SH.

[المُهندس زياد @ii7_8]

أظهرت البيانات أن المعركة الطويلة حول أرقام الدخل غفلت عن المؤثر الحقيقي الأقوى في سعادة الإنسان:

"العقل الشارد هو عقل تعيس"

البشر يقضون 47% من وقتهم وتفكيرهم بعيداً عما يفعلونه في اللحظة الحالية، وهذا التشتت الذهني هو الصانع الأكبر للتعاسة.

العلاقة بين تركيز الانتباه والسعادة أقوى بكثير من العلاقة بين المال والسعادة؛ فشخص يتقاضى راتباً بسيطاً لكنه يعيش لحظته الحالية بكامل وعيه، يكون أكثر سعادة من مليونير يعيش مشتت الذهن غائباً عن واقعه.

الخلاصة: تأثير المال على السعادة حقيقي، لكنه محدود، وإن سقف السعادة الحقيقي لا يحدده حجم رصيدك البنكي، إنما تحدده قدرتك على استثمار انتباهك ووجودك الذهني في تفاصيل حياتك الحالية.

هذه المفارقة هي الجوهر الحقيقي والعميق للدراسة، وهي تنقل مفهوم "جودة الحياة" بالكامل من خانة ما نملكه من موارد إلى خانة كيف نختبر هذه الموارد.
التركيز على "الانتباه" يفسر لماذا يفشل المال في حل مشكلات السعادة بعد تجاوز حد الكفاية.

التشتت يجلب التعاسة بحد ذاته أظهرت التقارير اللحظية أن الناس يكونون أقل سعادة عندما تشرد أذهانهم، بغض النظر عما يفعلوه. حتى لو كان الشخص يقوم بمهمة مملة (كغسيل الأطباق) لكنه مستغرق فيها بكامل انتباهه، فإنه يسجل مستويات سعادة أعلى من شخص يقوم بنشاط ترفيهي وعقله يسرح في مكان آخر.

عندما يغيب العقل عن اللحظة الحالية، فإنه لا يذهب عادةً إلى ذكريات جميلة، إنما يتجه تلقائياً نحو القلق، أو تقييم الذات، أو التفكير في سيناريوهات مستقبلية مخيفة، وهو ما يفعّل شبكة "الوضع الافتراضي" في الدماغ (Default Mode Network) المرتبطة غالباً بأعراض الاكتئاب والقلق.

لماذا يتفوق الانتباه على المال؟ (معضلة التكيف الذاتي)
السبب السيكولوجي الذي يجعل "الانتباه" رهاناً رابحاً مقارنة بالمال يكمن في آلية عمل الدماغ مع المثيرات الخارجية:

• فخ الاعتياد (Hedonic Treadmill): المال يشتري أشياء مادية (منزل أكبر، سيارة أحدث)، وهذه الأشياء تقع سريعاً في فخ "التكيف". الدماغ يعتاد عليها خلال أسابيع وتصبح هي "الوضع الطبيعي الجديد" الذي لا يثير أي سعادة.

• الانتباه يكسر الاعتياد: الانتباه الكامل هو الأداة الوحيدة التي تكسر هذا الاعتياد. حين تمنح تركيزك الكامل لتفاصيل متكررة—مثل نكهة قهوتك الصباحية، أو ملامح طفلك وهو يتحدث، أو تفاصيل مسألة تقنية تعمل عليها—فإنك تعيد إحياء التجربة المعاشرة وكأنها تحدث للمرة الأولى. الانتباه يجدد المتعة، بينما المال يغير فقط قشرتها الخارجية.

في البيئة المعاصرة، أصبح الانتباه هو "العملة الأندر" والأكثر تعرضاً للسرقة. الاقتصاد الحديث قشرته الأساسية قائمة على "جذب انتباهك" واستهلاكه عبر الإشعارات والخوارزميات.

شخص يجلس في منتجع فاره يكلف آلاف الدولارات، لكن عقله مشحون بالتوتر ويتصفح بريده الإلكتروني أو منصات التواصل بقلق، هو عملياً يختبر سعادة "صفرية". وفي المقابل، شخص يملك دخلاً بسيطاً لكنه يملك "سيادة كاملة" على انتباهه في تلك اللحظة، يحصل على العائد النفسي الأعلى.

المال يمكنه أن يشتري لك الراحة والخيارات، وهي أمور ممتازة لتخفيف المعاناة، لكنه يعجز تماماً عن شراء الحضور الذهني. الحضور هو القناة الوحيدة التي تتدفق من خلالها السعادة إلى وعيك.

[SH. @ShahedObaid]

@ii7_8 يعطيك العافية
ممكن روابط الدراسات؟

[SH. @ShahedObaid]

أتمنى أن يتنفس قلبي الصعداء كما تتنفس الأرض بعد #المطر، أن تعودَ لي البسمات التي عهدت، أن لا يتسمرُّ اليأس في قارعة طريقي مسماراً صدئاً قديم يأبى الازاحة..

أن تتربّع الفراشات الربيعية في طريقي والرفاق الأوفياء..

