４０代の筋トレ@ムロ

ムロです！筋トレのモチベーションやメンタル保ち方を発信してます！過去に仕事の挫折から鬱発症。激太り！ 挫折、ストレスそして鬱からの回復を筋トレを通じて実現。アラフィフでも変われる
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3ヶ月 週5～4で筋トレ
だいぶ絞れたよ
47歳
ストレス呑んだくれから
鬱発症
家からでられず
激肥り
一念発起して筋トレ開始
今はやる気もでてきて
人生前向きになれた

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あの人、何となく若く見える原因は？40代から差がつく7つの健康習慣 https://t.co/kRi1EPvajk

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40代はビタミンD不足に要注意！疲れ・筋力・免疫を支える太陽のビタミンとは？ https://t.co/vYQId2bZbi

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40代はマ��ネシウム不足に要注意！疲れ・睡眠・筋肉を支える必須ミネラルを徹底解説 https://t.co/1LQRYrDbSC

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子育てに正解はない｜「良い親になれない」と悩むあなたへ伝えたいこと https://t.co/tNE1sgw4Wk

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水を飲むだけで健康は変わる？40代が知るべき正しい水分補給【疲労・血流・脳・ダイエット】 https://t.co/eZAsbFWakd

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ルイボスティーの健康効果とは？40代の睡眠・美容・ストレス対策におすすめの理由 https://t.co/5ya6Vrmkvy

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睡眠不足で太るのは本当？40代のダイエットと睡眠の深い関係【食欲が止まらない理由】 https://t.co/z1ziDYVyIC

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今日この記事を読んでくださ��たあなたが、一度でも笑顔になってくださったなら、それだけでこの記事を書いた意味があります。
笑いの健康効果とは？40代が毎日笑うだけで脳・免疫・ストレスが変わる理由【科学的根拠】 https://t.co/s9ykVpVwry

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白湯は本当に健康にいい？40代が朝の一杯を変えるだけで人生が変わる理由【疲労・腸活・睡眠】 https://t.co/DqGYYJe4bP

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40代になると、

老化は突然始まるんじゃない。

毎日少しずつ進む。

だから止���る方法も、

毎日少しずつでいい。

今日飲む一杯が、

10年後の自分をつくる。ルイボスティーの健康効果とは？40代の睡眠・美容・ストレス対策におすすめの理由 https://t.co/5ya6Vrmkvy

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おそらく安倍元総理の暗殺が深掘りされないため注目をこっちに分散させたか？佐藤二朗さんは人気俳優だからね好感度高いし

[佐藤二朗 @actor_satojiro]

最後の投稿と言っておきながら、ホント我ながら格好悪く、不様ですが、ご批判覚悟で。
いま本広監督から嗚咽止まらぬメールが来た。なんとこの期に及んで「まだスピンオフを諦めてない」と。なんて往生際が悪い人なんだ。
映画「踊るNEW」、9/18公開。マジで最高のエンタメです。皆さま是非。

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ルイボスティーの健康効果とは？40代の睡眠・美容・ストレス対策におすすめの理由 https://t.co/5ya6Vrmkvy

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40代になると爪が割れやすいのはなぜ？健康な爪を育てる原因と改善習慣を徹底解説【保存版】 https://t.co/KjGBki6z0a

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私たちは「頑張る方法」はたくさん学んできました。
しかし、「上手に休む方法」を学ぶ機会はあまりありませんでした。
休むことは立ち止まることではありません。
もう一度、自分らしく前へ進む���めの準備です。

https://t.co/H3uGMmIrij

[４０代の筋トレ@ムロ @Smiling_Office]

@doutei0217 これの、ウエストをつくるにはひたすらダイエットしかないのですかね？

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こんなことできたらいいな

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40代の脳疲労を回復させる7つの習慣！ブレインフォグの解消法
https://t.co/xqjKD6eSJf

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ストレスで太るのは本当？40代の食欲暴走とホルモンの関係 https://t.co/I57ALmkiQa

[佐藤二朗 @actor_satojiro]

勿論、偏った記事とは思ってましたが、ここまでとは。ステレオタイプの「か弱い若い女性」と「典型��な昭和のパワハラオヤジ」を完全に創作してる。最大級の「注意」や「警戒」が必要と痛感していた僕が、そんな態度を取れる訳がない。自分の身を守る為にも。
嘘はやめて下さい。