O perigo da solitude é que ela vicia. Você aprende a gostar da própria companhia, da paz, do silêncio e da liberdade de não precisar se explicar. Depois disso, qualquer presença que traga mais desgaste do que tranquilidade simplesmente deixa de fazer sentido.
uno llega a un punto donde ya no quiere saber absolutamente nada más, no quiere señales, no quiere sincronías, no quiere interpretar sueños, no quiere leer entre líneas, solo quiere fucking vivir, y ahí es cuando todo te encuentra a ti… cuando algo hace parte de tu camino no hay forma de esquivarlo, lo ignoras y vuelve, te alejas y aparece, lo cierras y entra por otra puerta, si no puedes evadirlo de ninguna manera, es por ahí. cuando eres tú quien tiene que perseguir, insistir, forzar, convencer y empujar para que algo ocurra, por ahí no es.
el destino insiste, te alcanza, y tarde o temprano te encuentra aunque no lo estés buscando
Evlenirsen pişman olursun. Evlenmezsen de pişman olursun. Çocuk yapsan da yapmasan da pişman olursun. Kierkegaard bunu 200 yıl önce şöyle söylemiştir:
"Neyi seçersen seç pişman olursun. Çünkü sorun tercihlerinde değil yaşanmamış bir hayatı romantize etmendir. İnsan her daim gidilmemiş bir yolu cazibeli ve gizemli bulur. Bu yüzden mesele en doğru seçimi yapman değil. Hangi pişmanlıkla yaşayacağını seçip karar vermendir."
Sen neye karar verdin?
Hay una pandemia de fátiga crónica, procrastinación, sensación de baja autoeficacia, problemas atencionales, olvidos frecuentes, niebla mental, rumiación cognitiva, sensación de inutilidad, de no haber hecho algo importante en lo que llevan de su vida, cansancio de la existencia. Todos los días escucho narrativas muy similares en mi consulta. Nuestra mente le cuesta aceptar nuestro diseño imperfecto, la falta de coherencia, la incertidumbre y la búsqueda de explicación a todo sin tener todas las respuestas.
El pensamiento negativo rumiativo se asocia con el deterioro de la función cognitiva.
Sí, pero eso también puede ser una ventaja. Hay personas con un formato psicológico para evaluar rápidamente los riesgos e imperfecciones de algo y eso es "muy bueno" cuando el hiperfoco es externo, para reconocer patrones imperfectos. El problema que esa hiperfijación negativa pasa para sí mismo en su propia mente, en las imperfecciones de su cuerpo o sus logros. También para sus relaciones interpersonales estando hipervigilantes y ven todo lo negativo como amenaza, generando sentimientos de frustración, desesperación, ansiedad y depresión. Hay que entrenar nuestro sensor para evaluar las amenazas. La mente se obsesiona con lo negativo hay que enseñarle donde tiene que ver.
Boğa kadını ilk bakışta sakin görünür ama onu özel yapan huzurudur. Herkes heyecan verebilir ama herkes güven veremez. Onun yanında kendini ispat etmek zorunda hissetmezsin. Sevdiği insanı sahiplenirken boğmaz, değer verirken eksik bırakmaz. Bu yüzden Boğa kadını hayatına girdiyse sadece bir ilişki değil, sığınacak bir liman da kazanmışsındır. Çünkü gerçek sadakat gürültülü değil, istikrarlıdır.
'Todos somos criaturas de un día; el que recuerda y el recordado por igual. Todo es efímero – tanto la memoria como el objeto de la memoria. Se acerca el momento en que habrás olvidado todo; y se acerca el momento en que todos te habrán olvidado. Piensa siempre que pronto serás nadie'
Marco Aurelio, Meditaciones.
Dijo una vez Gabriel García Márquez: "El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad."
García Márquez pasó décadas observando a la gente envejecer bien o mal. Y encontró ese patrón: los que llegaban a viejos con gracia habían aprendido, en algún momento de su vida, a estar solos sin sufrirlo.
No solos de personas. Solos de ruido. Solos de la necesidad constante de aprobación, de compañía, de distracción. Capaces de sentarse con ellos mismos sin salir huyendo.
Hoy, en la era de la conectividad permanente, de la notificación cada cinco minutos, de la pantalla como escudo ante el silencio, ese pacto es más difícil y más necesario que nunca.
La soledad no es la ausencia de los demás. Es la presencia de uno mismo. Aprender a estar en ella sin huir es quizás el trabajo más importante de una vida.
El cerebro no está preparado para el multitasking, tampoco para trabajar horaras y horas al frente de un teléfono o una computadora contestando mensajes y viendo redes sociales. El cerebro necesita vínculos, juego, ocio, ejercicios al aire libre, no hacer nada de vez en cuando y una nutrición saludable. Después no andes preguntando por qué estas cansado, fatigado, desmotivado y sin sentido de vida. Hay que investigar ¿por qué crees que últimamente la depresión y ansiedad han aumentado tanto? Analicemos bien esto.
Los CHAIROS ya pasaron por las 5 etapas del duelo con el caso de Rocha Moya...
🔶 NEGACIÓN: No es mentira él sería incapaz, es un pilar de MORENA🙅🏽♂️
🔶 IRA: Como se atreve el Gobierno de EEUU de acusar a un Gobernador, vamos a defender nuestra Soberanía😡
🔶 NEGOCIACIÓN: Porque no hablan de García Luna y si mejor se llevan a Maru Campos👨🏽💼
🔶 DEPRESIÓN: No puedo creer wey Rocha unos haya mentido, el es amigo de AMLO, ¿Cómo fue capaz de hacerle esto al movimiento?😭
🔶 ACEPTACIÓN: Rocha Moya no es MORENA, Rocha Moya debe de renunciar y enfrentar las consecuencias, nosotros no vamos a proteger a delincuentes🫠
"Nadie cree que los gatos son buenos compañeros, pero lo son. Estoy solo, acostado, y de pronto siento un poderoso brinco, es Beppo, que se sienta a dormir a mi lado, y yo percibo su presencia como la de un Dios que me protegiera".
- Jorge Luis Borges
Me gustó mucho esto:
"𝙉𝙤 𝙩𝙚𝙣𝙜𝙤 𝙪𝙣 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙤, 𝙩𝙚𝙣𝙜𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙖𝙨, 𝙮 𝙙𝙤𝙣𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙖 𝙦𝙪𝙚 𝙚𝙡𝙡𝙖𝙨 𝙚𝙨𝙩𝙚́𝙣, 𝙚𝙨𝙚 𝙚𝙨 𝙢𝙞 𝙡𝙪𝙜𝙖𝙧 𝙛𝙖𝙫𝙤𝙧𝙞𝙩𝙤."
Gracias por se parte de mis personas favoritas y hacer del lugar donde estoy el favorito.
Envíaselo a esas personas especiales que hacen que tu lugar, sea el favorito. Abrazo.