Dr. Samia

Clinical Psychologist.
Interested in Low Intensity CBT #LICBT evidence-based psychological interventions.
Empowering mental health & self-guided growth.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

^
انهيت ملف ابتعاثي، وكلي أمتنان لوطني الحبيب على ما غمرنا به من دعم وثقة وفرص.
وطنٌ يستثمر في أحلام أبنائه ليصنع بهم مستقبلًا يليق به.
فخرٌ أن أنتمي لأرضٍ تؤمن بالعلم، وتحتضن الأحلام، وتفتح لنا الآفاق
شكرًا لوطني الحبيب … أعود بعلمٍ وعطاء ووفاء يليق به وبمكانته 🇸🇦♥️

@ClusterQassim

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

خلال ابتعاثي للدكتوراه، رأيت تجربة جميلة في الرعاية الصحية الأولية، حيث يتم تدريب الممرضات والأطباء على برامج وتدخلات نفسية متخصصة يمكن تقديمها في المراكز الصحية كخطوة أولية.

هذا النهج مهم جدًا؛ لأنه يتيح التدخل المبكر ومساعدة المراجع قبل أن تتفاقم حالته وتصل إلى مرحلة يصعب فيها عليه التواصل مع الأخصائي النفسي، وقبل أن تصل الحالة إلى مرحلة تستدعي العلاج الدوائي.

وأعتقد أن تمكين الكوادر الصحية في الرعاية الأولية بهذه المهارات بالتكامل مع الأخصائيين النفسيين، سيكون له أثر كبير في سهولة الوصول للخدمة وتقليل الوصمة وتحسين النتائج.

[د. سلطان مقلية @sultan_magliah]

أكملت سنة أعمل في عيادات الصحة النفسية بالرعاية الأولية والمراكز الصحية بالشؤون الصحية بوزارة الحرس الوطني بجدة.

وبعد تأسيس العيادة، رأيت أنها فكرة رائعة جدًا بكل المقاييس لكن سأتحدث من نظرة المراجع بهذه التغريدة.

لاحظت أن العديد من المراجعين لا يمانعون الذهاب لمركزهم الصحي المعتاد لزيارة المختص.

الأسباب كثيرة لكن منها قرب المركز الصحي للمريض مما يساعد في الحضور والحصول على العلاج، سهولة الحصول على موعد، تقليل الوصمة عن طريق زيارة المركز الصحي بدل من مراكز الصحة النفسية متخصصة.

ولذلك أدعو الى تمكين وتدريب أطباء الأسرة في التعامل الجيد مع الحالات النفسية الشائعة والتي هي من ضمن نطاق تخصصهم.

كما أدعو جميع القطاعات الصحية على تمكين طبيب الأسرة المتخصص بالصحة النفسية بالعمل في مثل هذه العيادات كما يحدث مع عيادات متخصصة مختلفة مثل السكري والأمراض المزمنة، صحة المرأة، متابعة الحوامل، عيادات التطعيمات وصحة الطفل وغيرها.

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

كلما تصالحت مع عيوبك، تضاءلت حاجتك إلى فضح عيوب الآخرين. السلام الداخلي يجعل الإنسان أكثر انشغالاً بفهم نفسه، وأقل ميلاً إلى محاكمة الناس.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

حين يتسع مداك ستدرك أنك لست بحاجة للخوف من المستقبل، ولا للتعلق بظل ما مضى. ستشعر بخفة شجر يفرط في أوراقه اليابسة دون أسى، ليغفِر للريح، ويبدأ خضرته من جديد.

فإلى أين يمتد اتساعك 🪐💫

[امل الحربي @ana_ok_ok]

#اتفاقية_مكة

مكة التي تتهافت إليها قلوب المسلمين شوقًا، تتهافت إليها اليوم إراداتهم اتفاقًا و وفاءٌ، وكأن لهذه البلد 🇸🇦 قدرًا لا يتغيّر… كلما تفرّقت الطرق، كانت هي نقطة اللقاء.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

اللحظة التي يقل فيها مكْر الحيل الدفاعية، لِتطفو على السطح كل تلك المشاعرُ المكبوتة والمجهولة التي تعجز الذات عن إدراكها او البوح بها في أوقات اتزانها الظاهري. اتفق

[علي العباد‏ @ali_alaabad]

تقنيّاً: الحيضُ وما يَسبقه أصفى نافذةٍ تشخيصيّةٍ في الشهر كلّه.
الدفاعاتُ في حينه تَضعُف تَكشِف البنية.
ساعةٌ من الملاحظة فيه قد تَكشِف ما تُخفيه ستُّ جلساتٍ في غيره.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