أن تغدو دُنيايَ بعدَ هذا المطر حياة، وأن أصافح السرور مجدّداً..

[اعترافات @inxxvq]

«أقدر أجيب طفلي معي للمقابلة؟»

الرسالة وصلتني الساعة 11 الليل:

مرحبًا، عندي مقابلة معك بكرة الساعة 2 الظهر. الحضانة ألغت فجأة. أقدر أجيب طفلي عمره 8 شهور؟ أتفهم لو حاب تعيد جدولة المقابلة.

النسخة القديمة مني كانت بتأجل.
مو احترافي. تشتيت. علامة حمراء.

النسخة الجديدة ردّت:
— أكيد، نشوفك بكرة.

جات وهي شايلة طفلها.
اعتذرت ثلاث مرات قبل حتى ما تجلس.

بعد عشر دقائق، بدأ الطفل يبكي.
حاولت تهديه وهي ترد على الأسئلة.
واعتذرت مرة ثانية.

وقتها وقفت المقابلة وقلت لها:

اسمعي… أنتِ الآن تهتمين بطفل متضايق، وتجاوبين على أسئلة صعبة، وتحافظين على هدوئك تحت ضغط.
هذا بالضبط الشغل.
إدارة الفوضى باحتراف.
وأنتِ أساسًا قاعدين تثبتين إنك قدّها.

عيونها دمعت.

وظّفناها.

لها معنا سنة كاملة الآن.
وأكثر شخص نعتمد عليه في الفريق.

ليه؟

لأن الشخص اللي متعود يصحى على بكاء طفل الساعة 3 الفجر،
ويروح يداوم ثاني يوم،
ضغط العمل ما يهزّه.

الآباء والأمهات العاملين، خصوصًا الأمهات،
من أكثر الناس تنظيمًا، كفاءة، وقدرة على التحمّل ممكن توظّفهم.

لكننا نخسرهم
لأن إجراءات التوظيف مصممة لناس ما عندهم مسؤوليات رعاية.

إذا كانت مقابلة العمل ما تقدر تستوعب أب أو أم واجهوا ظرف رعاية،
فأنت ما قاعد تفرز الاحترافية.

أنت قاعد تفرز الامتياز.

[تَـرآنـيم ™ @plutonya_]

كثير من الرجال ما يستوعبون شعور المرأة في هاللحظة

المرأة بطبيعتها تحس بنفور لما تشوف شريكها يتابع بنات كثير وهذا إحساس فطري ومفهوم مو مبالغة ولا غيرة زايدة

الذكورة الحقيقية وهرمون التستوستيرون مرتبط ارتباط وثيق بقوة التركيز على الأهداف وقوة الارادة

كل ما كانت طاقة الذكورة أعلى ،كل ما كان تركيزه أعلى على أهدافه وطموحه وأقل" تشتت بالمغريات"
عشان كذا بعض النساء يحسون بالتقزز، لأن الإفراط في النظر والاهتمام بالنساء يتعارض مع صورة الرجولة في لاوعي الأنثى

في وعي المرأة، الرجولة تعني رجل مركز، ثابت مايضعف بسهولة امام المغريات، عنده إرادة، يعرف وين يوجّه طاقته
وهذا بالضبط أكثر شيء يجذب المرأة ويغريها في الرجل

[خلود بنت عبدالعزيز @kh3alkhaled]

#حقيقة_يجب_ان_تدركها
#النهايات

لما تنقطع علاقة بينك وبين شخص
صديق، حبيب، أو حتى زوج/ زوجه (طلاق)،
لكن تفكيرك فيه ما يوقف…

تعيد المواقف،
تتأرجح مشاعرك بين تأنيب وغضب،
وبين حزن يطلع فجأة بلا موعد،
وتقول بينك وبين نفسك
🙁يا ليت سويت… يا ليت ما سويت🙁

هذا ما يعني إنك ضعيف،
ولا إنك تبغي الرجوع،
ولا إنك فشلت في التجاوز.

هذا يعني إن ✨عقلك ما اقتنع بالنهاية✨
النهاية ما كانت مكتملة داخلياً، للعقل اللاواعي
ما أعطته النهاية الي صارت إحساس الإغلاق،#مشاعرياً و #فكرياً
فصار يعيد المشهد
ويحاول يصنع نهاية مرضية.

لكن الحقيقة:
العقل ما يهدأ
إلا لما القلب يفهم الدرس.

