出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect

思考設計士｜サツキングダム創設者　　　　　　

うつ病体験を経て、思考バグを整理。
「存在＝マイナス」概念からの生き直しを実行中。　　　　　　　　　　　　　　

居場所がない保護動物と私自身の「本当の居場所」を、理想ではなく現実にする。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

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動くことに、前も後ろもありませんね。

動けば、進む。

進めば、また新たな景色と自��が見える。

進み方が違うだけで、動いていることに変わりはない。

[チル・ダルト・ゼロ @Childlt0]

「諦める事＝敗北」と考えるのは良くない。

「諦めるという戦い」を選んだんです。
大きく前に進んだと考えていい。

諦めるという大きな成長。
次のステップに踏み出したんです。

なにかを諦めるというのは
なにかに向かって進んでいるということです。

胸を張って生きていい。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

ここ3日くらい「特許許可局」のイントネーションで��く鳥が庭にいて、ずっと早口言葉の練習をさせられている😅

ちなみに私は、まだ上手く言えません💦

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

それはすごく感じます。

なにか、
「嘘スレスレの嘘はないかな」「ここを上手く誤魔化せば」
という個人、企業、仕事がよく目につくようになりました。

[ひろゆき @hirox246]

今の時代って、「正直であること」は損なのかね。。。
嘘が上手い、誤魔化しが得意って人が成功者に多い。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

@ata_uru 最近、こういう商売の仕方をする業者が増えた気がします。

「持ちつ持たれつ」「お互い様」そんな日常での余裕がなくなってしまったのでしょうか。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

新しい体験は、脳も生活も活性化してくれますね。
「新しい」を求めて、前へ前へ。
いや、後ろにも新しいことはあるかもしれない。
とにかく動く。行動してみる。

大事ですね。

[長倉顕太@20万部『移動する人はうまくいく』著者 @forest_nagakura]

脳��一番冴える瞬間はいつか？

それは「初めて」のときだ。

・初めての街
・初めての食事
・初めて会う人間

脳は、初体験に最も強く反応する。

逆に言えば、初めてのない毎日は、
脳にとって「死んでる」も同然だ。

最近、初めての経験をしたか。

していないなら、
お前の脳は退屈で死にかけてる。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

色々と焦ってしまう。

今までずっと、
誰かの期待に応えるために、
全速力で走り続けてきたから。

だから、
立ち止まることにも、
ゆっくり進むことにも、
まだ慣れない。

でも今は、
自分の人生なんだ。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

泣いたことのない君はとても弱い人という歌詞に、どういうことか理解できずにいました。

私の強さと弱さの理解が、ズレていたんですね。
ようやく気付くことができました。
「弱音」という言葉の響きが、吐き出すのを躊躇わせるのかもしれません。

[浄化巫女ひより @hiyori_reishi_]

���さった人ちゃんと聞いてください。

弱音を吐かないのは強いからじゃありません。

黙って耐えてきた人の多くは「言ったところで変わらない」という経験があります。言った。でも笑われた。大げさと言われた。だから黙ることを覚えた。強くなったんじゃない。出口を塞いだだけです。塞いだ感情は

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

この感覚、言葉にして頂いて、凄く腑に落ちました。

私が書いている理由も、多分これです。才能があるとかないとかではなく、吐き出すことが必要なのだと思います。

今まで溜め込んでいた分、少しずつ吐き出しています。

[んべえ @nbee711]

感性が鋭い人ほど、生きるのがしんどい。

美しい���のに気づける人は、
残酷なものにも気づいてしまう。

優しい言葉に救われる人ほど、
雑な言葉で深く傷つく。

だから表現するんだと思う。

才能があるから書くのではなく、
書��ないと壊れてしまう人がいる。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

昨日は急に体が止まった。

やっぱり、
気候の変化と雨には弱いらしい。

気がつけば、
22時間近く気を失うように寝ていた。

昔なら、
何が理由か分からなかった。

���も今は、

そういう特性なんだと
少しずつ分かってきた。

今日は動けるといいな。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

今日は雨。

私の体調を悪くする雨なのに、
久しぶりにきれいだと思った。

サツキングダムから見える緑のおかげか。

それとも、
心に少し余裕ができたのか。

どちらでもいい。

雨をきれい���と思えたことが、
少し嬉しかった。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

今日は、
久しぶりに人の悪意に触れた。

少し前なら、
もっと引きずっていたかもしれない。

でも今は思う。

価値観の違う人の言葉に、
自分の人生の舵まで渡す必要はない。

大事なのは、
自分がどう生きたいか。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

寝ているのを撮りたくてスマホを向けたら気づかれた。

なんか、合成みたいなバランスですが、本人です。

[小瀬古伸幸 nobuyuki koseko @nobuyukikoseko]

精神疾患（うつ病や不安障害など）を抱えているとき、脳内は常に慢性的なストレスにさらされ、扁桃体が過剰に興奮しています。本来なら前頭前野が「明日に回しても大丈夫」とブレーキをかけるのですが、脳のエネルギー不足によりこの機能が働かなくなります。

