千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ

忙しい日々に気持ちがほどける瞬間を、写真と言葉で📷｜ フリーランス秘書10年｜精神科医・樺沢紫苑先生 第2秘書8年｜ セラピスト4年｜クラフトビール好き🍺｜ 日本一の「相模の大凧まつり」兄妹で中の人🪁｜悠＝ハルカと読みます

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

@chiyachanyan えへへ❣️

ごぼうがいい味だしてました( ´ ▽ ` )💕

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

最近、
ワンパンパスタにハマっている🍝

今日は、
豚汁…豚の代わりに手羽元入れて作ったスープを使って、
適当にパスタを作ってみたんだけど、激うますぎた。

手羽元から出た旨味がすごいし、
スープを吸ったパスタも最高。

だいたい、テキトーごはんは失敗することの方が多いから、今日は大当たりで嬉しい！（でも2度と同じ味は作れない🥺）

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楽しかったな。真鶴。

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

わー！よかったー😭🙏
受注販売ありがとうございます✨

私は、カートに入れた数が少なかったからなのかなんとかゲットできたのですが、
お友達2人がゲットできなかったと聞いていたし、

20:20くらいの時点で即メルカリに出品されていて、しかもSOLDになっていた、
という話も友達から聞いていて…

売った転売ヤーも、
買った人も、、、
なんとも言えない気持ちになるなぁ…
と思って、気になっていました💦

本当に欲しいと思っている皆さんの元に、
ちゃんと届きますように。。。

それにしても、すごい人気😳✨

[Boom Boom Brothers @BBBros_tokyo]

［ 📢NEWS］

Boom Boom Brothers
オフィシャルグッズ受注販売のお知らせ
https://t.co/WOzKpnSeLz

#BoomBoomBrothers

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

EIKI、キレイなフォームで堂々としていてさすが！
かっこいい👏

純粋な野球ファンからも賞賛されてて、嬉しいな⚾️✨
（顔が良くて、117km/h投げられて、礼儀も正しい的な）

そして、
MUZEの皆さんが、めっちゃいい顔してるのが最高にほほえましくて最高です✨（語彙力）

ありがとうございました！

[北海道日本ハムファイターズ公式 @FightersPR]

MAZZEL EIKIさんによるファーストピッチ⚾

バッターボックスには大塚瑠晏選手が登場！
野球経験の実力を感じさせる見事な投球でした👏✨

#MAZZEL @mazzel_official
#lovefighters

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

木曜なので武術の稽古の日でした。

今日面白いなぁと思ったのは、なんていうか……「自由」と「制約」というかそういう話。

姿勢が高いと、
身体はつらくないし、
手足も自由に動かせる。

逆に姿勢を低くすると、
つらさは増すし、
手足の動かせる自由度も狭くなる。

じゃあ、「低い姿勢を保ちながら、高い姿勢の時のように自由に動かす」にはどうしたらいいのか？

そんなことを考えながら稽古をする。

不思議で面白いなぁ、と思うのは、
自由度が高い方が良さそうなのに、実は制約がある方が本質に近づく感覚があること。

例えば、360度どこにでも動けると、
ある意味、何でもできる。

でも自由度が低いと、
「この状況なら、この動きが最善」
というのが見えやすくなる。
本来その技が持っている「一番力が出る動き」に近づきやすくなる。
体が勝手にそう動くのだ。

選択肢が減ることで、
逆に、迷いも減る。

「自由」とは
「何でもできる」ことではなくて、
「今の条件の中で何が最善かがわかる」ことなのかもしれないな、なんて思ったのでした。

あと、昔は、
「姿勢を低くしろ！」って言われた時、
「筋肉がつらいのでムリです😭」
ってなってたけど、

「筋肉で頑張る」ではなく、「体全身を使う」感覚が少しずつわかってきたので、
「今はまだムリだけど、体全身を上手く使えばできるようになるんだろうな〜。今はまだムリだけど（2回目）」という感覚に変わってきた。

師匠「千葉くん。それをなんと言うのか知っているかね？」

かわいい弟子「なんですか？」

師匠「成長というのだよ。」

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木曜なので武術の稽古の日でした。

1週間って、なんてあっという間なんだろうか。

師匠の予告通り、内容がレベルアップしてて心身ともにハードだった。。。

見る（考える）やる（考える）できる
のスピードは確かに上がってきてたんだけど、
本来は、「見るやるできる」なんだよなぁって。
そういえば、前からずっと師匠はそう言ってたよなぁ、って思い出した。。。

