シン@40代からのセルフマネジメント

看護師・保健師・カウンセラー｜摂取＜消費、それだけなのに続かない人の伴走者｜生活を整えて40代からのセルフマネジメントを再設計｜無印・KEYUCA好き

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

高齢者の家を1000件以上訪問して分かったこと。

スッキリと片付いた家に住んでいる人は表情が明るい。
会話していても他者への感謝が自然と出てくる。

ひどく太っているかたもいない。

うちの母。

働いているときは膝に水が溜まるくらい太っていた。
イライラしたらとにかく食べてた。

退職しても痩せなかった。
綺麗に整備されてたのは庭の花だけ、

これではいけない��一念発起。

わたしも手伝って断捨離＆断捨離。

するとどうだろう。みるみる痩せた。
筋肉は落ちずするすると。

家の埃が減る度に母の脂肪は減っていった。もっと言えばドカ食いが減った。

摂取カロリーを減らし消費カロリーを増やせば痩せるはず。

でもそれだけじゃリバウンドしちゃう。

生活もまとめて整える。

生活をどう整えていくか、一緒に考えていきたいアカウント

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

いや、社長息子さんは適切な温度管理を労働者に提供できてることを本当に誇っていいと思います���

熱中症やばい（35度超え）

[やすもと醤油【燻製調味料】 @yasumotoshoyu]

中の人「みんなが『新工場で良かった！』って最近話してるぞ！社長息子が中古の工場を買う決断したおかげだな！」
社長息子「おぉそうか！どんなとこが良いって？」
中の人「涼しい」
社長息子「他は？」
中の人「いや特に」
社長息子「そっかぁ…」

マジでありがとな社長息子、新工場涼しいよ。

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@nattsugissiri_x なんかチョコミントに見えますね✨️

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@baris250209 うまかっちゃんはラーメンというよりうまかっちゃんというジャンルなんですよ…。
土曜のお昼にうまかっちゃん

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

まずはくら寿司だと思うんですよ。

まあカーボラストの考えと寿司は相性悪いとは思う😂

[あんはな＠食事療法で脂肪肝改善して3ヶ月で15kg落とした人｜攻略マニア @Legible_unhana]

今日は家族で回転寿司。

夫　「オレは、最初に味噌汁だ。」
私　「え、寿司じゃないの？」

夫　「味噌汁を先に飲むと血糖値の上がり方がゆるやかになるって医師に言���れたんだ。」
私　「へえ、医師が言うなら間違いないわね。」

夫　「ベジファーストは続かないかもしれないけど汁物からなら簡単そうだろ」
私　「じゃあ、私もあおさの味噌汁から始めるわ」

私達は味噌汁を飲み終えた。⇊

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

逆に興味深い。

[吉田製���所＠ハートオブ非公認アソバサダー @netatank]

マンジャロはじめて数か月、７ｋｇ太りました！私は勝ったのです。

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@nattsugissiri_x セブン派ですが正直ローソンのこの割引は羨ましい

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@noir_ism なんか病院勤務のときはほんとに臭かったですね。
我ながら

履いてそこそこ汗をかく&履かないときはロッカーに入れっぱなしが大きい気が。
クロックスやサンダルは禁止でしたし

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

いちおうお顔にボトックスはあるところに勤めてはおりましたが

肩��トックスなるものがあるんですか…

[😈あろまにゃん😈 @_aroma_666]

これジェットコースターの乗っちゃダメだよの注意喚起に書かないと本当に怪我人出るなって思った😭
時代だよね😢救護室のお姉さんが元々美容皮膚科で働いてたみたいで本当にボトックスは効くし筋肉は財産だよって言ってくれて考えさせられた😭

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

いまあまり見ない気が���ますね？大抵スクラブな気もするけど

なお、新卒時代はワンピースタイプ着てました。

白衣の数が揃えられなくてパンツスタイルより早く乾くから

[松茸梅@ネカマめぐみウォッチ🔎 @matutakeumewww]

え………？スカート………………？？？？？？？？？
看護師がスカート履いてんの？え？？？？？

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@Asunokampo わかりみがすごすぎて首がもげそうです。

お話が好きなのはわかるのですが、まず仕事させてほしい😭

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@nattsugissiri_x ロースト醤油！美味しそう😍

うちセブン派なので滅多に行かないんですよね、他コンビニ

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

なんか「むくみが取れるジュース！」とかよりだいぶマシですしね。

[とりにく @tori29umai]

私「なんでジムって水素水取り入れてるの？科学的には何の意味もなくない？？」
夫「科学的に何の意味もないからこそ無害でプレミア感をつけられるからだよ」
そんなぁ

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@Hs1Ur これ毎回思うんですけど

出産に伴う適応障害とかではと

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

今日もゾルピデムをマイスリーと書き間違えかけたアラフォー。

もはや記銘力低下ですわ

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@Hs1Ur 年齢と職業���か書くことないのが答えでは…（無慈悲）

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

もちづきさんの図書館での水飲みが多飲っぽくて怖いんじゃが

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

@UPto2Date 看護師もなんだかんだ清潔操作が荒いひとは採血うまくない印象あります。

諸説あり

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

勉強になる。

上は謝罪と改善策に見えるけど
ASDのかたから見るとごまかしに見えるのが…。

[さあ？ @yowoyowo123]

定型→アラームが鳴ってるのに気付けず寝坊しました。申し訳ありません。就寝時間見直します。

ASD→昨日はいつも通り23時にベッドに入りアラームも忘れずセットしました。ただアラームの音が全然聞こえませんでした。起きたら9時前でした。最近疲れていたことが原因かもしれません。

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

なにかミーム��のかしばらく考え込んでしまったけど

打ち間違えだったのか。

でもなんか含蓄ありそう→食物繊維の頂点

[泥女医 @homebomehome]

何人か同じ事をおっしゃってますが、徳洲会で外科部長まで行った人は、間違いなく食物繊維頂点だと思います。

[シン@40代からのセルフマネジメント @Shin_PHN40]

靴紐の確認とか…。

[ぴり💉看護師ママ @pirii0908]

ADL自立の人が転倒した。
トイレも入浴も自立で、翌日退院が決まってた人。
インシデントレポートの対策何も浮かばなくて、「靴のサイズを確認する」、とか書いたけど他に何がある？？？