@comradehope Valla kaderimiz biraderim, yazın da çekilmiyor cidden. Kaloriyi Pilavdan fln eksiltip yulafa kaymak lazim wheyle smoothie fln anca gidiyor yoğurt vs kuru meyvelerle çekip. Bal yiyip fenalık geçiren ayı gibi oluyorum yazin
@ErkanTrukten Bu ülkede saygı duruşu müziği bile Amerikan ordusunun müziği. Kraldan çok kralcıyız Bu müzik spor müsabakaları seremonisinden kaldırılmalı.
Gazze'de ABD soykırıma fiili ortak olmuş. İsrail'le birlikte bölgenin anasını daha az önce ağlatmışlar, Tom Barrack ulus devletler İsrail için yıkılsın diyor, sen ABD bağımsızlık günü için FSM köprünü ABD bayrak rengine çeviriyorsun.
Allah bu CHP'nin belasını versin!
Gazze'de ABD soykırıma fiili ortak olmuş. İsrail'le birlikte bölgenin anasını daha az önce ağlatmışlar, Tom Barrack ulus devletler İsrail için yıkılsın diyor, sen ABD bağımsızlık günü için FSM köprünü ABD bayrak rengine çeviriyorsun.
Allah bu CHP'nin belasını versin!
@Cascet2@Sydest Karın kası da sonuç olarak kas olduğu için aynı kas grubu her gün çalışılmaz. Recovery olmaz. Bir gün arayla karın çalışınca gelişim naçizane olacaktır.
@ErkanTrukten Bu coğrafyaki insanların hamasetini, yalakalik ve güce tapmasını çok hafife alıyoruz Sayın Hocam. Bunu zaten parya yerine konulunca, siz öne çıkınca arkanızda durup plandemi bitince hemen o fanatik oldukları partilere döndüklerinde gördük. Maltepede binler vardı ama imza az çıktı
@resatcan_ozbdak@spordepormedya ✍️Kocaelispor Atromitos forması giyen kanat oyuncusu Makana Baku'yu kadrosuna kattı. Gana asıllı Alman futbolcu 2 senelik sözleşme imzaladı.
@oyto22 Adamın üslup Testo Taylan eski stil video adı gibi amk 😂 Protein almadım ben , Döner ekmek yicem ben,Kol gircem ben. Bonus :Omegle gitmedim ben
@ozturk_d7@dogalmaxx Sağol yazdığın için.Bende Kortizol göbeği var 2 öğün yiyordum 12-6 şeklinde.ben de antrenman yapıyorum ama gelişim yavaş oluyor 3 öğüne çıkacağım fark olacak mi diye.Kaloriyi 2 öğüne sıkıştırmak belki ters tepmistir Aslında performansı etkilemiyordu 2 öğün ama vücut stres yaptı