NANA星

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

昨日は山形に遊びに行ってきたよー！
めちゃくちゃ楽しかった♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡
心に栄養与えたのでまたダイエット頑張りまーす

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

今日はランニングマシーンやる気ない
でも、今辞めたら明日もやらなくなる性格上🫠
昨日バキバキになった足がもったいないからね
筋肉作れてるー♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡

がんばろっ
今負けられない😭

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@gagagagagank0 逃げるときにお薬お忘れなく！
お薬手帳は絶対ね💊

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

今日がスープダイエット最終日
何回もスープダイエットした結果1週間しても3日でも変わらなかったから3日目で修了🤗
今から空腹時ランニングマシーン2時間してからスープ食べる
日曜は何もしない日だけどスープだけでも痩せてはくれてた！
モチベ上がるー❣️
夜も１時間はする
明日どれくらい減るかな

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

最悪な夢見た😭
20代の頃に精神科に正社員として入社したんだけど
配属されたところが施錠ありの一番やばいところだった（それは全然いい）
そこで勤務する人たちがまじ鬼だった👹
助手として勤務してたんやけど、その先輩が最も最悪だったんやけど、そいつらが夢に出てきた
今夢に出てくるー？😥

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

ガチダイエット開始して1ヶ月ちょいで7キロ痩せた
人って短期間で痩せれるんだーって感じたよ
まじ頑張った
ただ去年太ったのを元に戻しただけww
ここからが本番です💪
今年こそ負け心！！

応援よろしくお願いします❣️

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

ランニングマシーンの速度を4キロに変更したら痩せてるー！
1ヶ月は3.5キロで慣れるまでやってみた
2日前から変更して試しているけどいい感じ♪
痩せたいだけやし、ガチの筋肉付けるつもりないからこれくらいが丁度いいのかな
体脂肪も減ってきてるから嬉しいね

起きたらウォーキングがんばるぞー！

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

明日は天気が良いので空腹時ウォーキングしてくる
日、月もしたいけど、雨なんだよなあ
しばらくしたら台風で雨ばかりだし、ピクミンの種がクソしかないから拾ってこなきゃ
前みたいにガッツリ減ってくれてらいいなぁ🙏
夜もガッツリランニングマシーンで歩くわよーん♡⁠(⁠>⁠ ⁠ਊ⁠ ⁠<⁠)⁠♡

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@gagagagagank0 ゆっくり慣れていけばいいよー！
疲れてたら夜もぐっすり眠れるよねww

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@gagagagagank0 あらぁ
風邪なら良いけど今インフルめちゃくちゃ流行ってるからしんどくなったら絶対病院行ってね😭
お大事によー！
復帰してたから更新してなかったのかぁ
寂しかった(⁠ ⁠･ั⁠﹏⁠･ั⁠)

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@gojamatsu8888 たまたま見たら、松原さんも腎臓悪くて移植してたみたいですよ！
弟さんから腎臓もらったって書いてありました！

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@ctGjW7Q5vwJBSF9 生は嫌ಠ⁠益⁠ಠ

最近は野菜をグリルで焼くハマってるよ
うまいんよなぁ
アスパラとかしいたけどかバクバクいっちゃってるよーw

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@ctGjW7Q5vwJBSF9 ピーマンがあるんだけど、ドンピシャ投稿だったから、決めたー⭐️
最近塩コショウだけで食べるのハマってるw

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

昨日空腹時ウォーキングを1万歩して
夜に１時間ランニングマシーンをした
お腹「空いた」って言ってたわりには爆食なく止まってくれたおかげで1食しか食べてないw
水分はしっかり飲んでいる！
朝体重測ったらくそ減ってた❣️

休日は体調良いときに空腹時ウォーキングしよーと

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

行きたくないけど、空腹時ウォーキング行ってきます😂
朝は薬も飲んだけどごはんなしで昼まで寝てた
帰ったらすぐ食べるようにごはんも炊いておかずも作った！
掃除もしたから帰ってしなくていいし
ゆっくり行ってきます
１時間の予定
今日は20度で涼しいから最高だね
がんばるぞー！！

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

最近仲良しの香港のおばちゃんを見かけないなぁって思って久しぶりに顔見たら落ち込んでた
何があったかわからないからいつも通り話してたんだけど、近くにいたスタッフが「今流行のインフルで5歳のお孫さんが亡くなったみたいだよ」って教えてくれた😥
みんなまじマスク外さないでね！！
今年は強いぞ

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@take2desuyo きなこー❣️✨
まだまだ元気だよねー🥰
お誕生日おめでとう🎉
かわいいーUo･ｪ･oU

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

@kubica_de_rosa 好きな馬いるかわからんけど、しまむらで競馬フェアーしてるよー！
検索してみてえ🏇

[NANA星 @Sevenstar_jinzo]

今日から仕事行く！
体調は80%は回復した
帰っていったん寝る体調良かったらランニングマシーン再開する
せっかくここまで作った筋肉が台無しだからね💪
本当体調突然悪くなるのやめてほしい
大雨出勤がんばるぞー

いってきまーしゅん(⁠ﾉﾟ⁠0ﾟ⁠)⁠ﾉ⁠~