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Combien de jour de repos on doit prendre par semaine ❓
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Qui ici veut mieux dormir ? 🙋‍♂️🙋‍♀️😴 https://t.co/ADYAY3b6qT

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J’avais aucune idée dans quoi je m’embarquais quand nous avons réservé le via Ferrata au parc du fjord du Saguenay vendredi passé. Et bien, j’ai adoré! La vue en étant accroché sur un rocher, quelle belle expérience!
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#viaferrata #viaferratasaguenay… https://t.co/OO1jtGNlPV

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Caverne du trou de la fée. Si tu vas au Lac Saint-Jean, je te recommande fortement de passer par la!
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On ne rit pas avec l’abduction des hanches
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Les solutions rapides ne fonctionnent JAMAIS pour les problèmes qui se sont développés sur des mois voire des années.

Et la majorité du temps, la solution passe par de petits changements.

Pas des challenges extrêmes insoutenables dans le temps. https://t.co/X95SBiJqbt

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https://t.co/JfGngeFbC4

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Le meilleur moment c’est hier. Le 2e meilleur moment c’est aujourd’hui!
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🥱 S’entraîner à ne pas être paresseux

C’est rare que je publie une photo de moi en train de m’entraîner et encore plus rare en train de courir!

Hier, criss que ça ne me tentait pas. Faisait chaud. Racqué de la veille. Séance de course au programme … https://t.co/TYatqVqe9x

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🥱 S’entraîner à ne pas être paresseux

C’est rare que je publie une photo de moi en train de m’entraîner et encore plus rare en train de courir!

Hier, criss que ça ne me tentait pas. Faisait chaud. Racqué de la veille. Séance de course au programme … https://t.co/7a23oPztKj

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À partir d’aujourd’hui, tu peux te procurer:

☕️
Americano
Cappuccino
Cortado
Espresso
Flat White
Macchiato
Latte

☕️❄️
Aerocano
Latte glacé
Espresso tonic

🥤
Guru Léger
Gatorade G2
Club Kombucha

« Des Shakes de Prots »

🥯
Bagel (œuf, jambon, fro… https://t.co/WZa7iLtkH2

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Fais ce que tu aimes ou aimes ce que tu fais?
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Alors ils et elles dansent. https://t.co/d1gXL6vszb

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Alors ils et elles dansent. https://t.co/9KDTDSR2Ie

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Si tu n’as pas le temps de bouger aujourd’hui, tu as le temps d’être malade demain.
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#bouger #bouge #mouvement #entraînement #entrainement #entrainementphysique #entrainements #entraînements #malade #temps #pasletemps #kinesiologie #kinésiologie #ki… https://t.co/G0hBzF4vHe

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7️⃣ règles à suivre pour progresser.
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Le savoir c’est le pouvoir? Faux.

Mettre en action son savoir, c’est là que se cache le pouvoir.

Et pour le mettre en action, c’est exponentiellement plus rapide quand on est accompagné.
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Tu t’entraînes régulièrement et tu te demande peut-être combien de jours de repos tu dois prendre par semaine
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C’est comme ça qu’on atteint des résultats durables
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@wonderwhitejoelle et moi-même sommes là si jamais les choses ne vont pas comme prévu!
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