حَكيم

كن عالماً او متعلماً .. Snapchat: Med.Secrets

[حَكيم @SecretsMed]

✅ تذكير النفس بأن الألم الحالي له نهاية محتملة يمكن أن يكون وسيلة تكيف نفسية مفيدة، لأن الإنسان غالبًا لا يعاني من شدة الألم فقط، بل من الاعتقاد بأنه سيستمر إلى الأبد ..

👈 تشير أبحاث علم النفس إلى أن وجود أمل واقعي بإمكانية التحسن يرتبط بقدرة أكبر على الصمود وتحمل الضغوط النفسية ..

⚠️ لكن من المهم أن يكون هذا الأمل واقعي وليس إنكاري، فالأمل الصحي لا يعني تجاهل الألم أو افتراض أن الأمور ستتحسن تلقائيًا، بل الإيمان بأن الظروف والمشاعر قابلة للتغير مع الوقت أو الجهد أو الدعم المناسب ..

[poo @poo00o2]

انا في وضع ارتياب لا اكثر، عشان كذا تحايلت على عقلي واستخدمت اكثر ورقه رابحه
"انهاء الالم لا يزال خيار متاح"

[حَكيم @SecretsMed]

👈 المشكلة ليست في وجود الضغوط نفسها، بل في مدة ��ملها واستمرار الانشغال بها دون راحة، التفكير المستمر في الضغوط قد يزيد الإرهاق الذهني والعاطفي ..

✅ إدارة التوتر تكون أكثر فاعلية عبر استراتيجيات مثل:
1️⃣ الحصول على فترات راحة ونوم كافي
2️⃣ حل المشكلات المسببة للضغط عندما يكون ذلك ممكن
3️⃣ ممارسة النشاط البدني
4️⃣ استخدام تقنيات الاسترخاء أو اليقظة الذهنية
5️⃣ طلب الدعم الاجتماعي أو المهني عند الحاجة

[حمزة الشريف @hamz2232]

إذا كنت تشعر بتوتر شديد فاترك كأس الماء وضعها على الطاولة لكي ترتاح

[حَكيم @SecretsMed]

@abdulhamid_199 🚨 Loss of consciousness (LOC) after blunt trauma is a classic marker of:
👉 Intracranial hemorrhage (ICH)

📌 DDx:
1️⃣ Hypoxia from airway compromise
2️⃣ Hemorrhagic shock
3️⃣ Cervical spinal cord injury
4️⃣ Cardiac arrhythmia
5️⃣ Seizure
6️⃣ Hypoglycemia or other medical causes

[حَكيم @SecretsMed]

نعم، قد يهجر الإنسان شخص يعزه ويحبه، والحب وحده ليس العامل الوحيد الذي يحدد استمرار العلاقة ...

علميًا، إنهاء العلاقة أو الابتعاد قد يحدث رغم وجود المودة لأسباب متعددة …

لذلك من الخطأ افتراض "إذا كان يحبني فعلًا فلن يبتعد أبد.” ومن الخطأ افتراض “إذا ابتعد انه ما كان يحبني أصلًا.” لأن الواقع النفسي أكثر تعقيدًا من ذلك ..

[رغـد @RG_PSYC]

هل يهجر الانسان شخصا يعزه ويحبه؟
#علم_النفس
#اخصائي_نفسي

[حَكيم @SecretsMed]

الشي اللافت في كلامك انك تقول "كل هذا يصير تلقائي بدون قصد"، وهذي ملاحظة مهمة لأنها توحي أن المشكلة ليست قرار واعي منك “أنا ما أبي ناس"، ولكن أقرب إلى "أبي شيء مختلف، لكن نفسي تدفعني للانسحاب كل مرة" ..

[. @tjlqf]

هل طبيعي ان حياتي تكون سادة؟
ماعندي صور لنفسي
ماعندي ذكريات
ماعندي صداقات عميقة
مافي احد زي جوي واذا لقيت يخرب كل شي
واذا تكلمت او تعرفت على احد احس بثقل ودي انهي الموضوع او العلاقه بسرعه

والله كل هذا يصير تلقائي بدون قصد

واقعد اتساءل ليش حياتي ساده

وش قاعد يصير وش يسمونه ذا

[حَكيم @SecretsMed]

❌ لا توجد أدلة علمية تثبت أن استخدام الجوال لساعات طويلة بحد ذاته يسبب "خلل كيميائي" دائم في الدماغ ..

‼️ لكن الاستخدام المكثف قد يرتبط بزيادة التوتر الذهني، واضطراب النوم، والإجهاد المعرفي، وتقلب المزاج لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان مصحوب باستثارة مستمرة وتفاعل اجتماعي أو عاطفي متواصل دون فترات راحة كافية ..

