Cuando un peruano necesita un neurocirujano o un oncólogo, espera ser atendido por un especialista bien formado. Señor Presidente, observe el Proyecto de Ley 13830. La seguridad de los pacientes está primero.
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Conocí a mi padre recién a los 47 años, un par de días antes de que muriera.
Crecí sin él, lleno de rencor, ensayando por décadas los reclamos que le iba a escupir en la cara cuando lo tuviera enfrente pero la vida me volteó el tablero. 🧵
🇧🇷 En Brasil, una madre de 43 años le apuñaló, cortó el pene y luego mató a un hombre que abusó sexualmente de su hija de 11 años. Tras casi 1 año de estar detenida fue absuelta de manera unánime por legítima defensa de su hija. ¡Me encantan las historias con final feliz!.
Una de las formas más rápidas de regular tu sistema nervioso: hablar con alguien que quieres. En persona o por teléfono, pero en tiempo real. La voz de alguien cercano baja tu frecuencia cardiaca y calma pensamientos ansiosos al activar el nervio vago. En minutos, te saca de la ansiedad. A veces, la calma está a una buena plática de distancia.
El ejercicio no te cambia el cuerpo primero. Te cambia el humor. La paciencia. La energía con la que llegas a casa. Entrenar libera dopamina, serotonina y endorfinas. Las moléculas que el cerebro usa para regular el estado de ánimo, la motivación y el bienestar. Eso ocurre desde la primera sesión. El cuerpo cambia en semanas. La mente cambia desde la primera.
Si podés estar un fin de semana en tu casa tranqui sin hacer demasiado, solamente durmiendo, escuchando música o mirando alguna serie, sin aburrirte ni sentirte vacío, sin compararte con instagram, sin correr a buscar estímulos: GANASTE.
El método consiste en hacer pequeños garabatos mientras estudias o escuchas información. Dibujar activa una parte del cerebro que ayuda a mantener la atención y hace que recuerdes mejor lo que estás aprendiendo.
Cuando alguien te diga que no te habló en todo el día "porque estaba ocupado"
Solo recuerda que un astronauta le marcó a su esposa DESDE LA LUNA, para decirle "Te amo desde la luna"