@laviejademajo Recuerda comenzar suave para que tus músculos se vayan acostumbrando, sentadillas con el 10% de tu peso con varias repes, luego vas aumentando peso y reduciendo repes, lo mismo con el peso muerto y push press
@laviejademajo No te quiero enamorar pero puedo preparar unos tallarines rojos increíbles con carne y quesito parmesano. Obviamente acompañado de su chichita morada 😋