♚ َسامـيـہ الـزهراني

كن جميلاً مع الكل .. ‏فهناك لحظة وداع ليس لها وقت ."

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

ويكتب اللهُ خيراً أنت تجهلـهُ
وظاهرُ الأمرِ حرمانٌ من النعـمِ

ولو علمت مـراد الله من عِـوضٍ
لقلتَ حمداً إلـٰهي واسع الكرمِ

فسلّم الأمرَ للرحمـٰن وارضَ بـهِ
هو البصيرُ بحالِ العبد من ألمِ

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@nzqz8 الله يهنيكم ماشاء الله 🥹🥹

[- @nzqz8]

"في رحابِ نفسي وجدتُ الغنى، فلا حضورَ يغري، ولا غيابَ يضر."

[Maha. @mahalifeStyle]

الكسل يبدا من امور بسيطة وتافهه وماتاخذ وقت
ماراح اغسل وجهي
ماراح افرش اسناني
ماراح امشط شعري
الى ان يتطور بالامور الاهم
دوام رياضة صلاة مذاكرة الخ..
لانه صار عادة بالتالي اسلوب حياة
العادات السلبية سهل بنائها لانها ماتحتاج مقاومة
الحل الوحيد انك تغصب نفسك بأقل مدة ممكنة مهما كانت المغريات.

[بدر بن محمد البلوي @BadrAL_Balawi]

في نهاية العام الدراسي، يدرك العامل في التعليم أن أكثر ما أتعبه لم يكن العمل نفسه، بل ضغط الأيام المتراكمة، وكثرة التفاصيل الصغيرة التي كانت تستهلك من جهده بصمت .

العام الدراسي أوشك على الرحيل، فاللهم اجزِ منسوبي التعليم خير الجزاء ، وبارك في أعمارهم وجهودهم، واكتب لهم أثرًا طيبًا يبقى في نفوس طلابهم، وأبدل تعبهم أجرًا وراحةً وتوفيقًا لا ينقطع.

[د. أحمد بن سعد الزهراني @Dr_ahmadsz]

بدلاً من استنزاف كل طاقتك في محاولة إصلاح عيوبك ونقاط ضعفك لتصبح شخصاً عادياً، ركز 80% من جهدك على اكتشاف وتطوير نقاط قوتك ومواهبك لتصبح شخصاً استثنائياً. هذا هو جوهر علم النفس الإيجابي.

#تطوير_الذات #نقاط_القوة #إيجابية

[رسالة لك . @Qee_7]

رسالة لك

[د. أحمد بن سعد الزهراني @Dr_ahmadsz]

الامتنان ليس مجرد نصيحة مثالية، بل هو تمرين فسيولوجي مثبت علمياً. كتابتك لثلاثة أشياء تمتن لها يومياً تعمل على إعادة أسلاك الدماغ ليصبح أكثر قدرة على التقاط الإيجابيات بدلاً من التركيز التلقائي على التهديدات والسلبيات.

#علم_النفس_الإيجابي #امتنان #صحة_نفسية

[حنان بنت عبدالعزيز @hananalshanbah1]

من المرعب ما يحدث في أروقة المعلمين؛ فقد قلّت الدافعية، وازداد الاحتراق الوظيفي، وظهرت أنانية الإنتاج، وضعف العمل التعاوني، وارتفعت التنافسية الشديدة بين الأفراد، إضافة إلى كثرة التفكير في التقاعد أو الاستقالة، والبحث عن فرص عمل أفضل في بيئات تنموية.

قد تبدو هذه المؤشرات للبعض بسيطة، لكنها في الحقيقة مؤشرات خطيرة على مخرجات التعليم والطلاب؛ فالتعليم يقوم أولًا وأخيرًا على المعلم، وإذا كان المعلم يشعر بكل هذه الإحباطات، فماذا ننتظر أن يقدم من إبداع وعطاء؟

إن وجود معلم أو اثنين أُتيحت لهم الفرص، أو مدرسة أو مدرستين حققتا التميز بسبب مبنى جديد، لا يعكس الواقع الحقيقي للميدان التربوي. فالنظرة الواقعية تقتضي أن يُؤخذ أي مهدد حقيقي للبنية التعليمية على محمل الجد.

[لبيه @labayhapp]

تبدأ يومك بنظرة سريعة على جوالك؛ وتشوف فلان أعلن عن مشروعه، وآخر يوثق لحظات وصوله لوجهة أحلامه 🎯
فجأة، تحس بشعور بالثقل، وكأن عقارب ساعتك متوقفة، بينما العالم حولك يركض، وقتها يبدأ جلد الذات بالتهام طمأنينتك.

الحقيقة الغائبة 👇
كلنا اليوم نعيش في عصر "المعرض الرقمي الدائم"، الكل يشارك "لحظات الوصول" ويخفون "وعثاء السفر".

وهذا اللي يخلينا ننسى أحيانًا:
- تعدد المواسم: لكل إنسان خريف يزرع فيه، وشتاء يصبر عليه، حتى يصل لموسم الحصاد وجني ثمار تعبه.
- اختلاف المسارات: نجاح غيرك في العشرين ما يعني فشلك في الثلاثين؛ فالمعايير ماهي قوالب جاهزة.

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@Dr_ahmadsz كنت اقول هذا الوقت سوف يمضي ، اللحين صرت اقول يارب خارجنا و يارب السلامة فقط

[د. أحمد بن سعد الزهراني @Dr_ahmadsz]

الكسل يجعلك "تستمتع" بعدم فعل شيء، أما العجز الوظيفي (كما في الاكتئاب وتشتت الانتباه) يجعلك مقيداً وتراقب المهام تتراكم بينما أنت تشعر بالذنب والعجز عن البدء. لا تظلم مريضاً بوصفه كسولاً وهو يخوض حرباً مع اكتئابه.

#اكتئاب #تشتت_الانتباه #وعي

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@Dr_ahmadsz وضعي الحالي والله 💔😢

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

تخوف المرحلة اللي وصلت لها من تعفن الدماغ وفقدان الشغف 💔😞

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@_mzdanh انااااام 😩💔

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@nzqz8 🥺🥺🥺♥️

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@samasemo_qw @1p______ استغفرالله العظيم ليش هالدعاوي !!! البنت ما قصرت في بيتها وتطبخ لعايلتها ، جارتها الدخيلة والبنت حبت تنفذ بيتها ما فاد ، فاختارت تشتري راحة بالها و تاخذ الفلوس دام جارتها و زوجها ما قدروا ولا احترموا

[- @nzqz8]

🌊

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@QGahLWWr5ZXUmY8 @SaudiNews50 كلها افكار حلوة صراحة لكن الطالبات حتى الاسئلة البديهية ما يتفاعلون معي فيها ، واقرب مثال اليوم اسالهم وش الفرق بين القمر الصناعي و الطبيعي و سااااكتين 🙁

[♚ َسامـيـہ الـزهراني @SmaZhrani]

@QGahLWWr5ZXUmY8 @SaudiNews50 طيب مادتي حاسب و مافي معامل ولو في معامل تكون اجهزة قديمة ودروسهم كلها نت ومافي نت بالمدرسة برضو المادة كلها مهارات ومهما سويت من استراتيجيات والعاب الا انهم كارهين المادة ، هيا كيف اعلمهم وهم بنفسهم مو متقبلينها !!!