Shin

岡山倉敷

瀬戸内海の離島出身のフリーランス
アームレスリング、トレーニング、パチスロ、麻雀などなど、好きなことが多すぎる
気ままにつぶやいとるけぇ、気軽に絡んでな。

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt ぜひお越しください！！犬5匹と猫10匹うさぎ8匹と生活してます🐕😺🐇

[Shin @Shin15938818]

岡山にビッグダディ来たんじゃ！！！

[サタデーレーサー【仮】 @MasawkhmGt]

BRUTE練習会
過去最高の30名の参加でした😄
もうガレージが狭いと感じるぐらいの熱気でしたよ🤣
お土産もありがとうございました♪
体験も沢山来てくれたので嬉しいです🤝
ブルートは体験大歓迎なので興味ある方は遠慮なくDMください👍

[Shin @Shin15938818]

@holly_toshika 騙そうとする側のレベルが低すぎる（笑）

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt 遊びにいきたいです！
今離島に住んでますのでなかなかいけないと思いますがその時は宜しくお願いします！

[Shin @Shin15938818]

@holly_toshika ありがとうございます！
現状トレーニングをやってませんので
始めた時は載せてみます！

[Shin @Shin15938818]

こうやって情報公開してくれるのは本当にありがてぇ( ´ ▽ ` )
さすがじゃ

[ホーリー@アームレスラー・オルタイムゴルフ・トレーダー・投資家・文武遊ちゃんねる @holly_toshika]

ホーリー筋トレミッション！💪
総合達成率＝14.22％

金曜日、土曜日、月曜日と夜中に筋トレを敢行！
金曜日の夜は人が少なくていいねー！
最近仕事ばかりで体調良くなかったけど、筋トレすると逆に調子が戻る。
テストステロン出さないと生きれない体質なのかもしれない。試合前体調悪くても試合してると体調が回復する。
何かありそう😅

📣3日間の実施メニュー
・荷重懸垂
40kg：60回
50kg：10回
・ナローベンチプレス
90kg：10回
100kg：10回
110kg：10回
・ワンハンドプリチャーカール
32kg：右20回／左20回
40kg：右35回／左35回
50kg：右5回／左5回
・ローテータカフ
左右各550回
・肩甲骨トレーニング
200回
・ホーリーダンス
300回（100万回に対する達成率：0.030％）
・リストカール
左：100回
・階段4000段登った！

🔥ホーリーダンス100万回ミッション
3,850/1,000,000回（達成率：0.385％）

①荷重懸垂
40kg：2,045回
50kg：40回
→合計2,085/10,000回（達成率：20.85％）
※MAX92kg

②ワンハンドプリチャーカール
32kg
右：780/2,000回　左：759/2,000回
40kg
右：798/7,000回　左：786/7,000回
50kg
右：47/1,000回　左：47/1,000回
→合計3,217/20,000回（達成率：16.09％）
※攻撃7：防御3

③ナローベンチプレス
80kg：600/2,500回
90kg：277/2,500回
100kg：382/2,500回
110kg：60/2,500回
→合計1,319/10,000回（達成率：13.19％）

④ローテータカフ
右：22,780/100,000回
左：22,780/100,000回
→重み付け後4,556/20,000回（達成率：22.78％）

⑤回内トレーニング
20kg
右：400/5,000回　左：350/5,000回
30kg
右：10/5,000回　左：10/5,000回
→合計770/20,000回（達成率：3.85％）

⑥肩甲骨トレーニング
9,300/100,000回
→重み付け後930/10,000回（達成率：9.30％）

⑦前腕トレーニング（リストカール）
右：300/5,000回　左：720/5,000回
→合計1,020/10,000回（達成率：10.20％）
→重み付け後204/2,000回（達成率：10.20％）

🔥総合進捗
13,081/92,000回（達成率：14.22％）💪

※ローテータカフ、肩甲骨トレーニングは分子・分母ともに1/10、前腕トレーニング（リストカール）は分子・分母ともに1/5で重み付け！
#アームレスリング
#筋トレ

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt ご想像にお任せします😌

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt そうです！

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt 石井さんが初めてアームレスリングに出たイベントです( ◠‿◠ )

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt 実はあります！笑

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt 山陽ですよ！

[Shin @Shin15938818]

@R78782179 @shoooosun はじめまして！
リュウさん応援してます📣
頑張ってください！

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt 画面から良い人感が溢れでてます☺️
サタデーレーサーさんは岡山の石井さんですよね？

[Shin @Shin15938818]

@Ld1Qc5 そういうところもビッグダディさんの魅力ですね( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Shin @Shin15938818]

@MasawkhmGt ビッダディYouTubeで見てから気になる選手の1人なんです！

[Shin @Shin15938818]

次はWAFが楽しみ
日本の地方大会も見どころ満載で
楽しみ( ´ ▽ ` )

[Shin @Shin15938818]

日本開催のIFA世界大会をYouTubeで見たんじゃけど、日本選手1人1人がとてもカッコよかった！勝ち負けはあるけど生き様をしっかりと見せた選手達全員最高じゃ！！

[Shin @Shin15938818]

自分の写真を使ってAIに画像作ってもらったけどなかなか美化してくれとうやん（笑）

[Shin @Shin15938818]

#新しいプロフィール画像

[Shin @Shin15938818]

プロフィール画像変えよかな
自分に近い方がええよな

[Shin @Shin15938818]

いつも拝見させていただいてます
アームレスリングのYouTubeといえばコレ！！

[ザブ氏（eizaburou） @imprezahosihg]

IFA世界アームレスリング!シニア部門レフト予選ハイライト https://t.co/w73KMRA7tP @YouTubeより
今回は黒土くんに撮影補助してもらいました