عالمي

‏‏‏عالمي

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@MOE_JDH_14_1086 رحم الله من لا يذكر إسمه إلا بالخير رحم الله وجها بشوشا سمحا رحم الله روحا طاهره نقيه اللهم إرحم اخي اللهم ارحمه وارزقه عيشة راضيه في جنه قطوفها دانيه وأنهارها جاريه

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@Manush_qh @weqdsa1111 احسد سعود على ايه عندي من الخير مو عند سعود ولكن الايشتم في الناس

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@muhammad4_s1 السعوديه بتدعسك وتدعس المرتزقه المجواس

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@SAUD_alqhtani9 الله يستر عليك وابعد عن شماته

[فيصل بن حثلين @faisal_rakan_]

معالي رئيس أمن الدولة، عبدالعزيز الهويريني،

نهج الدولة هو الإصلاح والمعالجة قبل العقوبة، وفتح أبواب العودة لمن يرغب في الرجوع، وفق ما أكده سمو سيدي الأمير محمد بن سلمان؛ فكل من هو في الخارج، ولا توجد عليه إشكالات خاصة، فباب العودة مفتوح أمامه.
قوة الدولة في قدرتها على حماية أمنها، وحكمة قيادتها في احتواء أبنائها وفتح أبواب العودة لهم.

ولكن لاتنشرو محتواهم ✋🏻

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@niqabhell امه ماله ذنب ولكن اسال الله ان ياخذ حق امه منك

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@fayez_malki كفووووووووووووووووووووو يرحم ام جابتك

[عبدالله ابوراس البقمي @AbuRaasAbdullah]

الحمد لله تكللت الجهود بالنجاح وعاد عبدالله جزاء الان في مطار لندن اسال الله سبحانه وتعالى ان يهديه الى طريق الصواب
#حجب_عبدالله_جزاء_البقمي
#عبدالله_جزاء_البقمي

[عبدالله ابوراس البقمي @AbuRaasAbdullah]

الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.

نحمد الله على عودة الشاب عبدالله جزا البقمي إلى أرض الوطن ووصوله إلى جدة، بعد فترة قضاها في لندن، ونسأل الله أن تكون عودته بداية صفحة جديدة من الصلاح والاستقامة، فكل إنسان قد يخطئ، وخير الخطّائين التوابون.

وشكر خاص وصريح لكل من دعا له بظهر الغيب، وسأل الله له الهداية والعودة سالمًا إلى أهله ووطنه. فدعواتكم الصادقة محل تقدير وامتنان، والشكر موصول لكل من سعى وتواصل وبذل من وقته وجهده حتى تكللت المساعي بهذه العودة المباركة.

ونحمد الله أننا نعيش في دولة عدل ونظام وقانون، تُصان فيها الحقوق وتُحفظ فيها الكرامة، وتبقى فيها أبواب الخير والإصلاح مفتوحة.

أهلًا بعودتك ، ونسأل الله أن يشرح صدرك، ويصلح حالك، ويجمعك بأهلك على خير، وأن يجعل القادم من حياتك أجمل مما مضى.

#عبدالله_جزاء_البقمي
#حجب_عبدالله_جزاء_البقمي

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@s1_6a ماعاد عنده محتوي الحسود صار يخبط في البث

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@Reem18305398 @reemalf45496295 قسم بالله راجع

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

@ll7166 @weqdsa1111 محد قال عاجبني يرجع للوطن والدوله تحاسبه مين انا مين انت نحاسبه غلط يأخذ جزاه وراه اهل والا احد يرضى ان يسب الوطن اواحد صاحبة رسول الله رضي الله عنهم

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

بعد عرض ولي العهد.. بشائر ملكية تحمل الخير للمواطنين والمواطنات..

الفئات المشمولة بالزيادة:

• الموظفون المدنيون.

• العسكريون.

• المتقاعدون.

• أسر المتوفين المشمولين بالتأمينات الاجتماعية.

• الأسر المستفيدة من الضمان الاجتماعي.

• العاملون السعوديون في القطاع الخاص (رفع الحد الأدنى للأجر المحتسب في نطاقات).

-

[محمد @MG_1400]

تعريفة الكهرباء السعوديه
التعديل الجديد يبدأ من يناير 2027
#الملك_سلمان

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

عاجل 🔴

بتوجيه من #الملك_سلمان، وبناءً على ما عرضه سمو #ولي_العهد ..

🔺 زيادة بدل شهري بمبلغ 500 ريال للموظفين من المدنيين والعسكريين، على سلالم الخدمة المدنية وبنود برامج التشغيل.

🔺 زيادة بدل شهري بمبلغ 500 ريال للمتقاعدين، وأفراد عائلة المشترك أو المتقاعد المتوفّى الخاضع لنظام التأمينات الاجتماعية.

🔺 دعم شهري بمبلغ 500 ريال للأسر المستفيدة من الضمان الاجتماعي.

🔺 رفع الحد الأدنى للأجر اللازم في "نطاقات" إلى 5 آلاف ريال ومن ثم 6 آلاف ريال .

