しょんご

[しょんご @ShongoEnough]

@sgbpresident @pepepenoK @manda_la2 このやばそうな歌詞の曲はどなたの何というか曲でしょうか？どうかご教示ください。

[しょんご @ShongoEnough]

@asakawaz Vpass → メニュー → 変更お手続き→ 住所や電話番号等の照会・変更
で設定項目がありました。わかりにくい😂
みんな幸せになあれ！

[しょんご @ShongoEnough]

今年のSpotifyのトップアーティストはmacaroomでした。1,132分ていうのは多いのか？まかちくライブ行きたかったな🥺https://t.co/8vk6bSdkF2

[しょんご @ShongoEnough]

ChatGPT好き🥹
わかりやすく説明してって言ったら、本当にわかりやすかった！

[しょんご @ShongoEnough]

Grok 2はもっとダメだ

[しょんご @ShongoEnough]

今日も今日とて
#ChatGPT

[しょんご @ShongoEnough]

ChatGPTで友人の好きそうなTシャツデザインをしてるんだけど、全然イメージどおりなものにならない。ダサすぎて辛い。私の教養と文章力を高めないといけないんだろうなと痛感。

[しょんご @ShongoEnough]

手順は
① ボイスメモで録音
② ①の音声ファイルをCLOVA Noteでテキスト化
③ ②のテキストをChatGPTで議事録化

確認すると内容スッカスカでまだまだかと思ったが、詳細を記入するよう追加で指示したところ、だいぶいいクオリティのものができあがってきてびっくり。無料でここまでできるんか👏

[しょんご @ShongoEnough]

iPhone16では音声の文字起こしとアップルインテリジェンスを使った文章校正が使用可能になる。日本語は来年から対応。(Pixelでは文字起こしは数年前からできるのは知っていたけど、2台持ちするのもダルいし保留していた。)業務で議事録を作成することが多いので、待ちきれず試行錯誤してみた。

[しょんご @ShongoEnough]

@yumekatanagano 是非千曲市に出店お願いします🥺
千曲市ラーメン屋(正田食堂)跡地①
https://t.co/ZQkCUa0NYT
千曲市ラーメン屋(牛平)跡地②
https://t.co/eAvgT6PIGS

[しょんご @ShongoEnough]

健康診断の結果で胃が悪くなってしまい、整骨院の先生から「こういう断食時間を設ける食生活はドカ食いにつながり胃に負担がかかる」とアドバイスを受けた。ドカ食いを抑えることを意識しながら朝昼晩3食食べてたら胃はよくなったが太った。バランスって難しい。

[しょんご @ShongoEnough]

<5ヶ月で10kgやせた方法>
•昼 プロテイン＋サラダ
•夜 プロテイン＋なんでも食べてOK
•20時から翌日昼の12時までは何も食べない
•プロテインの量は体重1kgあたり1gのたんぱく質を取るように成分表を見て調整する(体重70kgの場合は昼35g夜35g)
•プロテインは食事の前に取る(満腹中枢が刺激される)

[しょんご @ShongoEnough]

@moga100_ ご回答ありがとうございます🙇レーズンは必須ですね、わかりました。このパッケージは陳列棚に並んでいてもスルーしてしまうパターンのやつです。次から探します。

[しょんご @ShongoEnough]

@yumekatanagano 長野で待ってます🤤

[しょんご @ShongoEnough]

一方スイスでは、川を泳いで通勤する人々がいる https://t.co/NVf6EaZcPi

[しょんご @ShongoEnough]

@gadgetKaeru 動画のような、くせ毛専門の美容室というのは既に実践済みですか？シャンプーや縮毛矯正とは別の切り口で記事のネタにもよいのではないでしょうか。

https://t.co/K49Y4YK6BQ

私も湯シャンに変えて3年経ちました。居酒屋、BBQ等、特ににおいが気になる場所に行った日だけシャンプーしてます。

[しょんご @ShongoEnough]

@MoonlightGear 梅田駅ノ「はなだこ」デス。

https://t.co/WnvkALzDqO

注文ハ「ネギマヨ」ガオススメデス。

[しょんご @ShongoEnough]

iPhoneよりiOSのマイナポイントアプリでパスワード認証後、画面が変わらず、「スキャンの準備ができました」が出なくて困っていましたが、iPhoneの再起動をしたら直りました。

いつの時代も、困ったときは再起動ですな。

[しょんご @ShongoEnough]

@hosi_mo 皆さんと同じく私もこちらのツイートで救われました！
ありがとうございます！

[しょんご @ShongoEnough]

<最近の食事と体重>
朝　なし
昼　ナッツ25g＋ゆで卵1個
夕　自由

<ウエスト推移>
4/29:78.6→6/1:79.5→8/27:77.6

6月から昼食のメニューを戻した結果、ウエスト1.9cm減。
仮説「昼食にお腹を満たせば夕食のドカ食いを抑えられ痩せる」を検証したが、失敗。
追加したメニューが悪かったのか？