[✨ @blulue]

سؤال
استخدام الجوال ١٢ ساعه باليوم بالكتابه والتواصل المستمر
هل يؤثر على كيمياء الدماغ او يسبب اكتئاب وتقلب مزاج بعدين؟
اذا الشخص يكتب وهو متحمس كل يوم ويبذل طاقة ذهنية عالية ومايعيش يومه بهدوء
ايش يسبب خلل كيمياء الدماغ؟ هل يتوازن ب��ون دواء
ويتشخص من الاعراض ولا لازم MRI

[حَكيم @SecretsMed]

👈 تتفق الأبحاث التربوية على أن منح الأطفال فرص مناسبة لأعمارهم لتحمل المسؤولية وحل بعض المشكلات بأنفسهم يساعد على تنمية الكفاءة والاستقلالية والثقة بالنفس ..

✅ الدور الأكثر فاعلية للمربين هو تقديم الدعم والإرشاد عند الحاجة، مع إتاحة مساحة آمنة للتجربة والخطأ والتعلم. فالثقة بالنفس لا تُبنى من الحماية الزائدة ولا من الإهمال، بل من خبرات النجاح التدريجي المدعومة بالتشجيع ..

[حَكيم @SecretsMed]

✅ نعم لأن فحص الحمض النووي أداة مفيدة في تتبع السلالات الجينية، لكنه لا يستطيع كشف الأحلاف والموالاة والاندماجات الاجتماعية التي عُرفت عند العرب عبر القرون ..

👈 وقد أشار النبي ﷺ إلى أثر هذه الروابط بقوله: «إن الصدقة لا تحل لنا، وإن موالينا من أنفسنا»، فألحق الموالي بالقوم في بعض الأحكام م�� أنهم ليسوا منهم نسبًا ..

✅ وهذا يدل على أن الانتماء في المجتمعات العربية والإسلامية لم يكن قائمًا دائمًا على رابطة الدم وحدها، بل دخلت فيه أيضًا روابط الولاء والحلف، وهي أمور لا يستطيع الحمض النووي قياسها أو إثباتها ..

[حَكيم @SecretsMed]

👉 Unlike abscesses in other organs, a lung abscess often drains spontaneously through the bronchial tree. Therefore, antibiotics are usually sufficient, with reported cure rates exceeding 80–90%

⏰ Treatment duration is usually 3–6 weeks, guided by clinical and radiologic response

‼️ For patients who fail to improve after 7 to 10 days of antibiotic therapy that has been adjusted based on microbiologic results, drainage of the abscess via transthoracic or transbronchial catheters can often lead to clinical improvement

[حَكيم @SecretsMed]

@md1talk 📌 During bronchoscopy with bronchoalveolar lavage (BAL):

👉 Diffuse alveolar hemorrhage:
‼️ Sequential BAL samples become progressively bloodier

👉 Traumatic or proximal airway/bronchial bleeding:
✅ Sequential BAL samples become progressively less bloody (clearer)

[حَكيم @SecretsMed]

👈 أفضل طريقة لمنع هدر الطعام تبدأ بالتخطيط له قبل أن يصل إلى الطبق من خلال اختيار كمية الطعام المناسبة مع القابلية للزيادة عند الحاجة ..

✅ بعض الحلول الذكية لما بعد الوجبة إذا تبقى شيء:
1️⃣ تجميده بدل تبريده خصوصاً اذا عرفت انك لن تأكله خلال يومين أو ثلاثة
2️⃣ إعادة تدويره بدل رميه (الدجاج -> ساندويتش أو سلطة، الرز -> شوربة أو رز مقلي .. وهكذا)
3️⃣ ترتيب الفائض وإخراجه للمحتاجين
4️⃣ تحويل بقايا الخضار والفواكه إلى سماد منزلي إذا تعذر استهلاكها

📌 فائدة تربوية: من المهم إشراك الاطفال في هذه العملية من البداية الى النهاية حتى يتعلمون الامتنان والمسؤولية ويعرفون قيمة الاشياء والجه�� المبذول في الحصول عليها وتنمية ثقافة الحلول عندهم

[حَكيم @SecretsMed]

@abdulhamid_199 ✅ Primary Sclerosing Cholangitis (PSC)

👉 Central layers of fibrosis surrounding the bile ducts

1️⃣ Strongly associated with Ulcerative Colitis (UC)

2️⃣ Cholestatic liver enzyme pattern (↑ ALP)

3️⃣ Increased risk of Cholangiocarcinoma

[حَكيم @SecretsMed]

@abdulhamid_199 ✅ Burkitt lymphoma

👉 Often associated with Epstein–Barr virus infection (especially the endemic form)

[حَكيم @SecretsMed]

@AB_drmd ✅ Ortner syndrome (cardiovocal syndrome)

👉 Due to compression of the left recurrent laryngeal nerve by an enlarged left atrium

[حَكيم @SecretsMed]

