Sergio Vommaro

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⁦@AceTrader⁩

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Le persone stanno discutendo: What's your top BBW highlight? Binance Blockchain Week is LIVE @CoinMarkCap 🚀 https://t.co/HpvU8r78iD

[Sergio Vommaro @SergioVommaro]

Saluti Binance Week
https://t.co/aTDcVDk6G5

[Lista DAO @lista_dao]

Having an amazing time at BBW!

Thanks to everyone who stopped by to meet us!
Really great to see so many familiar faces and new friends.
Appreciate all the conversations and support 🙌

#BinanceBlockchainWeek

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Buon Natale a tutti! 🎄🎁🎉
#BuonNatale

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Domenica 10 Novembre,
Sigung Sergio Vommaro coadiuvato da Sifu Andrea Brandolini e dal resto del team ha dato vita ad un vero spettacolo
#evtf #artimarziali #martialarts #vingtsun #wingchun #difesapersonale #evtfitalia #ipman
#SergioVommaro #evtfItalia #festivaldellorienteparma

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Non mi prendo troppo sul serio sono solo 53
#SergioVommaro #Compleanno #VivaLaVita

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Rimarrà nella storia di EVTF!!!

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Allenare i Jumping Jack e i Mountain Climbing con resistenza aumenta la sfida e il coinvolgimento muscolare.

#SergioVommaro #JumpinJack #MountainClimbing #TonicitàMuscolare #Forza #Resistenza #Quadricipiti #Glutei #Addominali #TonificazioneMuscolare

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Per allenare gli addominali con una Fitball, puoi provare esercizi come crunch, leg lifts e plank sulla palla.
Ad esempio, puoi fare crunch tenendo la palla tra i piedi e sollevando le gambe e il busto insieme.
#SergioVommaro #Fitness #FeedBall #Crunch #Addominali 

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Gli addominali sono cruciali per la stabilità del core e il plank è un esercizio efficace per rafforzare gli addominali e migliorare la postura.

Domani pubblicherò il video.

🤪💪👍
#SergioVommaro #Addominali #Plank #Like #Fitness

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I quadricipiti sono fondamentali per il fitness perché migliorano la forza, l'equilibrio e la stabilità durante gli esercizi.

#Quadricipiti #QuadricipiteFemorale #Fitness #SergioVommaro #Esplosività 

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In fitness, è importante variare gli esercizi, e gli attrezzi per mantenere viva la tua motivazione e prevenire l'annoiamento.

Questa varietà non solo rende gli allenamenti più interessanti, ma anche più efficaci!!

#SergioVommaro #CrescitaMuscolare #Fitness

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Per un allenamento completo, utilizza la LoopBand, la FitBall e i Kettlebell insieme a esercizi cardio come
jumping jacks, mountain climbers e burpees.

Non aspettare, inizia ora a prenderti cura di te stesso!

#SergioVommaro #Fitness #IniziaOra #kettlebell
#LoopBand #fitball

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Auguro a te e alla tua famiglia una buona Pasqua!

Ricorda però che anche durante le festività è importante continuare ad allenarsi per mantenere la forma fisica.

Buona Pasqua e buon allenamento!

#SergioVommaro #BuonaPasqua #Allenamento #Festività

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Gli addominali sono importanti sia nella vita quotidiana che nel fitness, poiché sostengono la postura, facilitano i movimenti e riducono il rischio di infortuni durante le attività fisiche.

#SergioVommaro #Addominali #Core #Fitness #Sport #evtf

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Nel Kung-Fu VingTsun EVTF, i calci sono utilizzati in modo strategico per difendere e attaccare.
#SergioVommaro #evtfitalia

[Sergio Vommaro @SergioVommaro]

Quando il tuo team sportivo ti accompagna al risultato, provare per credere.

Evtf Sport Family #ArtiMarziali #Fitness #Ballo 

[Sergio Vommaro @SergioVommaro]

Sono orgoglioso di te mio campione!!!

#NicoVommaro #SergioVommaro #Show #SantaCinese #Spettacolo
Evtf Sport Family

[Sergio Vommaro @SergioVommaro]

Arti marziali, EVTF VINGTSUN!