sameera kafi

مستشار التخطيط الاستراتيجي ومؤشرات الاداء مدرب معتمد حاصله على ادارة المشاريع الاحترافية( حساب شخصي)سابقاً وام وربة منزل حالياً 🙏

[sameera kafi @SameeraKafi]

أعُوذبِكَلِمَـاتِ الله التَّامَّاتِ التي لايُجَاوِزهن بَروَلَافَاجِرمن شَرِمَايَنْزِلُ مِن السَّمَاءِ وَمَايَعْرُج فِيهَاوَمِنْ شَرِّ مَاذرافِي الأرْضِ وَمَايَخْرُج مِنْهَاوَمِنْ شَرِّ فِتَنِ اللَّيْلِ والنَّهَارِومِنْ شَرِّ كُلِ طَارِقٍ إلاطَارِقًا يَطْرُقُ بِخَيْرٍ يَارَحْمـنُ

[sameera kafi @SameeraKafi]

@love__278 الواو

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظيها للفائدة:

إذا المرأة ما قدرت تنحف مهما سوت فمعناه هرموناتها جالسة تشتغل ضدها بالسر وهذا الجدول الصباحي الاسبوعي يحل هذي المشكلة 🤯!

[الطب البديل @teb_badil]

6 دقائق تغنيك عن المشي

[sameera kafi @SameeraKafi]

@9tttty ٣

[sameera kafi @SameeraKafi]

@sssse67 طاليس

[مستشار المطابخ @kitchen_911]

أول وأشهر وأكثر طريقة انتشارا هي طريقة المتر الطولي، وهي باختصار حساب المطبخ من بدايته لنهايته بشكل طولي (مثل الصورة)، وتقوم بعض المحلات بعد الحساب بخصم الفراغ والزوايا، والأغلب لا تخصمها.
مثلا الصورة المرفقة توضح أن مساحة المطبخ هي ٨ متر والجزيرة ٢ متر، شاهد كيف تمت الحسبة

[sameera kafi @SameeraKafi]

@LadyToria2 @asherrkiinee صح

[محتوى إثرائي @EGAM30400]

ترند " مقطع متداول "
احفظيها للفائدة:
إذا المرأة ما قدرت تنحف مهما سوت فمعناه هرموناتها جالسة تشتغل ضدها بالسر وهذا الجدول الصباحي الاسبوعي يحل هذي المشكلة 🤯!

[sameera kafi @SameeraKafi]

@raghadd1250 امك

[sameera kafi @SameeraKafi]

@i1Sul9 لا قطة ولا أرنب

[sameera kafi @SameeraKafi]

@Engesyy @facts444 ١٠

[sameera kafi @SameeraKafi]

@DRTR8_ شاي

[الذ وصفه 🥘 @ELELEL_9]

متخيلين كمية الفوائد اللي بهالخبزات
ملياااانة ألياف .. بتخفض الكوليسترول
الضار .. ولصحة الجهاز الهضمي والقولون .وبتنظم مستوى سكر الدم .. وبتقوي المناعة .. كنز مو طبيعي اعتمدوها و شوفوا الفرق
أصحاب الأمراض والمشاكل الصحية ضروري
يتبعوا ارشادات الطبيب .. خصوصاً اللي يعانون من مرض السكري شافاهم اللّٰه
خبز الشوفان الصحي:
لكل كوب شوفان
كوب ماء فاتر
رشة ملح
فيكم اتضيفوا اي مطيبات بتحبوها او حبوب
( بابريكا ,اوريغانو ،ثوم بودر او بصل باودر رحبة بركة
...
استمروا بالتقليب لحتى تنتفخ من الجهتين تماماً وهيك بتقدروا تعملوا منها اطيب ساندويشات
وصحة وألف هنا