SladkoNaKratko

about diabetes, healthy lifestyle and life in general ... with the girls in white & blu

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

VABIMO VAS NA 1. SLADKO NA KRATKO REKREACIJO!
Kdaj: 1.3.2023 ob 16h
Kje: Stadion Bonifika, Koper
Koga: vse, ki si želijo druženja ter rekreacije
Kaj: hoja, lahke raztezalne vaje
Kdo: punce iz Sladko na kratko!

Greš z nami?

#povejnaprej #sladkonakratko #sladkarekreacija

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Društvo je bilo ustanovljeno zaradi vaše želje po znanju in naše želje po podajanju verodostojnih informacij. Tokrat se izobražujemo na področju tehnologije…inzulinskih črpalk, senzorjev za merjenje glukoze, aplikacij, ki povezujejo. 🙃😉
#povejnaprej #sladkonakratko #ATTD2023

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Po čem si boste pa vi zapomnili današnji dan?
#sladkonakratko #sladkornabolezen #zdravje #misel #sonce

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

V nosečnosti so vrednosti glukoze postavljene nižje, zato je pomembno, da na test z glukozo (OGTT) pridemo tešči.
Če zvečer pozno jemo, sladkor do jutra ne pade.
Na sladkor zjutraj vpliva tudi, če prebolevamo okužbo, če bruhamo, slabo spimo ponoči ...
#zdajveste #sladkonakratko

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Mit: Nič ni narobe, če se vsake toliko napiješ.
Resnica: Prekomerno pitje alkohola je povezano z zdravstvenimi težavami kot so nenamerne poškodbe, obolenja jeter, rak in srčne bolezni. Ni pomembno, kako pogosto to počnemo.
#zdajveste #sladkonakratko #slakornabolezen #zdravje

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Pazite, da ne nasedate na zavajajoče oglase!
https://t.co/Fw9jlmb8iW

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Če skrbimo, se izločajo stresni hormoni, ki zvišajo krvni sladkor, povišajo krvni pritisk in porušijo naše psihično ravnovesje! Zato se raje nasmejte 😁
#zdajveste #sladkonakratko #stres #skrbi #diabetes #sladkorna #sladkornabolezen #zdravživljenjskislog

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Besede, ki pritegnejo: NARAVNO, bio, eko, zdravnik svetuje,mladost, čiščenje…
Ste vedeli, da moramo videti cca 23x, da tudi sami posežemo po produktu? Vendar pozor!
Če je naravno, ni nujno zdravo, če nas prepričajo, da nam nekaj manjka, še ne pomeni, da potrebujemo dodatke.

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Mit: Pred vadbo se moramo raztegniti.
Resnica: Res je, da ne bi smeli takoj začeti z vadbo, zato je pomembno dinamično ogrevanje. Naš cilj pred vadbo je izboljšanje mobilnosti in elastičnosti mišic. Dinamično ogrevanje naše telo pripravi na delo in s tem povečamo moč vaj.

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Ali res potrebujemo dodatek vitamina D? Poleti pretežno nastane v koži, pod vplivom sonca, pozimi pa ne. Pomaga pri imunosti ter skrbi za zdrave kosti, mišice, zobe … vnesemo ga z ribami, sirom, jajci, jogurti, gobami… če se prehranjujemo raznovrstno, nadomeščanje ni potrebno.

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Mit: Gestacijski diabetes zdravimo z zdravili
Dejstvo: Ženske z gestacijskim diabetesom lahko potrebujejo zdravila (navadno je to inzulin) ali ne. Raven sladkorja v krvi lahko uravnavajo z redno vadbo in zdravo hrano. Le 10–20 % žensk z gestacijskim diabetesom potrebuje insulin.

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Zakaj merimo obseg trebuha? Maščoba pod mišično plastjo trebuha izloča hormone, ki slabo vplivajo na srce, jetra in druge organe. Pri moških naj bi bil obseg manj kot 94 cm, pri ženskah pa pod 80 cm.
#zdajveste #sladkonakratko #nowyoknow #cardiometabolicfat #diabetes #sladkorna

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Petkova oddaja Dobro jutro s Sladko, na kratko 😉
#sladkonakratko #sladkornabolezen #kuhanje #kratkirecepti #sladice #zdravje #zdravozivljenje

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Kako izvajamo HIIT ali visoko intervalni trening? Izmenjaje delamo vaje, ki so visoko intenzivne s tistimi, ki so nizke. HIIT zelo dobro vpliva na srčno žilni sistem? Je torej priporočljiv? DA!

#zdajveste #sladkonakratko #nowyouknow #hiitworkout #diabetes #sladkorna

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Mit: Gestacijski diabetes (NSB) je deden.
Dejstvo: Čeprav je dednost dejavnik tveganja za razvoj gestacijskega diabetesa, družinska anamneza bolezni nosečnici ne zagotavlja, da bo ali ne bo podvržena hormonskemu nihanju
#zdajveste #sladkonakratko #gestacijskidiabetes #diabetes

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Ste že pogledali stopala? Zdravje stopal je pomembno, saj od tam pogosto izvirajo okužbe. Samopregledovanje toliko zelo pomembno, posebno če se ne čuti dobro dotika ali temperature. Tam se zato lahko naredijo otiščanci ali rane
#zdajveste #sladkonakratko #diabetes #sladkorna

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Ali vreme lahko uniči danes? Če je danes naš najljubši dan, ga nič ne pokvari. Naredimo ga takšnega!! #sladkonakratko #zdravživljenjskislog #zdravje #diabetes #sladkornabolezen

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Kam tečeš? Po zdravje?
Fizična aktivnost izboljša prekrvavitev tkiv, izboljša se občutljivost naših celic za inzulin, kar izboljša urejenost krvnega sladkorja. Izboljša se srčna funkcija, zmanjša tveganje za žilne zaplete in zaplete na živcih.
#nowyouknow #sladkonakratko

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Nosečnostna sladkorna bolezen se pojavi v nosečnosti in izgine po porodu.
Če ob prvem pregledu ginekolog ne odkrije sladkorne bolezni, pri vseh nosečnicah med 24. in 28. tednom opravimo presejalni OGTT test, ki je hkrati tudi diagnosticni #sladkonakratko #gestacijskidiabetes

[SladkoNaKratko @SladkoKratko]

Kako je sladkorna bolezen dobila ime? Latinsko Diabetes mellitus, izhaja iz besede diabete, ki je pomenil sifon, in mellitus, kar pomeni med, sladko. Bolezen so poimenovali po sladkem urinu. Sladkorna bolezen torej ni bolezen sodobnega časa ampak že skoraj zgodovinska #nowyouknow