كلما كان جذعك قوي و المؤخره قويه
كلما تحسنت مشيتك
واصبحت اكثر استقامه و السبب
ان الجذع يمثل مركزية الجسم
المؤخره تمثل قاعده قويه وثابته للارجل
الجذع هنا يشمل (البطن، الظهر، عضلات الحوض)
شوفوا دروس المشي بالكعب كلها بلا استثناء تتطلب جذع و مؤخره مشدوده وَ قوة بالارجل