ほりうち｜作業療法士＆公認心理師

OT×公認心理師｜修士（リハ科学）、両立支援コーディネーター｜総合病院10年（うち管理職5年）と学生相談室5年目の2足の草鞋→臨床勤務にて若者や働き世代の不調を目の当たりにする中で予防・公衆衛生に興味を持つ。2027年春〜東大SPHへ。｜社会疫学・精神保健・産業保健に関心｜2児👶の父

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

少しずつ発信を再開してきている中で、簡単に自己紹介を。

総合病院の作業療法士として10年（うち主任5年）勤務し、並行して専門学校や大学の相談室で5年間、学生や就労者の心と身体・生活リズムの支援に携わってきました。
保有資格：修士（リハビリテーション科学）／公認心理師／両立支援コーディネーター

現場で支援を続ける中で、「個人のケアだけでなく、メンタル不調で人が倒れない組織や環境の仕組み（公衆衛生）」を学び直す必要性を痛感し、2027年春からは東大SPH（公衆衛生大学院）に進学予定です。

本アカウントでは、以下の論点を中心に発信します。
・心身の不調が表面化する手前の「生活リズムや身体動作の兆候」
・現場で判断に迷いやすいメンタル不調の初期対応と声かけ
・主任の経験から得た、若手がつぶれない業務・組織マネジメント
・臨床の経験則を疫学や統計の枠組みで捉え直す視点
などなど、自分が日々感じたことや学んだことを基に言語化していきます。

まだまだ不勉強なところばかりな未熟者ですが、現場の支援者や研究者、マネジメントに悩む方と繋がれたら嬉しいです。
よろしくお願いします。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

「人に期待しすぎない」、「出来ない理由だけでなく、どうやれば出来そうかを考える」、この2つは生活・仕事をする上で自分を保ちつつ、メンタルヘルスには大切だと思っているしこれからも変わらない自分の中のスタンスだと思う。

ただ、働く中では真逆のタイプの方もいるし、そういう相手にも自分の考えを理解して行動変容してもらうためには、どうしても『相手に期待して、声かけ・説明し続ける必要がある』、そんな場面も多くあるので、この矛盾を抱えつつ働くのは中々タフですね。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

人を助けるべく働く医療職が、精神に不調をきたしやすい、というのはなんとも歯がゆい状況。

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【医療業界 精神障害の労災3倍に】
https://t.co/RkklGdwQtj

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

秋の衣替えついでに使ってないものを断捨離した。
以前は重宝してたものが、今のライフスタイルにとっては不必要になったり、今でも変わらず必要であったり、思い出話をしながら整理することで思考や感情もすごくスッキリした。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

第1回から分かりやすく、でも重要な基本を学べてありがたかったです。
アーカイブ配信もあるとのことなので、復習に役立てます！

[帝京大学大学院公衆衛生学研究科 @Teikyo_SPH]

【毎年好評｜無料の医学統計勉強会📊】

毎年ご好評の医学統計勉強会を今年もオンライン開催！
参加無料・各回完結で、興味のある回だけ参加できます。
帝京大学以外の方も大歓迎です。

申込：https://t.co/Zl4IXmtqKX
#帝京SPH #公衆衛生 #生物統計

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

幸運にも大丈夫でしたが、今後を考えるとリスクはつきものだなと。
1Passwordの導入を検討中です。

[三木芳夫｜経営と人事をつなぐ @Y_Tronc]

メアド流出してるか調べられるサイト
今のタイミング、みんな心配しているだろうから
良いサービスだと思い、シェア。
私はPeatixからやられてました。。。

https://t.co/vyEJG3yqE6

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

RPしたもの以外にも平成29年以降のシンポジウムが毎年分載ってるんですね👀
シンポジウムの流れ的には大企業だけでなく、中小企業にも職場のメンタルヘルスに対するをシフトしていきたい、という想いが感じられる。

https://t.co/IpEEvBynME

[こころの耳（厚生労働省事業） @kokoronomimi]

「職場のメンタルヘルスシンポジウム～管理監督者をいたわる組織づくり～」の動画を公開しています。

【基調講演】
管理監督者は職場で孤立・孤独を感じやすい。管理監督者の方々に武器を持たせてあげるような工夫を、会社全体で考えることが大切。

https://t.co/JrBmKkbZDw

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

成績開示受け取ったけど、思ったより点数低くてびっくり。こりゃもっと入学前にしっかり勉強しないとやばいな。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

