Yg bikin keliatan muda di usia 30 taun ke atas biasanya ini:
1. Badan proporsional
2. Lingkar perut <80 cm
3. Wajah bersih/cerah
Tiga itu bisa dicapai klo membiasakan 9 poin ini:
1. Olahraga angkat beban
2. Gk ngeskip sunscreen
3. Ga begadang, tidur 7–8 jam sehari
4. Kardio rutin
5. Fokus mam protein & serat lebih banyak
6. Batesin gorengan & junk food!
7. Kelola stres adaptif, gk keseringan overthinking, latian mindfulness
8. Cukupi kebutuhan air putih
9. BANYAK DUIT
Setuju gak????????
Kebiasaan mana aja yg masih susah konsisten?
sholat lima waktu tuh literally pengingat lima kali sehari kalo hidup nggak cuma soal kerja, uang, manusia, masalah, dan segala keributan dunia. ada Allah. Always.
“jangan batasi doamu dengan logikamu, minta lah yg terasa mustahil, karena yg kamu ajak ngobrol ini bukan manusia”
percayalah, Allah so so so powerfull.
Aku harap semakin banyak perempuan tahu, bahwa…
Kamu tuh boleh kok meminta "kehidupan yang lembut" kepada Allah
Tidak harus selalu hanya meminta agar dikuatkan menghadapi ujian…
Sesekali, mintalah agar Allah menjauhkanmu dari ujian yang berat.
Oiya pilih beli di official store, watson, sociolla atau guardian.
Pilih sedikit pricey tapi ori
Karena kalau ngejar harga murah trus produknya ngga ori. Malah bikin bahaya buat kulit
Sefruit tips beli skincare dan body care ala aku :
1. Bikin estimasi 1 pcs produk tersebut habis dalam jangka berapa bulan.
2. Bikin jadwal pembelian tiap bulan.
3. Beli di marketplace di tanggal 1, tanggal kembar atau pay day sale.
Bilang ke diri sendiri : Kurangi jajan supaya bisa nabung dan ga makan sembarangan (siapa tau bisa kurus)
Beberapa menit kemudian : Tahu kocek, siomay, gacoan 🫠
Apakah aku ga cocok diet ya 😭🤣 tapi pengen kurus