シンジ

昔物理のポスドク研究員をやっていました。いくつかのシステム会社、SIerなどを経て、今は金融機関で統計、機械学習をやっています。趣味はマラソンで、一応サブ3.5ランナーです。

[シンジ @Shin_Kom]

今朝は #石川練 で12kmビルドアップ走。シルバーウィークは家族旅行で走れていなかったので少し不安でしたが、最後まで粘れました。湿度はありましたが、だいぶ走りやすい季節になりましたね！

[シンジ @Shin_Kom]

まだ湿度が高い日曜の早朝、 #石川練 の20km Eペース走に参加。4:30/km のペースは、私にはEペースよりちょっと速いですが、しっかりこなせました。これからレースに向けて、距離とスピードを少しずつ上げたいですね。

[シンジ @Shin_Kom]

久しぶりの涼しい朝、#石川練 の10km閾値走に参加。自分にとっては速いペースのチームに入りましたが、何とか最後までついていけました！Cチームのみなさんありがとうございました！

[シンジ @Shin_Kom]

今朝は #石川練 で8kmビルドアップ走。まだ朝も暑くて湿度が高いですが、いい刺激を入れられました！
防府読売マラソンに向けて、頑張ります！

[シンジ @Shin_Kom]

先日参加した「現場を動かすAIエージェント」の資料が一部公開されていた。この方の話も面白かった。原則１：覚悟 全員、一行もコードを書かない　「自分で書いた方が早い」で終わらせない　は印象に残っている。何事も覚悟が重要だな。
https://t.co/8Li3vUj5RP

[シンジ @Shin_Kom]

今日も #石川練 で12kmビルドアップ走。暑さの中、このペースは私にはキツかったですが、何とか最後まで粘りました。ペーサーに感謝です！

[シンジ @Shin_Kom]

今朝は #石川練 に参加。今朝のメニューは10km閾値走。真夏の暑さに体が慣れてないので設定ペースは少し落としましたが、何とか最後までいけました。一緒に走ったEチームの皆さんありがとうございました！
暑さに体を慣らして、次回の閾値走は設定ペースを少し上げたいです！

[シンジ @Shin_Kom]

AGI福岡 第11回 に参加を申し込みました！ https://t.co/t1vaSnreGV #agifukuoka

[シンジ @Shin_Kom]

石川練のビルドアップ走に参加。暑くても、設定ペースは落とさないんですね💦最後の2kmはキツかったですが、何とか粘れました。皆さんのおかげで、いい刺激を入れられました！

[福岡市教育委員会【公式】 @fuk_kyoiku]

本日（６月25日）20時15分に発表された気象庁の時系列情報において、明日の朝にかけて大雨に関する警戒レベル４相当の大雨危険警報が発表される見込みとなりました。
このため、児童生徒の安全を最優先に考え、明日６月2６日（金）は全ての市立小・中学校、特別支援学校、高等学校を臨時休校とします。

[シンジ @Shin_Kom]

6月の #タカヤマラソン 練習会に参加しました。湿度も温度も高く、タフな環境でしたがBチームに参加。最後の1周はついていけませんでした💦あと一粘りできるようになりたい！
けん玉さんのじゃんけん大会の賞品をゲットする幸運に恵まれ、楽しい練習でした❗️

[シンジ @Shin_Kom]

今朝石川練の14kmビルドアップ走に参加。前回は最後の2kmはついていけませんでしたが、今日は最後までしっかり走れました。今日の練習は満足です！今日の残りはしっかり休養をとります。

[シンジ @Shin_Kom]

#タカヤマラソン 福岡練習会に参加しました！3:50-55の1000mインターバルは暑さのため、最後の6本目はこなせませんでした💦。暑さに慣らさないといけませんね。ゲストのティラノさんのフォームは無駄がなくきれいで、勉強になりました❗️

[シンジ @Shin_Kom]

今朝も石川練に参加。メニューは14kmビルドアップで、5:00/kmから入り、大濠公園１周2kmごとに10秒ずつ速くします。暑さに体が慣れていないせいか、10kmからかなりきつくなった💦次回はリベンジするぞ！

[シンジ @Shin_Kom]

参考にさせてもらいます
https://t.co/FFIxHhP9IJ

[シンジ @Shin_Kom]

今週も石川練に参加。石川練の基本メニューである14kmビルドアップに初参加。最後はキロ約4分までペースが上がり、ついていくのに必死でした💦今週も体にいい刺激を入れられました❗️

[シンジ @Shin_Kom]

大濠公園で石川練の練習会に初参加。今日のメニューは8kmの閾値走。4分10～15秒/kmのチームで走りました。皆さんに引っ張ってもらい、無事にこなせました。いい刺激を入れられました。また参加します❗️

[シンジ @Shin_Kom]

北九州マラソンから1ヶ月が経過し、久しぶりのポイント練習を実施。私はスピードが無いので、500mを1km 3分40-45秒ペース × ８本のインターバル走。久しぶりに速く走ったので結構疲れました。しっかり回復せねば。

[シンジ @Shin_Kom]

#北九州マラソン 完走し、自己ベスト更新しました❗️暖かいことを除けば天候にも恵まれて、楽しく走れました。ボランティアの方の対応、おもてなしの給食なども良くて、楽しい大会でした❗️相変わらず、35km過ぎからペースが落ちるので、筋持久力を強化しないといけないですね。

[シンジ @Shin_Kom]

九響の定期演奏会、マーラーの第九、素晴らしかったです。生で聞いても、曲は私にはやはり少し難解でしたが。