その結果、脳は常に「今すぐ行動しないと命にかかわる」というサバイバルモードのアラームを��らし続けます。これが「今やらないと」という強烈な焦りです。

体調が少し良くなり「動けそう」と感じた瞬間、脳は「やっとドパミンを得られる！」と激しく反応します。タスクをこなして達成感を得ることで、不足していたドパミンを一気に補給しようとするのです。

このとき、脳の報酬系ネットワークが過剰に働き、軽度のハイ状態になります。疲労センサーが麻痺するため、限界を超えているのに「もっとやれる、やらなきゃ」とブレーキが完全に外れてしまいます。

前借りしたエネルギーで動いた後、脳と体は容量を完全に超えます。これ以上のダメージを防ぐ防衛反応として、脳のブレーカーが強制的に落ちます。

反動の抑うつが重いのは、この強制終了によりドパミン・セロトニン・ノルアドレナリンなどの脳内物質が底をつくか��です。脳が完全なガス欠状態になるため、起き上がることもできなくなります。

[Stellar @NexoStellarXLM]

突然いなくなる優秀な人間
怒らない、騒がない、揉めない

ただある日、突然いなくなる
それは無責任じゃない
むしろ、究極の責任だ

長年、誰よりも貢献し、給料の何倍もの価値を叩き出し、誰も気づかない火種を消し、
頼まれてもいない未来を先取りしてきた男

そんな男ほど、静かに去る

なぜか
何度も与えすぎた

優しさも、気遣いも、成果も
人は与えられ続けると、それを「当然」の空気にする

だから悟る

ここでは、何も変わらない、誰も成長しない、そして自分も腐っていくと

優秀な者ほど、環境の匂に敏感だ

腐敗の匂いをまだ誰も気づかないうちに嗅ぎ取る

だからもう、説得も、改善提案も、無駄だと悟る

怒る価値すらない
ただ、静かに見切りをつける

心の奥で、小さく笑う
「俺がいたから、お前らは少しサボれた
俺がいたから、この職場はギリギリ回っていた」

俺が消えたら、どうなる？

きっと、一瞬、慌てる
「あの人、実はあれもこれもやってたのか」と

ようやく、その巨大な穴に気づく

でも、それでいい、自分が背負い続ける限り、誰も強くなれない、誰も成長しない

だから抜ける、そのほうが、
組織にとっても、残された者たちにとっても、本当の意味で優しい

組織は思うだろう、自分がいなくなった所で、代わりが出てきて回るだろうって

「気づかない火種を消し、頼まれてもいない未来を先取りする」
残念だが、これができるレベルの人は、簡単には代わりが効かない

一時的に回ったとしても、必ず
意思決定の質が落ちる
先回りの文化が消える
「普通でいいや」という空気が広がる

という、ゆっくりとした腐敗が始まる
だからこそ、本物の優秀な人は「自分がいる限り組織は本当の意味で強くなれない」と悟って去る

これ��無責任ではなく、むしろ究極の責任の委譲だ

本物の優秀な人間は、派手に辞めない

ドラマも作らない
ただ、静かに、次のステージへ滑るように移る

そして残された者たちは、後になって言う
「あの人、なんで辞めたんだろう？」

答えはシンプルだ
そこに、未来がなかった���らだ

こういう「静かに去る覚悟」ができる人は、本当に強い
そして意外と、去った後に一番自由で、一番輝く

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

「感情はエネルギー」
その捉え方、分かりやすいです。

溜め込み過ぎて、内部爆発すると色々壊れる。

吐き出すことが重要ですね。

私はまだ、吐き出し方がうまくない未熟者なので、その場ではなく、書いて放出しています。

書いて、エネルギーのベクトル変えると、再生可能エネルギーに😊

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

疲れていると、
日常の小さな気づきに反応する
アンテナが鈍くなる。

仕方ないこと��んだけど、
少しもったいない。

たぶん、
余裕って、
感性を動かすためにも必要。

[チル・ダルト・ゼロ @Childlt0]

どんな一歩目なのかではなく
「一歩目を出したのか」が大事ですからね。

小さなところから意外な変化が起きて
「成長が加速していく」のが人生ですからね。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

サツキングダムへのお客様😊
近くの子かな(^_^)

気軽に遊びに来てね🌟

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

最初の一歩はなんでもいいんだと思います。
その小さな変化が何かに影響を与え、少しずつ変わっていく。

すぐに行動、すぐに大変化。それができることは少ない。

強がり、思い込み、立ち振る舞い、そんな小さなとこから変化を与えることが実現に繋がる第一歩になることは、思っている以上に多い。

[チル・ダルト・ゼロ @Childlt0]

何においても最初は
「ただの強がり」でいい。

強がったやつから
本当に強くなっていくものです。

そこに行動が伴ったとき、
それはいつか「本物の強さ」になります。

[出利葉砂月（Ideriha Satsuki)｜Thought Architect @Satsuki_Arch]

とら君(^_^)