مبروك لك
ما تشعرين به استجابة نفسية طبيعية عند الانتقال من منطقة الراحة إلى مرحلة جديدة للبعض.
قد يفسرها المختصين بواحدة 👇🏻

قلق الانتقال:ترجمة الدماغ للمجهول والبيئة الجديدة على شكل "هلع" لحمايتكِ.
عقدة ذنب المغترب : شعور طبيعي ناتج عن الارتباط العائلي العميق، تشعر الذات بالذنب لأنها تختار نمواً شخصياً قد يبعدها مؤقتاً عن الأسرة .
الخوف من الفشل: انعكاس لحرصكِ الشديد على النجاح بعد طول انتظار. يبدأ العقل أحياناً بالتشكيك في القدرة على الاستمرارية.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

نحن لا نرى حقيقة الوجود إلا بإدراك ناقص، محدود، ومغرور جدًا
نحسبُ أن ما تقع عليه أعيننا هو الحقيقة كاملة،
بينما نحن لا نلامس سوى ظلالها العابرة.
فالعقلُ الذي يقيس الكونَ بأفكاره الصغيرة،
يشبه قطرةً تحاول أن تحتوي البحر،
وكلما ازداد الإنسان يقينًا بنفسه،
ازداد بُعدًا عن دهشة السؤال الأولى.
لعلّ الحكمة ليست أن نمتلك الأجوبة،
بل أن ندرك اتساع المجهول،
وأن نتواضع أمام هذا الوجود الهائل
الذي يسبق فهمَنا … ويتجاوزنا دائمًا

#مساء_الخير_والسعادة

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

ماذا لو نخلعُ عن الأيام أقنعة الخوف من الفوات. و لا نعود نرى الوقت كخصم يجب أن نبارزه ونغلبه، بل كفراغ شاعريّ ينتظر منا أن نملأه بالدهشة.

إن نهدا قليلاً ونتسائل برضا ماذا سيدهشني اليوم؟

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

السعة ليست في كثرة ما تملكه أو يظهر عليك، بل في حجم ما تستطيع التخلي عنه دون أن تشعر بالنقص. هي قدرتك على تعرية روحك من الأقنعة المستعارة، والوقوف في خلوة العتمة دون خوف من ظلالك القديمة.

فإلى أين يمتد اتساعك 🪐💫

#صباح_الأشياء_المُشرقة

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

@wajdcare الله يبارك فيكم جميعاً، والشرف لي بالانضمام إلى فريق وجد كير المتميز . ✨

كفاءتنا الحقيقية تكمن في شغفنا المشترك، وبإذن الله قادم الأيام يحمل الكثير من النجاحات التي تليق بتطلعاتنا 👏

شكراً لثقتكم وترحيبكم.🙏🏻

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

^
انهيت ملف ابتعاثي، وكلي أمتنان لوطني الحبيب على ما غمرنا به من دعم وثقة وفرص.
وطنٌ يستثمر في أحلام أبنائه ليصنع بهم مستقبلًا يليق به.
فخرٌ أن أنتمي لأرضٍ تؤمن بالعلم، وتحتضن الأحلام، وتفتح لنا الآفاق
شكرًا لوطني الحبيب … أعود بعلمٍ وعطاء ووفاء يليق به وبمكانته 🇸🇦♥️

@ClusterQassim

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

اللايقين هو الساحة التي يختبر فيها الإنسان هشاشته وقوته معًا. إنه الانكشاف أمام اتساع الأسئلة التي لا جواب نهائي لها.
اللايقين ليس فراغًا فارغًا، بل أرضًا خصبة يولد فيها الإبداع،وينمو منها الإيمان الحر، وتتشكل فيها أعمق معاني الحرية.فمن دون اللايقين، تصبح الحياة سكونًا بلا معنى.

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

صباح يخبرنا إن المطر
حضنٌ بعيد،
يصلنا بلا موعد،
ويذكّرنا أن السماء
تعرف كيف تُواسي الأرض🍃🌧️

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

لحظه تأمل ؛
كل ما اردته يوم ما .. هو بين يدي الآن ✨

[Dr. Samia @Samia_AlHarbi7]

الحمدلله أتمّ لنا رمضان، وملأ قلوبنا بنوره وطمأنينته ✨🌙

عيدنا فرح وسعادة، وكل عام وأنتم بخير ✨❤️

[وزارة الدفاع @modgovksa]

يا بلادي عاد عيدك يا بلادي
يا مغنّ المجد والتاريخ كلّه

#عيّدي_معتزة
#وزارة_الدفاع