Sören W.

"How can you face your problem if your Problem is your Face?!"

[Sören W. @Sh4vedHeadGuy]

Der erste Abend geht zu Ende. Als Kind waren wir sooft an der Ostsee und ich habe bestimmt seit über 10 Jahren Sie nicht mehr so genossen wie heute…

[ᴀʀᴄʜ ᴇɴᴇᴍʏ @archenemymetal]

Over 90 million views for "The Eagle Flies Alone" 😮 Thank you so much!

📺 Re-watch it now ▶️ https://t.co/Zb2E6T6Jps

#archenemy #willtopower #theeaglefliesalone #throwback #youtube

[Gino Singh @ginosingh_]

Keinen Bock mehr aufs Nachmittagstief?

- Gleich morgens Licht auf die Augen (bspw. mit Tageslichtlampe)

- Bewegung am Vormittag für mind. 10 Minuten (Spaziergang, Sport, Mobi etc.)

- Kaffe erst ab 90 Minuten nach dem Aufstehen

—> Energie für den ganzen Tag

[Gino Singh @ginosingh_]

Hast du einen scheiß Schlaf, ändere folgendes:

- Ab 3 Stunden vorm Schlafen nichts mehr essen

- Ab 2 Stunden vorm Schlafen alle Screens ausschalten (inkl. Handy)

- Ab 1 Stunde vorm Schlafen etwas entspanntes machen wie Lesen

Guter Schlaf ist nach 1 Woche kein Problem mehr

[Eduard Laser @EduardLaserToGo]

SciFi-Klischees mit Trant #GameTwo #TRant

[ᴀʀᴄʜ ᴇɴᴇᴍʏ @archenemymetal]

We're halfway through the tour and it's been amazing! Thank you so much for coming 🙌🏻

Next up is Vienna, Austria 🇦🇹- are you ready? 🤘🏻
⁠
Tickets & VIP: https://t.co/81Lv8wQhsd⁠

⁠📸 @timtronckoe
⁠
#ArchEnemy #Live #EuropeanTour #TheEuropeanSiege #Tour #Europe #Deceivers⁠

[ᴀʀᴄʜ ᴇɴᴇᴍʏ @archenemymetal]

BERLIN! Dit war knorke! 🇩🇪 ❤️‍🔥
Tomorrow we play in Prague, Czech Republic!

#archenemy #behemoth #carcass #untoothers #berlin #germany #prague #praha #czechrepublic

[Gino Singh @ginosingh_]

Du brauchst keine Disziplin für Fettverlust.
Sondern die richtigen Routinen.

7 Wege, wie du dir funktionierende Routinen aufbaust, um easy Fett zu verlieren

👇🏽

[Gino Singh @ginosingh_]

5 Fakten über Fitness, die die meisten nicht wissen (es aber sollten).

👇🏽

[André Hecker @Andrerseits]

Die aktuellen 99-Cent-Deals bei @PrimeVideoDE sind da: https://t.co/RjlxCwcjBT

Tipps:
The Batman
Jackass Forever
One Shot
Spencer
Parallel Mothers
Hunter Hunter
Ein nasser Hund
Lamb
The Stylist

Finger weg von:
Morbius (fuck off Morbin' time!)

[Gino Singh @ginosingh_]

Unfit zu sein ist körperlich und mental deutlich anstrengender als regelmäßig Sport zu treiben.

[Gino Singh @ginosingh_]

Wenn du easy Fett verlieren willst:

🍌 Zu jeder Mahlzeit viel Protein & Gemüse/Obst

💦 Hauptsächlich Wasser/Tee konsumieren (Light-Getränke auch super)

🚶🏽‍♀️Täglich > 10k Schritte

🛌 Täglich > 7h Schlaf

🦸🏼‍♀️ 2-3x/ Woche Krafttraining

Leichter wird’s nicht.

[Gino Singh @ginosingh_]

Deine Fitnessreise ist nur dann erfolgreich, wenn du einige Tatsachen akzeptierst.

Hier sind 7 von ihnen:

[André Hecker @Andrerseits]

Freitag ist 99-Cent-bei-@PrimeVideoDE-Tag: https://t.co/6DE4Ut1NvI

Empfehlungen:
- Scream 2022 & 1996 + 2&3
- The Witness
- Beyond The Infinite Two Minutes
- Veganer schmecken besser (dummer Titel, guter Film)
- One Shot

„Ganz ok für den Preis“:
- The 355
- Gunpowder Milkshake

[Gino Singh @ginosingh_]

Du willst Muskeln aufbauen?

Je Muskelgruppe:

• 2-3x Training pro Woche
• 3-8 Sätze pro Einheit
• Jeder Satz bis (fast) zur Erschöpfung
• 2-3 Minuten Pause zw. Sätzen
• Mind. 1,6g Protein pro kg Gewicht
• Ein paar Jahre Geduld

Viel Erfolg 💪🏽

[Gino Singh @ginosingh_]

6 praktische Wege, wie du langfristig für Sport (und eine bessere Ernährung) motiviert bleibst:

[DB Cargo @DB_Cargo]

Die DB Cargo informiert.

[FredCarpet @FredCarpetMag]

Originaltitel sparen meistens Zeichen. Deswegen: ON SHOT, SOME LIKE IT RARE und DER (generalüberholte) FORMEL EINS FILM – um die geht’s bei @GenreGeschehen. Wie immer mit @LeSchroeck, @Andrerseits und #TinoHahn. Da wird nicht gespart!
https://t.co/bCVRs1kgru

[capelight pictures @cplght]

Sneak Peek. Wie findet ihr die beiden Mediabook-Entwürfe zu X? Was ist euer Lieblingsmotiv? Und wer nicht so lange warten will geht erstmal ins Kino! X könnt ihr euch ab dem 19. Mai auf der großen Leinwand ansehen.

[Sören W. @Sh4vedHeadGuy]

@Kaddinat0r