30歳過ぎてタイ古式マッサージの手順覚えるのも相当大変で、「まぁ年齢的にもしょうがないかぁ」なんて思ってたけど、
そんなこと言ってらんないなって。

なりたい状態があるから。
その状態を見た時、
イメージした時に、
すぐやる。
すぐできる。

その力って、
すごく大事なんだろうなと思う。

しかもそれは、
単なる技術の話だけじゃなくて、

動き、
在り方、
空気感、
反応速度、
みたいなものも含めて。

頭で理解してから動く、
ではなく、
見た瞬間に、
体も心もそうなっている状態。

そこを、
もっと鍛えていきたい。

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今気づいたけど、スーパってなんだ笑

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朝からレンタカー返しに行ったついでに、
朝からスーパで買い物してみた。

散歩のタイミングで
日々の買い出しをするのは
とても有意義なことかもしれないな💡

今日は雨でちょい大変だったけど🌼

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Argonavisの「Pray」聴くと、やっぱり泣いちゃう(´；ω；`)

2020年から2026年になっても、いまだに。。。

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

会ってないのに、
（勝手に）キュンとさせてくる友達。

ほんとなんなんだろうね。。。

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

「めっちゃいい写真だな」って思うのは、結局、好きで撮りたいものを撮ってる時なんだよなー、って。

構図とか設定とか技術もモチロン大事なんだろうけど、その人の
「これ好きなんだよね」
「なんかいいよね」
が写ってる写真には敵わないのかな、って。
人の写真を見て思った。

写真って、撮る側はだいたい写ってないことが多いけど、

好きなものも
大切にしているものも
その人の視線も。

全部、写真に
その人らしさが出る気がする。

※1週間前の🪨
#真鶴時間

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

1月からチョーゆるゆる始めさせていただいたダンス。
ファンの皆さんと、聖地であるほりのやさんに合宿に行ってきました！

一眼で撮ったから、スマホにあまり写真なかったけど、とりあえずアップ。

もっと事前にザストもラスピも見て行けばよかったなぁ。

あらためて、ご一緒させていただいた皆さま、ありがとうございました！
開催してくださった運営の皆さま、ほりのやさん、ジョージさんにとってもとっても感謝の2日間でした🙇‍♀️🙏✨

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

ご冥福をお祈りします。

コミックス買ってたし、好きな作品だったので、この絵柄で続きが見れないのが残念です……

ステキな作品をありがとうございました🙏😭✨

[FLOS COMIC @FlosComic]

【訃報】御守リツヒロ先生　逝去のお知らせ

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

そういう意味だと（？）
将軍たちと一緒に写真を撮らせてもらったあの期間は、めちゃくちゃ宝物だったなぁと思いました😌

皆さんすごく経験があるのに、ひけらかしたり批判したりマウント取ったりしてこない。

みんなで「いい写真だね」って言い合えるあの空間。
なかなか忙しくて集まるのは難しいですが、またみんなで撮りたいなと思います✨

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

昔から自分のことを
「負けず嫌いだけど、負ける勝負はしないタイプ」だと思っていた。

でも、あらためて振り返ると、
私は「負けること」が嫌なんじゃなくて、
「相手を落としてこようとする人と関わること」が嫌なんだ。
（この数年、そんな嫌な人は周りにいないけど）

だから、
正々堂々と負けることや、
自分の実力不足を認めることは案外平気。
でも、
相手を下げて自分を上げようとする人は苦手なんだ、って、この年で自分の解像度が上がった気がします。

あと、
「冗談は、相手が笑えないと冗談として成立していない」という言葉もすごく腑に落ちた……！

[下田美咲@エッセイスト @shimodamisaki]

https://t.co/TMANez8CCj

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

@tahirotahiro おっぱいがいっぱい…！！

が最初の印象でした笑

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

失礼かもだけど、
おっぱいかと思ったのよね。

他の観光の方々も
そうおっしゃってましたし……

[千葉悠｜秘書とセラピストとカメラ @Secretary_Haru]

@koujiru00004 そうですよね笑

ありがとうございます笑