Serhat Helvacı

Psikolojik Danışman

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Bazen gitmemiz gerekir,
Ait olduğumuzu düşündüğümüz yeri bulmak için.
ya da
aslında hep var olduğumuz o yerin gerçek yuvamız olduğuna ikna olmak için,
gitmemiz gerekir.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Dünya üzerinde 117 milyar insan yaşadı ve öldü.
Şu an ne istediğini bilemiyorsan, koparman gereken bağları koparamıyor, atman gereken adımları atamıyorsan...
Şu soruyu sormalısın kendine:
50-100 yıl sonra, 117 milyar arasında olduğunda, ne/ler için pişmanlık duyardın?

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

"Kiminle dost olunmaz?"
Çevresinde sadece üstünlük kurabileceği, ezilmeye müsait gördüğü insanları tutmaya çalışan; egosunun hezeyana uğrayabileceği her ortamdan kaçan ve başkalarının yanında güçlü görünmek için sizi küçük göstermeye çalışanlardan...

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

İnsan; DNA'sının yarısı anne, diğer yarısını da babadan alır.
Yani insanın "biyolojik" yaratıcısı ebeveynleridir.
İşte tam da bu yüzden insan, ebeveynlerinin ona yüklediği sıfatları koşulsuzca kabul eder.
"Çocuğun kaderi, anne ve babasının iki dudağı arasında yazılır."

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Dünya, kendisini çözmeye çalışanlara hep daha karmaşık problemler sunar.
Belki de ömrünün yetmeyeceği uzak zamanlar için dertlenmek yerine,
bugününü güzelleştirmeye odaklanmalısın.
Çünkü; bugünki mutluluklar hayatının bir parçası ama gelecektekiler, henüz yaşanmamış bir gizem.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Anlaşıldığını hissettiren bir sohbet,
Onlarca çözüm önerisinden çok daha etkilidir.
İnsanlar sizden sihirli değnek beklemiyor,
çoğu zaman sadece "gerçekten dinlenmeyi" umuyor.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Ebeveyn olarak bir çocuğa bırakabileceğiniz en güzel miras, hayatı için mücadele ederken yorgun düştüğünde geri dönüp dinlenebileceği bir yuva bırakmanızdır.
Aşırı şımartarak sadece potansiyel bir zorba veya bir narsist yetiştirmiş olursunuz.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

"Farkındalık insana yalnızca daha fazla şey göstermez, bazen daha fazla şeyi de taşıma sorumluluğu yükler."

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Doğduğun ev seni hayata hazırlamak yerine eksilttiyse,
şu an verdiğin savaş; ilerlemek için değil, ancak başlangıç noktasına ulaşmak içindir.
fazlaca şımartılmış insanların hayatlarına bakarak kendi mücadeleni hafife alma.
"onlar yaşıyor, sen savaşıyorsun."

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Hayata dair her şeyi yönetmeye çalışmak yerine,
Hayatın bir parçası olmayı denemelisin.
sen gittiğinde; güneş doğmaya, ağaçlar yeşermeye devam edecek.
Böylesine sonsuz bir döngüyü çözmeye ve kontrol etmeye çalışmak, sadece yorgunluk ve tükenmişlik getirir.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Bulunduğun yer seni rahatsız ediyorsa, ilk şu soruyla başlamalısın:
Onlar seni mi? yoksa, egolarını tatmin edebileceği ve kolayca yönlendirebileceği birisini mi kaybetmek istemiyor?
Bazıları dost rolünü güzel oynar.
Tâki çıkarları tehlikeye düşünceye dek.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Bazen her şeyi tek başına halletmen gerekebilir. Herkes yalnız hissedebilir bazı zamanlar, tüm yükü sırtlanmak zorunda kalabilir. Sorun değil, bu geçer.
Ama sen; tek başına mücadele ederken izlemekle yetinenleri, hayatının merkezinde tutmaya devam edersen
işte bu geçmez!

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Fotoğraf Albümü
Bir gün hayat albümümüze yeni kareler ekleyecek zamanımız kalmayacak.
Ve son zamanlarımızda huruzu ancak, uzunca ve güzel anılarla dolu resimlere bakarak, geçmiş yaşamlara bıraklığımız anlamlı dokunuşları hatırlayarak bulacağız...

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Yol kalabalık olsa da ruhunun derinliklerinde yalnız yürüyen bir çocuk var.
Yeyüzünde seni gerçekten tanıyan ve anlayan yegane şey o...
Çünkü, duygular ancak kelimelere dökülür, asla başkaları tarafından tam olarak anlaşılamaz.
Aynı olay bile her insanda farklı bir duygu üretir.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

"Bencillik"
İnsan kimi zaman kendini korumak için bencil olmak zorunda kalabilir.
Ancak koca bir ömrü insanların huzurunu kemirerek, mutluluğunu çalarak geçirmek;
Son anlarında
" hayatımda doğru bir şey yapabildim mi ?" sorusuna, eziyet verici bir cevap arayışıyla son bulacak.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Herkes acı çeker...
Şanslı olanlar ise
anlatabilecek, acısını paylaşabilecek ve paylaşırken de kendisini aciz değil, dinlenmiş hissettirecek kimseleri olanlardır.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Hiçbir şey gökyüzüne bakıp gelecek güzel günler için umut etmenize engel olmasın.
gelecek güzel şeyler getirmez belki ama bugün umut etmek ve o umudun gerçekleşmesi için mücadele etmek,
çok daha iyi, çok daha güçlü hissettirecek.

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Her yaşam milyonlarca farklı tercihle şekillenir.
Seninkine benzer deneyimlerle inşa edilmiş bir hayatın sonu kötü bitmiş olabilir. Ancak senin o sona ulaşıncaya dek, tam şu anda, durumu değiştirmek için milyonlarca alternatif tercih hakkın mevcut.
"Yalnızca harekete geç"

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

Yaşadığımız olaylar değil, onları nasıl algıladığımız önemlidir.
Her daim karanlık gösteren bir gözlükle etrafa bakarsak, Tüm renkleri soluk görürüz.
Hüzün ve keder de yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır belki ama
"hayat güzel renkler de barındırır"

[Serhat Helvacı @SedatHelva91636]

"Duygudan Sonuca Varmak"
Mevcut hislerini, bulunduğun ortam ve durumla bağdaştırarak gerçekliği saptırmak.
Çok keyifsiz hissettiğin bir eğlencede sevilmediğin/ istenmediğin yanılgısına kapılmak,
İnsanların yüz ifadeleri veya ses tonununu tehdit algılayıp uzaklaşmak...