Samuel García Fraile

Graduado en CCAFYD
Educador Físico Deportivo - @ConsejoCOLEF 57013
Alta Competición @triatlonsp

[David de la Iglesia 📷 🍉 @DIVCreativo]

Ayer tuve un sueño precioso.

Ayer soñé que un pequeño barrio se echaba a la calle para acompañar en la distancia a su equipo en una final europea.

Ayer soñé contigo, #PutoRayo

¿Me acompañais en mi sueño?

ABRO HILO.

[GRADA B pro @GradaBpro]

📢 Ganar tiene que ser la hostia.

Que pasada lo de la afición del Rayo en Leipzig. Tráiganse la copa.

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@kikomartin @DMarchante_ @CDLeganes Austral hubiese sido buena opción… con el Racing lo están haciendo de lujo

[Pascual Ruiz Arnal @pascualruizar]

🥹 EMOCIONA

Antoine Griezmann se queda solo en el césped para saltar con la afición del Atlético

EL PRINCIPE DEL METROPOLITANO

[Atletico Universe @atletiuniverse]

THIS IS THE VIEW FROM ABOVE OF ATLÉTICO MADRID FANS WELCOMING THE PLAYERS. UNBELIEVABLE! ❤️🤍

@footballontnt

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@kikomartin @CDLeganes Ganar a los 3 rivales directos (alguno podría estar ya descendido para entonces... Huesca? Mirandés?) y rascar algo a Albacete y Andorra. 10-12 puntos. Incluso, el Racing puede golearte o salir goleado...

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@ricohill8 Donde esté una buena carrera de pueblo…

[Maica Travesa 🐈🐱🐾 @Iratxotravesa]

"Como he tenido la suerte de nacer en democracia, tener una vida de clase trabajadora, sin grandes lujos pero sin grandes miserias, con una familia estable, como yo se lo que es la buena vida, quiero esa vida para todos y eso es ser de izq'.

Marc Giró 👏

[Movistar Plus Deportes @MPlusDeportes]

No es una noche cualquiera para el @Atleti. ❤️⚽️

#LaCopaMola #LaCasaDelFútbol

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@n_barranco https://t.co/QLXL9BUOzW
Con las bengalas queda más guapo!

[Miguel Ángel Durán @midudev]

Voy a decir algo que no gustará a algunos managers, jefes y directivos, y es que ir a la oficina, como forma de vida, no es sano ni beneficioso para las personas, ni psicológica ni físicamente, y a menos que sea necesario por la naturaleza física del trabajo, no debería ser una norma.

Las personas somos seres sociales, por lo que obligarnos a estar 8 horas en un edificio corporativo interrumpe una necesidad humana profunda: el equilibrio entre nuestra faceta profesional y la personal. Y, a menudo, la oficina nos aleja del principal espacio de socialización auténtica que deberíamos conservar: nuestra familia y nuestros amigos.

No nos engañemos. En muchos casos, sí se trata de cumplir horarios, de calentar la silla y de justificar el alquiler de edificios caros bajo eslóganes corporativos. Se trata de una cuestión de control. Ante la creciente crisis de salud mental y estrés, con cada vez menos tiempo libre, el agotamiento se convierte en un riesgo real si no salimos de esa rueda de hámster de "casa-trabajo-casa".

Y los atascos, el transporte público abarrotado y la comida de tupper, que ofrecen una calidad de vida simulada, están profundizando este vacío.

La oficina es una herramienta y puede ser práctica, pero la desconexión de tu propia vida personal es dañina. Por eso, el simple hecho de trabajar desde casa y ganar dos horas de vida al día puede marcar la diferencia: desayunar con tus hijos sin prisa, comer comida recién hecha, poder ir al gimnasio a mediodía o simplemente descansar en silencio. Eso es cuidar al ser humano.

Y no olvidemos un dato clave: se ha demostrado que se puede ser igual o incluso más productivos desde casa.

Los seres humanos no estamos hechos para vivir en el tráfico ni bajo luces fluorescentes. La "cultura de oficina" se ha sobrevalorado y es hora de que las personas y las empresas empiecen a darse cuenta de sus consecuencias en nuestra salud y tiempo.

[Triatlón Atleti @TriatlonAtleti]

Y el plato fuerte, como es habitual, es la San Silvestre Vallecana de Madrid con Diego,Lucia,Jaime,Javier M,Toni, Javi, @senovilla @isaak9gonzalez y @SamuCalderas . A todos nuestros compañeros #ORGULLOSyPASION y feliz año nuevo para todos ustedes #AupaTriatlonAtleti

[El HuffPost @ElHuffPost]

Virginia Ortiz, familiar de víctimas de la DANA: "Las inundaciones no fueron el causante de la catástrofe que hemos sufrido, es quien omite su deber a sabiendas de que su omisión puede suponer la pérdida de vidas humanas".

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@AlejandroCence2 creo que sería un gran presidente de esta nuestra comunidad.

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@Bodoquismo @AytoLeganes @marecuencopp Y hoy… animando al Lega en la distancia!!!

@CDLeganes @OnceLeonesLega @FPLeganes

[Jose Antonio Bodoque @Bodoquismo]

@SamuCalderas acompañando en el podio a Susana Rodríguez tras proclamarse Campeona del Mundo de Triatlón junto a su guía Sara Pérez

[Jose Antonio Bodoque @Bodoquismo]

En el Mundial de Triatlón Wollongong ( Australia ) representando a Leganés Angel Salamanca entrenador y handler de Eva Moral, Samuel García Fraile @SamuCalderas director técnico del triatlón paralímpico y yo como fisio de la Selección Española. @AytoLeganes @marecuencopp

[A vivir @Avivir]

"Si a Garamendi no le gustan los funerales, yo le diría que coja el metro un día a las seis de la mañana y vea la cara de funeral de los trabajadores que no van a cobrar las horas extra o que van a cobrar un salario que no les permite ni alquilar una habitación", @JuanJoseMillas.

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@kikomartin La máquina es capaz de valorar algo tan milimétrico???? 🧐🧐🧐

[Samuel García Fraile @SamuCalderas]

@kikomartin A ver qué dices ahora del gol de Las Palmas 🧐