Skill Up Center

Skill Up Centerでは、育成世代への運動指導、指導者へのトレーニング指導、トレーニングメニュー作成、契約チームトレーニング指導などを行います。/(株)エバーウォーク/理学療法士

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【簡単！試合中でもほどけにくい、靴紐の結び方の紹介】

試合中、大事な場面で靴紐が解けてしまった…
なんて事良くありますよね。

そんな選手にオススメの靴の結び方のご紹介です！

［方法］
①固結びをする。
②右で輪っかを作る。→左でも輪っかを作る。
③２つの輪っかを固結びする。

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【コンビニで買える、高タンパク食品６選！！！】
練���や試合後、筋肉は微細な損傷を多く受けています。
その筋肉の損傷の修復に使われているのが、『タンパク質』です。

手軽にコンビニで購入できる高タンパク食品も、実は沢山有ります！！

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小中学生向けのフィジカルトレーニングクリニックです！
スペイン流の体の作り方を学びましょう！！
先着60��です！

#拡散希望

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拡散希望！！

日本初開催です！
残り、3名となりました！
この機会に是非、世界最高峰クラブで働く理学療法士の知識、技術、マインドに触れてみてください！
https://t.co/dYBGvDzESY

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続々申し込みいただいております！
あと14名になりました！！！
https://t.co/APFFIr01wk

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好評！！！
続々申し込みいただいております！

日本初開催！
世界最高峰で活躍される理学療法士の知識・技術・思考・哲学に触れるチャンスです！
https://t.co/APFFIr01wk…

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日本初開催！
世界最高峰で活躍される理学療法士の知識・技術・思考・哲学に触れるチャンスです！
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#拡散希望

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熊本地震後で、ゆっくり休めていない方が多いと思います。
理学療法士としての知識を少しでも役に立つように使って頂きたいです。
#熊本地震
#理学療法士
#拡散希望RTお願い

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現場でオスグッドが痛いと言った時の見るべきポイント！

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簡単なチェック方法としては、
『太ももを手でつまんでみる』ことです。
☑痛い。
☑くすぐったい。
などの反応を示した場合は、太ももの筋肉が固い可能性があるので要注意です。
是非、お子さんやチームの選手に試してみてください！

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原因
①太ももの筋肉(大腿四頭筋)が固い。
②膝のお皿が引っ張られる。
③お皿の下についている、膝蓋腱が引っ張られる。
④膝蓋腱が膝下の骨の成長する部分（脛骨粗面）を引っ張る。
⑤骨を引っ張りながら、成長していくため骨が突出してくる。
⑥突出してきた部分が神経を刺激し痛くなる。

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【オスグッドは予防できる！��
成長痛と聞くと、成長期にだからしょうがないものだと思いがちですが、原因を理解すれば対処、予防はできるものです。

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【第3回Ｊｒ．サッカーサポート会議】
今回は『成長痛の原因となる…』
【姿勢】や【バランス】について詳しく���明しながら、選手に指導できるセルフトレーニングをお伝えする予定です！
ご興味ある方、宜しくお願い致します(^^)
https://t.co/P2yx5HeTfc

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先日Ｊｒ．サッカーサポート会議を行いました。
コーチ、監督、理学療法士、柔道整復師、など総勢23名の方にご参加頂きました！

次回は1/16に第3回目���開催いたします！
是非沢山の指導者の方のご参加をお待ちしております！

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After

普段中々動かなさい足の指の関節などを動かすだけで、バランス能力は大幅に変わります！

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先日契約チームで行ったバランストレーニングの様子です。

Before

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今月から新しく地域のサッカーチームのサポートを始めました！
これは、前回教えた事を復習中の場面です。
インプットした事をアウトプットする事で理解が深まります！
多くの選手がトレーニングを継続してくれていた様で効果ばっちり出てました！

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ブログ更新しましたー！
【契約チームS-passo vol.10】
今回はキック力アップのトレーニングを行いました！

https://t.co/bF2b5wbNuE

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今回は軸足と蹴り足の身体の使い方のみ指導しました。