Shailesh Tupe 🇮🇳

Living with depression and GAD since early twenties. Love cycling. Narmada Parikrama aspirant. Sanjay Uvach, my first book, published by Garuda Prakashan.

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

@Tukaram_IndIAS @FDA_MAHARASHTRA @IndianPsychiat1 @ips_sm @IndJSocialPsy

[The Better India @thebetterindia]

Not Cricket. Not Badminton. Not Wrestling. This time, India's tricolour flew highest in gymnastics.

Hailing from Uttar Pradesh, young gymnast Harschit Damodharan has scripted history by winning gold in the Junior Men's Vault event at the Asian Artistic Gymnastics Championships, becoming part of India's first-ever gold-silver finish in the competition alongside Akshat Bajaj.

Just a day earlier, he had also helped India secure a historic team bronze.

After topping the qualification rounds, Harschit rose to the occasion when it mattered most.

Behind this achievement are years of relentless training, discipline, and the guidance of coaches who believed in his potential.

From the practice hall to the continental podium, his journey is a reminder that champions are built one leap, one landing, and one determined day at a time.

Congratulations, Harschit!

#HarschitDamodharan #Gymnastics #Gamechangers

[Harschit Damodharan, India gymnastics, Asian Artistic Gymnastics Championship]

[Uttarakhand Police @uttarakhandcops]

बच्चे हमारी बातों से नहीं, हमारे व्यवहार से सीखते हैं।

अगर बेजुबान जीव अपने बच्चों को अच्छे संस्कार दे सकते हैं, तो हम इंसानों की जिम्मेदारी और भी बड़ी है।

अच्छे संस्कार दें, क्योंकि बच्चे वही बनते हैं जो वे रोज़ देखते हैं।

#अच्छेसंस्कार #GoodValues #Parenting #Inspiration

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

It is wrong to say that nerves fizzle out because of nutrient deficiency in anxiety disorder, from my experience, I can say that nutrients deplete due to anxiety disorder. The neuronal activity goes very high & for long, something that burns nutrients. B Complex, Magnesium, etc.

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

It is wrong to say that nerves fizzle out because of nutrient deficiency in anxiety disorder, from my experience, I can say that nutrients deplete due to anxiety disorder. The neuronal activity goes very high & for long, something that burns nutrients. B Complex, Magnesium, etc.

[Ideal Lady @Ideallady5]

A toddler completely at peace with his dog. This level of trust is everything 🥰

[Massimo @Rainmaker1973]

«Money can’t buy days like this»

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

अधिक - बी१२ ची भरपाई लगेच होत नाही. खूप वेळ लागतो आणि आता वय आणि आजार माझ्या विरुद्ध आहेत. मला मदत होईल हे तुम्ही बघावे हीच माझी अपेक्षा आहे, तुम्ही तर आमच जीवन कठीण करून ठेवलं आहे, मानसिक आजार काय कमी होता?

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

अधिक - बी१२ ची भरपाई लगेच होत नाही. खूप वेळ लागतो आणि आता वय आणि आजार माझ्या विरुद्ध आहेत. मला मदत होईल हे तुम्ही बघावे हीच माझी अपेक्षा आहे, तुम्ही तर आमच जीवन कठीण करून ठेवलं आहे, मानसिक आजार काय कमी होता?

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

@Tukaram_IndIAS @FDA_MAHARASHTRA साहेब, मी x वर खूप पोस्ट्स टाकले आहेत माझ्या मानसिक रोगाबद्दल. माझं वय ५९ आहे, ह्या वयात व रोगामुळे व वयामुळे माझ्या शरीरात पोषक तत्व कमी झाली आहेत, बी१२ व मॅग्नेशियम पूर्ण संपली होती. मॅग्नेशियम आता ठीक आहे पण बी१२ ची भरपाई आत्ताच सुरू केली १/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

घ्यायला जावं लागत तेव्हा असं वाटत की मी खूप मोठ्ठा गुन्हेगार आहे, औषध वाले पण असच बघतात. ह्या चिंतेमुळे कंटाळलो आहे मी. आम्हाला जिवंत राहण्याचा हक्क आहे न? -८/८

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

घ्यायला जावं लागत तेव्हा असं वाटत की मी खूप मोठ्ठा गुन्हेगार आहे, औषध वाले पण असच बघतात. ह्या चिंतेमुळे कंटाळलो आहे मी. आम्हाला जिवंत राहण्याचा हक्क आहे न? -८/८

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

फी देऊ का? आणि डॉक्टरांवर अवलंबून आहे की किती वेळासाठी द्यायचे, ६ महिन्यासाठी दिले तर ठीक आहे पण १५ दिवसासाठी दिले तर मी काय करू? मला परवडणार नाही. मी खूप वेळा क्लोनाझेपाम, SSRI चालू बंद केले आहे, मला ते जन्मभर घ्यायचं नाही. मला त्याची चिंता जास्त आहे. मला जेव्हा क्लोनाझेपम - ७/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

त्यामुळे दुष्परिणाम होत असेल तरी सुद्धा. माझा नाईलाज आहे. आता तुम्ही क्लोनाझेपाम वर कंट्रोल वाढवला आहे ज्या मुळे मला त्रास होतो. मी कोणाकडे जाऊ? जेव्हा माझे सिम्प्टम्स मी ओळखतो, माझ्याकडे रिपोर्टस आहेत तर फक्त क्लोनाझेपाम च्या प्रेस्क्रिप्शन साठी मी डॉक्टरांना हजारो रुपये - ५/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

बी१२ हे नसांना ठीक करण्यात मदत करते, १६ वर्षाच्या दुष्काळा नंतर नसांना पाऊस मिळत आहेत व त्यामुळे शरीर सतत त्याची मागणी करत आहे, एक डोस पण स्कीप केला तर लगेच सिम्प्टम्स जाणवू लागतात, अश्यामधे शरीराने क्लोनाझेपाम चा सपोर्ट घेतला आहे ह्यामुळे मी ते सध्या थांबवू शकत नाही. - ४/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

आधी मला समजल नाही की हे बी१२ च्या कमतरतेने होत आहे, मला वाटलं मानसिक रोगाचा उतार चढाव आहे. पण आता टेस्ट केल्यावर समजले. आता शरीर आणि मेंदूचा नसा, ज्या रोगामुळे व त्या मुळे होणाऱ्या पोषक तत्वाच्या कमतरते मुळे अतिशय संवेदनशील झाल्या आहेत, त्याचे आवरण कमकुवत आहे.-३/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

आहे. काही काळापूर्वी माझा मानसिक आजार बळावला होता तेव्हा डॉक्टरांनी मला SSRI आणि क्लोनाझेपाम घ्यायला सांगितलं होत पण पोषक तत्वांचा कमतरते मुळे माझ्यात जास्त बदल होत नव्हता. लक्षात आल्यावर मी पोषक तत्व घेऊ लागलो. - २/n

[Shailesh Tupe 🇮🇳 @ShaileshT21]

@Tukaram_IndIAS @FDA_MAHARASHTRA साहेब, मी x वर खूप पोस्ट्स टाकले आहेत माझ्या मानसिक रोगाबद्दल. माझं वय ५९ आहे, ह्या वयात व रोगामुळे व वयामुळे माझ्या शरीरात पोषक तत्व कमी झाली आहेत, बी१२ व मॅग्नेशियम पूर्ण संपली होती. मॅग्नेशियम आता ठीक आहे पण बी१२ ची भरपाई आत्ताच सुरू केली १/n