والإغلاق الحقيقي
ما يجي من تغيير الماضي،
ولا من جلد الذات،
يجي من الأسئلة الصادقة 👇الي لازم تجاوب عليها علشان ينتهي الشيء داخلك

اسئل نفسك:

✍🏻وش كنت أحتاجه من هذا الشخص وما قدرت أطلبه؟
✍🏻أي شعور كان يتكرر معي في العلاقة؟
✍🏻هل الألم من الشخص… أو من جرح قديم انفتح؟
✍🏻أي جزء داخلي كان يحاول يثبت قيمته؟
✍🏻وش كنت أتنازل عنه عشان تبقى العلاقة؟
✍🏻متى سكتّ عن نفسي؟
✍🏻وش الحد اللي ما حطيته؟
✍🏻هل كنت أحب الشخص… أو الإحساس اللي يعطيني؟
✍🏻لو ما رجع أبدًا، وش الشيء اللي أخاف أواجهه داخلي؟
✍🏻وش الدرس اللي لو فهمته اليوم، ما راح أعيشه بنفس الألم مرة ثانية؟

سؤال الإغلاق العميق
لو كانت هذه العلاقة رسالة…وش عنوانها؟
وش المعنى اللي أختاره أنا عشان أرتاح؟

أول ما تفهم الرسالة،
العقل يهدأ،
لأنه أخيرًا حصل
نهاية داخلية مرضيه
أعمق… وأصدق… وأرحم

لان النهاية لازم تكون داخلنا علشان ننسحب من الداخل ونغلق العلاقة من الداخل ونوقف تفكير وتحليل وتانيب وووو

#شفاء_العلاقات
#خلود_بنت_عبدالعزيز

[Rashid_Almethen @rashidalmethen]

حسن التبعل لا يأتي إلا بتمام القوامة 💜

في العلاقات الزوجية، كثيرا ما يطلب من المرأة أن تكون “حسنة التبعل” لزوجها

أي أن تحسن معاملته، وتتفنن في إسعاده، وتظهر له الاحترام والتقدير، وتطيعه في المعروف

وهذا أمر لا خلاف عليه، لكن يجب أن ندرك أن حسن تبعل المرأة لا يأتي من فراغ، بل هو ثمرة طبيعية لتمام القوامة التي منحها الله للرجل

ما معنى القوامة؟

القِوامة ليست السيطرة أو التسلط ، بل هي مسؤولية عظيمة يحملها الرجل تجاه زوجته وأسرته

قوامها:

• الرعاية والاحتواء:

أن يكون الزوج سنداً لزوجته، يحتضن مشاعرها،
ويطمئن قلبها

• الإنفاق والمسؤولية المادية:

“الرجال قوامون على النساء بما فضل الله بعضهم على بعض وبما أنفقوا من أموالهم ”

فالإنفاق من واجبات القِوامة وليس منة

• الحكمة في القيادة:

أن يكون قراره مبنياً على التشاور والحكمة، وليس فرضاً دون مراعاة لمشاعر زوجته واحتياجاتها

• العدل والرفق:

فلا يظلم ولا يهين ، بل يكون رحيماً بها كما
كان النبي ﷺ بأزواجه

كيف تؤثر القِوامة على حسن تبعل المرأة؟

المرأة بطبيعتها تحب الرجل الذي يشعرها بالأمان ويقدرها، وعندما تجد هذا الرجل الذي يقوم بدوره قوّاماً بحق، فإنها تمنحه أجمل ما لديها من حسن تبعل 💜

فتكون له سكناً
وتطيعه عن رضا
وتتفنن في إسعاده
وتعطيه من قلبها دون تردد

أما إن أهمل الرجل قِوامته، أو مارسها بشكل خاطئ بالقهر والإهانة، فإن ذلك يقتل في المرأة رغبتها في التودد إليه، فتكون علاقتها به فاترة، أو حتى قائمة على المجاملة لا الحب !

خلاصة القول:

حسن تبعل المرأة لا يطلب منها وحدها دون أن يتحقق شرطه الأساسي، وهو تمام القِوامة من الزوج

وكما أن المرأة مطالبة بأن تؤدي دورها، فالرجل أيضًا مسؤول أمام الله عن أداء دوره

فحين يكون الرجل قائدًا حكيمًا، مراعٍ لحقوق زوجته، كريماً في مشاعره وإنفاقه، فإنه سيرى منها الطاعة والمحبة والاحترام بأجمل صوره

فالقوامة مسؤولية وليست امتيازاً ، وحسن التبعل نتاج طبيعي لعطاء الرجل وليس تكليفاً بدون مقابل

[Mariam • @unfmariam]

الديت ال احب انزله كمان ست سبع سنين مع ابني

[Mariam • @unfmariam]

مطبخي فالمستقبل

[المُهندس زياد @ii7_8]

" لا يمكنك أن تطلب الدعم العاطفي أو القرب الحميم من شخص لا يعترف بمشاعره ولا يتعامل معها.
هو لا يتجاهلك فحسب، بل يتجاهل ذاته أيضًا.
الأمر ليس تبريراً، لكنه يوضح ببساطة— لا تنتظر منه ما لا يستطيع منحه. "

[SH. @ShahedObaid]

"أتذكرك فجأة أثناء الإنشغال مثل يدٍ دافئة توضع على كتف أحدهم، فيعرف بأنها يد شخصٍ عزيز دون أن يجفل."

[SH. @ShahedObaid]

الحق لا يُؤخذ بل يُقتلع

[عَـبْدُاللهِ @Abeedoos]

"رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ."

[TheLuckiestGirl @DBWblog]

وما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا كدااا اهووو

[أسامه بن عبدالله بن زرعه @osamaz94]

❤️

[virgobaby @maybeeevirgo]

gn