뇌과학적으로 볼때, 선천적으로 걱정 고민 많은 사람들은 전전두엽이 과열된 상태임
그래서 그런 사람들은 무조건
>>몸을 힘들게 하는 운동<<을 해야함
나같경 어릴때부터 예민하고 걱정이 많은 사람이어서 과민성 대장 증후군도 앓았었는데
헬스랑 수영 시작하고 나서 머릿속이 엄청 단순해지고 걱정하는 빈도가 많이 낮아짐
여기서 중요한건 >>몸을 힘들게 하는<< 임
갠적으로 필테 이런 운동은 도움이 안됐음
몸 힘들게 하는 운동을 하면
뇌의 에너지가 신체 조절을 위해 쓰이면서,
머릿속 소음이 물리적으로 차단된다고 함
걱정 고민 많은 여자들은
무조건 몸 힘들게 하는 운동 하는거 강추함
여러분, 우리나라 최연소 독립인동가가 누군지 아시나요?
바로 배화여학교에서 3•1운동 1주년 기념 만세운동에 참여한 여성 독립운동가 소은명 지사입니다!
일제에 체포되어 징역 6년 집행유예 2년을 선고받았을 때의 나이가 겨우 만 14세였다고 해요.
하지만 안타깝게도 잊혀졌다가 무려 98년 만인 2018년에야 그 공로를 인정받으셨습니다.
어린 나이에 감당했을 그 무게를 생각하며 더 많은 여성 독립운동가들이 세상에 알려지길 바랍니다✨