🇸🇦🇸🇦

[واس الأخبار الملكية @spagov]

#خادم_الحرمين_الشريفين بناءً على ما عرضه سمو #ولي_العهد.. يوجه بعدد من الإجراءات الداعمة للمواطنين بالتزامن مع إعلان تعديل على تعريفتي الكهرباء والمياه بدءًا من 1 يناير 2027م.
https://t.co/kwwCBOrOxn
#واس

[عالمي @Skvcp5XRglqGVYP]

والله جاهزين

[د . منور العنزي @anazimd]

نوبات الهلع

كثير من المصابين بالخفقان المراجعين لعيادة القلب للأسف يعانون كذلك من نوبات الهلع!
وهي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد الغير مبرر يشعر المصاب أثنائها (بالخطر الداهم) وبإنه قد يتوقف قلبه أو أنه سيموت

هذه النوبات قد تحدث مرة في العمر ، ولكن للأسف تتكرر عند البعض كثيرآ و يعيشون في قلق من إحتمال تكرارها !

معظم المصابين ليس لديهم أمراض نفسية مؤكدة عدا درجة بسيطة من القلق
النساء أكثر عرضة لها من الرجال وتتركز في مرحلة المراهقة وبداية الشباب

الأسباب:

لا يوجد سبب واضح طبيآ ولكن هناك بعض العوامل اللتي ترتبط بحدوثها:

• عوامل وراثية حيث تزيد احتمالية إصابة الشخص بإضطراب الهلع المستمر إذا كان أحد أفراد أسرته مصابًا به
• في القلة من المصابين ، الأمراض النفسية المزمنة مثل إضطراب الخلاء و الوسواس القهري
• الضغط العصبي المتراكم والتوتر الإجتماعي
• التعرض لصدمة نفسية، مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو الأصدقاء
• التعرض لحادث خطير أو إعتداء جسدي
• التغيرات الصادمة في الحياة، مثل فقدان الوظيفة أو الطلاق أو الغربة
• نمط حياة الغير صحي مثل التدخين والممنوعات والمنبهات وشح النوم

تحدث هذه النوبات في أي وقت أو مكان سواء أثناء العمل أو قيادة السيارة أو حتى أثناء النوم!

عادة تستغرق عدة دقائق وتصل إلى ذروتها في 10 دقائق ثم تختفي خلال 20 إلى 30 دقيقة

أعراضها:
• سرعة ضربات القلب
• الشعور بالإختناق أو صعوبة التنفس
• الدوخة والدوار
• الشعور بألآم في الصدر وعدم الإرتياح
• تنميل أو خدر في الوجه أو اليد أو الرجل
• التعرق والرعشة
• إضطراب المعدة أو الغثيان
• الشعور بالانفصال عن الواقع أط
• الشعور بالخوف من الموت

التشخيص السليم:

• معرفة التاريخ الطبي
• إجراء بعض الفحوصات، مثل تخطيط القلب  وتحليل مستويات هرمونات الغدة الدرقية لاستبعاد الأمراض التي تسبب أعراضًا مشابهة 
• يساعد على التشخيص كونها تحدث بشكل متكرر وشعور المصاب بالخوف من الإصابة بها مجددآ وسعي المصاب لتجنب بعض الأماكن أو المواقف المرتبطة بنوبات سابقة!
• تتضمن معايير تشخيص اضطراب نوبات الهلع كونها تحدث بصفة متكررة ، الشعور بالخوف من تكرار الإصابة بالنوبة مرة أخرى وتجنب بعض الأماكن والمواقف خوفًا من الإصابة بنوبة هلع

العلاج:

• العلاج السلوكي المعرفي بواسطة أخصائي نفساني متمرس لتحديد الأفكار التي تسبب مشاعر الخوف والقلق و استبدالها بأفكار منطقية
وتساهم جلسات العلاج في إدراك المصاب أن المحفزات التي تؤدي إلى حدوث النوبات ليست مخيفة أو خطرة كما يعتقد!
• العلاج الدوائي باستخدام أدوية القلق والإكتئاب تحت إشراف الطبيب وأحيانا أدوية للحد من تسارع القلب

التعايش مع الحالة:

هنا مجموعة إرشادات تطبق حين حصول النوبة قد تقلل من حدتها أو "تجهضها"

• التنفس بعمق خمس مرات عن طريق الانف يليها كتم النفس 5 ثواني ثم التنفس عن طريق الفم خمس مرات
• تذكر أن النوبة ليست خطيرة
• إغماض العينين لتجنب المحفزات البصرية
• ممارسة (التأمل الواعي) بلمس الأشياء وتركيز القدم على الأرض لتجنب السعور بالإنفصال عن الواقع
• محاولة التركيز على شيء معين والتفكير بحجمه ولونه وأبعاده
• إستخدام أسلوب إرخاء العضلات
• تخيل شيء مبهج يسبب الراحة والطمأنينة

كذلك من التوصيات الأخرى:
• تنظيم مواعيد النوم.
• ممارسة الرياضة بانتظام
• ممارسة تمارين اليوغا، التنفس العميق، وأساليب الاسترخاء
• تجنب السكريات والكافيين و الكحول والتدخين