@AB_drmd ✅ Glomerulonephritis:

👉 Immune complex–mediated glomerulonephritis

📌 Persistent infection leads to the formation of circulating immune complexes

‼️ These complexes deposit in the glomeruli, triggering inflammation and kidney injury

[حَكيم @SecretsMed]

✅ Cerebral edema:

👉 The most feared complication of DKA treatment, caused by shifts in serum osmolality, especially with aggressive fluid administration

🩺 Management:
1️⃣ Treat immediately—do not wait for imaging
2️⃣ Reduce fluid administration
3️⃣ Administer mannitol or hypertonic saline
4️⃣ Elevate the head of the bed

[حَكيم @SecretsMed]

👈 ما تصفي��ه يشبه مزيج من الخوف من التعلق والخوف من الفقد أو الرفض ..

‼️ عندما يمر الإنسان بتجارب انتهت بخيبة أو فقدان، قد يبدأ عقله بربط البدايات الجميلة بالنهايات المؤلمة، فيصبح الحذر أو القلق حاضر حتى في اللحظات السعيدة ..

✅ المهم أن الشعور بالخوف لا يعني أن النهاية السيئة حتمية، بل قد يكون انعكاسًا لتوقعات يبنيها العقل لحماية نفسه من الألم ..

📌 إذا أصبح هذا الخوف يؤثر على العلاقات أو القدرة على الاستمتاع بالحاضر، فقد يكون من المفيد فهم جذوره والتعامل معه بدل اعتباره حقيقة مؤكدة عن المستقبل ..

[هِند @xiihyuniv]

اظن انني مصابة برهاب البدايات ورهاب عدم الاستمرارية ، يعني ان تصاب بنشوة السعادة فالبداية يغمرك الحب والفرح وتظن انك وجدت ��ا كنت تتمناه ولكن يوما ما ينتهي كل هذا وتصفعك الحقيقة
حقيقة انك شخص غير مرغوب فيه او ان كل شيء كان مزيف .
هذا ما يجعلني ارتاع الان وفي هذه اللحظة
الحمدلله.

[حَكيم @SecretsMed]

👈 الأشواغاندا من أكثر المكملات التي دُرست في السنوات الأخيرة، وهناك بعض الأدلة على أنها قد تساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم لدى بعض الأشخاص ..

🪄 تأثيرها ليس سحري، والنتائج تختلف من شخص لآخر، كما أن جودة المنتجات والجرعات تختلف بشكل كبير بين الشركات ..

‼️ قد لا تكون مناسبة للجميع، خصوصًا الحوامل أو من لديهم بعض اضطرابات الغدة الدرقية أو يتناولون أدوية معينة ..

[G @Gyda3699]

اللي جربوا الاشواغندا تنصحون فيها ؟؟؟؟

[حَكيم @SecretsMed]

✅ الفكرة قد تنجح أحيان بسبب ما يُعرف في علم النفس بـ"الاستقلالية" ..

👈 الكثير من الناس يقاومون الضغط المباشر، لكن عندما يشعرون أن القرار بيدهم تزداد دوافعهم الداخلية للقيام بالفعل ..

‼️ فعالية هذا الأمر تعتمد على شخصية الفرد وطبيعة الموقف أكثر من كونه قاعدة عامة ..

[شوق المدعج @SHOUGALDOSSARI_]

فيه حيلة احب استخدمها مع اللي حولي لأني اشوف نتايجها بشكل مبهر..

إذا شفت شخص متردد أو مو متحمس لشيء، ما اقعد اضغط عليه ولا أكرر عليه “يلا سوها”

بالعكس، أقول له: عادي، مو لازم، وازن حياتك وخذ راحتك

وفجأة يتحول الموضوع عنده لتحدي، ويبدأ يثبت لنفسه قبل لا يثبت لي إنه قد كلامه

[حَكيم @SecretsMed]

👈 الحالة بالعامية:
✅ القشعريرة = Goose-bumps
Goose = الوزة
Bumps = نتوءات

👈 الحالة بالمصطلح الطبي:
✅ انتصاب الشعر = Pilo-erection
Pilo = شعر
Erection = انتصاب

👈 الهرمونات المسؤولية:
1️⃣ Adrenaline
2️⃣ Noradrenaline

👈 العضلات المسؤولة:
✅ Arrector pili

🩺 القشعريرة تحصل كرد فعل طبيعي لبعض المثيرات مثل البرد، الخوف، المشاعر القوية .. الخ

❤️ الجدير بالذكر أنها كانت أحد آليات البقاء عند أسلافنا من البشر، كان لديهم شعر أكثر بكثير مما لدينا اليوم، وكانت هذه الاستجابة (القشعريرة) أكثر فائدة من الآن من خلال:
1️⃣ المحافظة على الدفيء
2️⃣ الظهور بحجم أكبر أمام المفترسات