SenTube

برنامج كوميدي و توعوي عن صحة الفم و الأسنان

[SenTube @Sen_Tube]

البلاك هو طبقة غير مرئية تتكون من اللعاب وأجزاء الطعام والبكتيريا الموجودة في الفم.
#معلومة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

يسبب البلاك الإلتهابات التي تؤذي اللثة والعظم الذي يثبت السن في مكانه.

#معلومة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

من فوائد السواك تطهير الفم والأسنان لإحتوائه على مواد مطهرة ومبيدة للجراثيم ومضادة للإلتهاب
#معلومة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

ارتدي واقي ثابت لحماية الأسنان في الفم إذا كنت تلعب رياضات كالهوكي وهوكي الجليد والملاكمة والركبي.

#نصيحة

[SenTube @Sen_Tube]

أحرص على الإكثار من تناول الألبان ومنتجاتها لاحتوائها على العناصر الضرورية لنمو الأسنان.
#نصيحة

[SenTube @Sen_Tube]

أحرص على مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر مع مراعاة استخدام العلكة المحتوية على مادة «زيليتول» المطهرة للفم والمضادة لتسوس الأسنان

[SenTube @Sen_Tube]

ممارسة الرياضة باستمرار من أهم العوامل التي تؤدي للتقليل من درجة التوتر بصورة كبيرة.
#معلومة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

تتعرض شعيرات فرشاة الاسنان مع مرور الوقت للتلف، لذلك ينصح باستبدال الفرشاة اليدوية كل ثلاثة أو أربعة أشهر.
#نصيحة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

التغذية الجيدة هي أساس الصحة فالفواكه الطازجة والخضار والحبوب والبقوليات تعتبر من العوامل المهمة جدا في النظام الغذائي المتوازن
#معلومة

[SenTube @Sen_Tube]

تمضمض بغسول فم مضاد للميكروبات فهو قادر على قتل البكتيريا الموجودة في الفم.
#نصيحة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

ينصح بالإقلال من تناول المياه الغازية و إستبدالها بالعصيرات الطبيعيه و المياه ، وعدم تناول الحلويات بين الوجبات.
#سن_تيوب
#ريتويت

[SenTube @Sen_Tube]

أحرص على مضغ العلكة (اللبان) الخالي من السكر مع مراعاة استخدام العلكة المحتوية على مادة «زيليتول» المطهرة للفم والمضادة لتسوس الأسنان

[SenTube @Sen_Tube]

قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام على الأقل مرة كل ستة أشهر، حتى لو كنت تعتقد أن كل شيء على ما يرام. للكشف على المشاكل قبل تفاقمها.
#نصيحة

[SenTube @Sen_Tube]

تآكل الأسنان قد يحدث للأشخاص اللذين يعانين بشكل كبير من القيء ، حيث يؤدي القيء المتكرر إلى تآكل مينا الأسنان وخصوصاً الأسنان الأمامي.

[SenTube @Sen_Tube]

من الافضل دائما تنظيف الاسنان جيداً بعد تناول الاطعمة الملونة ، وللمساعدة في تقليل التلون، ينصح بتناول الجزر، الكرفس، التفاح وغيرها.
#نصيحة

[SenTube @Sen_Tube]

ينصح باستخدام الفرشاة الكهربائية، خصوصا في حالة عدم استخدام الآلية الصحيحة للتفريش بالفرشاة العادية.
#نصيحة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

إذا كنت ممن يقضون فترات طويلة في مكان عملك، احتفظ بفرشة أسنان إضافية لإستخدامها لتنظيف أسنانك بعد تناول وجبتك
#نصيحة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف يساهم في تقوية أنسجة اللثة مثل التفاح والجزر و الخبز الأسمر
#معلومة
#سن_تيوب

[SenTube @Sen_Tube]

إسأل طبيبك عن بعض النصائح المفيدة التي من شأنها أن تساعدك على الإقلاع عن التدخين
#سن_تيوب
#ريتويت

[SenTube @Sen_Tube]

احرص على تكامل وجبتك و احتوائها على حميع العناصر الغذائية بالكميات المناسبة
#نصيحة
#سن_تيوب