مما تحتمل

في مخاوف كانت تحميك
بس اليوم هي اللي تعطلك

يقال: «لا تؤجل فراقاً حان اوانه»

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

اللهم إنا نستودعك بلادنا الطاهرة

أرضها وسماءها .. ليلها ونهارها

احفظنا بحفظك وأحطنا بعنايتك وامنّا بأمنك

واجعل سماءنا سلاماً وسكينة، وارضنا حصنا وطمأنينة

واصرف عنا كل خوف وفزع وضرر وكل سوءٍ يُراد بنا

واكتب لنا ولجنودنا وقادتنا من لدنك أماناً لا يزول وخيراً لا ينضب 🙏🏽

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

١٠ رمضـــان

ثم تُدرك أن طاولة إفطار بسيطة مع أسرة مكتملة لم يفرقها فقد، أو يبعثرها حقد، أو يعكرها مرض، أو تشتتها غربة، نعمة عظيمة لا تقدر بثمن

اللهم ارحم الراحلين .. وردّ الغائبين .. واشف المُتعبين🤍

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

﴿رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا بَلَدًا آمِنًا﴾

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«الحياة أقصر من أن لا تخبر شخصاً ما بأنه جميل وأنك تحبه، وكيف أن وجوده في هذا العالم يُحدث فرقاً جميلاً بالنسبة لك، وكم أنت ممتن لمعرفته.

بلمحة عين قد يختفي المشهد..

خاطر .. وقل الحقيقة .. و أحب»

— جودي دوتي

[أذكار @i1rules]

هذا الدعاء عظيم جدا

اللهم أرزقني البركة في كل ما أملك، في جسدي وروحي وقلبي وحياتي وعائلتي ومسكني وأرضي وسمائي ولحظاتي وسكناتي وصمتي وحديثي وكل مايحيط بي، اللهم افتح لي أبواب الخير والتيسير وصد عني أبواب الشر والتعسير، فلا حول ولا قوة لي إلا بك، بك استعين وبك استجير وبك اكتفي.

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

وأنت في غُمرة التخطيط للعام الجديد ..
لا تنسَ أن تمتن لهذا العام✨

لكل لحظة:

نهضت رغم التعب
آمنت رغم الشّك
بادرت رغم الخوف
صَمدت رغم الوجع

احتفِ بمعارك ضارية لم يسمعها دويّها أحد وجوائز ثمينة لم يصفق لها الناس.

احتفِ بك أنت.. ✅

[لبنى الخميس @lubnaAlkhamis]

«ما لم يُواجه لا يزول»

[د.عبدالرحمن جوهرجي @drjoharji1]

كل يوم تزداد قناعتي بأهمية عدم اعطاء عملك اكثر مما يستحق

حق الله ، حلل راتبك وبس

وقتك وجهدك لنفسك ولأسرتك 👍🏼

[أبجورة @Abajora]

"أجد بأن أفضل طريقة لحبّ شخص ما..
ليست في محاولة تغييره..
بل في مساعدته على اكتشاف أعظم نسخة من نفسه."

— ستيف ماربولي

[Dr. Turki Khan د.تركي خان @TurkiKhan1]

﴿ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب﴾
حين تضيق الأرض بما رحبت، وتُحاصر بخوفك وقلقك وأسئلتك، يذكّرك الله أن المخرج ليس في كثرة خططك ولا في حساباتك… بل في صفاء قلبك وتقواك.
المخرج قد يكون في فكرة تُلهمك فجأة، أو إنسان يطرق بابك، أو طريق لم تفكر أن تسلكه من قبل.
الرزق لا يقتصر على المال وحده، بل قد يكون طمأنينة، علاقة صالحة، شفاء داخلي، أو معنى يُعيدك إلى حقيقتك.
كل خطوة صادقة مع الله، هي في حقيقتها فتحٌ غير منظور، يمهّد لك واقعًا لم يكن في بالك.

#تدبر #صبر #نفس_تركي

[أبجورة @Abajora]

{إِنَّ هَذَا لَرِزْقُنَا مَا لَهُ مِنْ نَفَاد}

اللهم اجعلنا من الموقِنين بسِعة الخيارات
وتجدّد الخيّرات.. وتنوع الاحتمالات.. ووفرة الفرص