博士課程にいくかは分からないけれど心に留めておきたい内容。

文中に出てきた、
• 研究室の「良い研究」の定義と、自分が解きたい問いは重なっているか
• 指導教員に、自分の問いをそのまま話して反応を見たか
これらは、面接試験で所属したい研究室の先生に小論文読んでいただき、直接質問や意見を受けられたことはラッキーだった。

[Keitaro Shimizu @Play Life Studio Inc. 代表取締役 @GIZAGIZAHEART]

6年通った博士課程を、退学しました。 --社会人博士を志すあなたに、先に渡しておきたいこと--｜清水 啓太郎 / Keitaro Shimizu @GIZAGIZAHEART https://t.co/II3ta85GFM

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

一病院内のリハビリテーションセンターにおけるKPIはどこに置くことが妥当なのだろう？収益ひいてはそれにつながる取得単位や加算取得件数？離職率？指標がいくつもあればいいわけではない気がするけれど、何が良いのかな？

全ては病院全体やリハビリテーションセンターのKGI次第なのだろうし、自分が考えることではないのかもしれないけれど、診療報酬改定のたびにふっと疑問が湧くし、育休で職場を離れてたからこそ戻ってから改めて疑問に感じる。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

マネジメントやリーダーシップ以外に、上司や先輩にはモチベーターとしての役割もあるのかなと思うことがありますが、そこに通ずる視点。

さらには、相手（部下）も人である以上、嫌味っぽく言えばどれだけ良い指導も入らないだろうし、かえって逆効果になるのかもしれない。なんだかんだ感情は切り離せない。

[川邊健太郎 @dennotai]

上司のみなさまへ。自分の機嫌は自分で取りましょう。

上司が不機嫌だと、部下はそれだけで気を遣い、のびのび働けなくなる。役職は役割。その役割には「いつも機嫌よくいる」も含まれていると思います。

部下に機嫌を取らせるより、上司が部下を気遣う。笑顔を忘れずにいたいですね。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

選択と集中。
10代、20代より体力落ちてきたり、使える時間に限りがあるからこそ、プライベートは色んなことに時間かけていくよりも、『ここに決めた』という自分なりの基準をクリアした物や事に対して、たくさんリソースを注ぐ方が良いのかなと、最近身に染みて感じている。

安請け合いや周りに流される事が悪いわけじゃないけれど、何かを決断する前に『自分の決めた事からブレていないか？』、という視点で考えることを忘れないようにしないと。

流されてしまっては、時間があっという間に過ぎてしまいそう。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

久々勤務は疲れました、身体というより頭が。やや大袈裟ですが、今日1日で2カ月分のコミュニケーションをしたような体感です。認知負荷高かったからか、身体がすごく糖分を欲しています笑

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

今日で育休最終日。
「もっと子どもたちと過ごす時間が取りたい」、と感じない日はなく、とても有意義な2カ月でした。

今後の仕事・働き方を選ぶ上で、家族に対して量的にも質的にも時間をかけてあげられるかが、自分の中の軸になると思います。そのためのキャリアを含めた収入や働きがいを模索していきます。

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

@yuna__day 耳を温める！初耳でした、ありがとうございます！
週末は天気が回復しそうとみたいなので、もう少しの辛抱ですね…

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

日照時間減るから気持ちが落ち込む人も多そうですし、気圧の関係で偏頭痛がひどくなる方も増えてそうですよね。自然実験的に比較する方もいるのかな？

台風も近づいているし、さらに雨の日数が続きそうなので、何かしらで気晴らしを。家の中で運動や読書でも良いですし。

[ウェザーニュース @wni_jp]

【東京は34日連続で降水 観測史上最長に】
東京都心では今日29日(火)も雨が降り、連続降水日数が34日に達して観測史上最長記録を更新しました。
9月の日照時間も過去2番目の少なさとなる見通しで、農作物の生育などへの影響も懸念されています。
https://t.co/8EC2ZSOrLl

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

【仕事における孤独に関する日英ワークショップ】
オンラインで参加可能な様子👀
仕事の調整つけて参加しよかな。
https://t.co/YKYHSv7p2U

[ほりうち｜作業療法士＆公認心理師 @Shoheeeeeen]

@ot_muzui 私も頭がスッキリしない感じありますねね。。。雨によって外での活動が少なくなってるのも影響してそうです。早くスッキリした秋晴れが見たいです。

[ぶっちー 作業療法士 @bc7_ot]

皆様おはようございます！
本人です(笑)
おかげさまでXに戻ってくることができました😊
皆様の迅速なご連絡・通報のおかげでアカウントが凍結されたため、乗っ取り犯もやることがなくなったのでしょうか。取り返せました😊
ご対応頂きました皆様ありがとうございました🙏
#宜しければお知らせください