سارة

‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏هنا أشارككم يومياتي، ووجباتي الصحية، وكل مفيد | متكممة عام ٢٠١٩ | المفضلة فيها أهم ما في الحساب | راعي مرحلتك في أي شي أكتبه وتأكد من دكتورك.

[سارة @Sarah_VSG]

https://t.co/KNh7o5AjOq

أستقبل هنا أسئلتكم، وأي شي حابين تقولوه أو تعرفوه أو كمان تقدروا تعطوني أي اقتراحات أنزلها لكم في الحساب 🌸
-فيه إمكانية تكتبوا كمجهول-

[سارة @Sarah_VSG]

@ggdd2238 الصراحة إيه وقتها حسيت قل التساقط بس لازم ٣ شهور أقل شي عشان يبين

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
أهلًا، حبيت أقول لكم على العرض الي شفته عند دار نجود بخصوص بيوتي جاميز حقت الشعر
للي جربها قبل وعجبته وحاب يشتري، فعندها سواء كعلبة وحدة أو ككورس أرخص وأوفر من النهدي 👍

https://t.co/SWONBqCOjV

[سارة @Sarah_VSG]

سويت عمليه تكميم من شهر ونزلت 11 كيلو والحين صار لي اسبوعين وزني ثابت ايش ممكن اسوي ☹️ — ما شاء الله عليك نزولك حلو 💗
أنا برضو كنت زيك، طبيعي تجيك فترات يثبت فيها الوزن
بس كان غلطي إني لما كنت أشوفه ثابت أقلل أكلي (فوق ما هو قليل… https://t.co/0RBdhrauJl

[سارة @Sarah_VSG]

@20try_ بالضبط

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
عن تجررررربة لو تبغى تحسن شربك للموية
١. جرب تضيف منكهات
٢. استخدم المصاصة في الشرب

كنت قبلها بالقوة أشرب ٢٠٠~٤٠٠ مل باليوم
والآن ما شاء الله لي فترة أشرب لتر بسبب المنكهات واليوم بالراحة لترين مع المصاصة! 🤩

هذي صورة للمنكهات، موجودة بمحلات المكملات الغذائية

[Dr.Mohamed Hany Official @DrMohamed_Hany]

@Sarah_VSG تغيير طعم المياة مهم فعلا
وكذلك يمكن إضافة عصير تفاح او تانج او ماء ورد او قطع ليمون

[سارة @Sarah_VSG]

@rdm_u شكررًا 👍👍👍💗

[سارة @Sarah_VSG]

@DhomXc أحس أفضل تسأل مرة وحدة
وبعدها ما يحتاج تقدر تلاحظ بنفسك الفرق ولا؟

نفس وضعنا مع التكميم حلو لو الناس يسألوا عن نزولنا مرة وحدة بس كثرة السؤال ممكن تسبب إحباطات لو جاتك فترة ما نزلت صح ولا؟ 🤷‍♀️

[سارة @Sarah_VSG]

@TK84058 بسيطة يا حلوة تعدي وتنسي وبإذن الله فالك الي تتمنيه 💗

[سارة @Sarah_VSG]

@palayelover1 @tkmem ٢٣

[سارة @Sarah_VSG]

@sssssalah1 لكن حط ببالك النتيجة ما تجي بيوم وليلة
لازم تصبر "شهور"

[سارة @Sarah_VSG]

@sssssalah1 @tkmem الترطيب اليومي الكثيف (يعني مرتين ل٣ باليوم) عمومًا بيخفيها كثييير
خصوصًا استخدام زبدة الشيا، عن تجربة

[سارة @Sarah_VSG]

@abeer_abeer__ta الله يسعد قلبك شكرًا 💗

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
أهلًا! كيف حالكم؟ وحشتوني ووحشتني الرابطة 🥺
أنا الحمدلله بخير اضطريت أسحب لأسباب خارجة عن إرادتي
وصلت لوزن ٦٢ تقريبًا والحمدلله جدًا راضية بشكلي وماني ناوية أنزل زيادة

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
أحب أشارككم هذي الصورة التحفيزية 🤩
البنطلون الأول كان بنطلوني في وزن ١١٠
والثاني بنطلوني حاليًا في وزن ٧٠ كيلو تقريبًا

وعقبال حق الوزن المثالي بإذن الله 😂❤

[سارة @Sarah_VSG]

@zeeiim شكرًا

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
أحب أشارككم هذي الصورة التحفيزية 🤩
البنطلون الأول كان بنطلوني في وزن ١١٠
والثاني بنطلوني حاليًا في وزن ٧٠ كيلو تقريبًا

وعقبال حق الوزن المثالي بإذن الله 😂❤

[سارة @Sarah_VSG]

@nany09090 ما شاء الله 💗 آميين يااا رب

[سارة @Sarah_VSG]

بالمناسبة بقي لي حوالي ٣ شهور وأكمل سنتين على العملية!!!
يا سرع الأيام ما أصدق! 🥺

[سارة @Sarah_VSG]

@SAL_587 مرررررة والله 🥺

[سارة @Sarah_VSG]

٦. بيان
أخصائية تغذية علاجية، حسابها للوصفات الصحية، والمعلومات الصحية المفيدة
انستقرام: https://t.co/su1Jc3NHps
تيك توك: https://t.co/laRgLQRQyo

[سارة @Sarah_VSG]

#رابطة_المتكممين
نصيحة تابعوا الرياضيين وأخصائيين التغذية والمهتمين بأنماط الحياة الصحية عمومًا في مواقع التواصل، لأنكم لا شعوريًا راح تتأثروا بهم وتتحفزوا بسببهم 👍

[سارة @Sarah_VSG]

٥. فيصل المطيري
رياضة، ومعلومات متنوعة مفيدة
انستقرام:
https://t.co/BZGXvYJUAH

[سارة @Sarah_VSG]

@zhr3007 ١٥٥ سم 🌚