.
الحمدلله على فضله وتوفيقه
مبروك الفوز لمشجعي الجيالورسي
+٣ نقاط مهمة في مشوارنا الأوروبي
لحظة خاصة في مسيرتي كلاعب
بأن أحرز هذا الهدف الأول بقميص روما
شكًرا على كافة الدعم والمؤازرة 💛❤️🐺
الجوع لمدة ١٤ ساعة ( الصيام. والصيام المتقطّع ) يجعل هذه الشحوم تذوب لتعطي سعرات حرارية وطاقة فينزل الوزن (الإنسان خُلقَ ليجوع وليس ليشبع؛ الشبع دائماً ليس خيار صحي) الاستمرار بالاكل يبني الشحوم. اقطع الاكل عدة ساعات لكي يتم حرق تلك السعرات والشحوم لتحصل على جسم صحي متماسك غير مترهل