Rafa Silva

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🍚🍞 Hidratos de carbono 🤝 Alta intensidade
A verdadeira importância do consumo dos mesmos, para os atletas de alto rendimento ⚡️💨⚒️
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Explicação clara da forma como o Gonçalo regula a dieta dos seus atletas a partir das especificidades do desporto que praticam, O FUTEBOL 🍽️⚽️
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[Rafa Silva @SilRafa06]

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@mara_pereira12 Nem vou comentar aqui quantidades, até parece mal 😂

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