Senya Kardes

[Agahanm @Agahanm63]

Sırtında taş taşıyarak ailesi için hayat mücadelesi veren bir baba...
Şimdi ise kızının adaleti için var gücüyle çırpınan bir baba.

[Seyfettin ÇİLESİZ Yargıtay Onursal Üyesi @scilesiz52]

Bu uygulamaya karşı tüm emekliler ve emekli örgütleri ses yükseltmelidirler.

[Arif Verimli @arifverimli]

Bu babayı neden yalnız bıraktınız Van Barosu? Kızının ölümünde şüphe olan her insanın psikolojisi bozulabilir.. O kadar üzülüyorum ki..

[Enise Kc @enisekcm]

Az önce beni şoka sokacak bir olay dinledim. 6 Şubat depremi sürecinde Türkiye'deydim ve deprem olduğu gibi Trabzon'a gelen depremzedelere elimizden geleni yaptık. O süreçte Adıyamanlı bir aile bizim ikinci ailemiz oldu. Birlikte yedik içtik, dertleştik.

Seher'le o zaman tanıştım. Annesini 16 yaşında kaybetmiş. Teyzeleri büyütmüş onu. Bi abisi var onu da depremde kaybedeli 10 gün olmuştu. Yaşayan ölü gibiydi.

Depremden önce sınava girmiş, ne torpil ne bişesi var, hakkıyla Adıyaman Gelir İdaresine atandığı haberini aldık. Yemin ediyorum kendim atansam o kadar sevinmem. Sarılıp ağlaşıp vedalaştık havalimanında.

Üç sene o kurumda verilen tüm işleri hakkıyla yapmış ve bir gün müdür çağırmış. "Senin belgelerin eksik biz D1 ehliyet istiyoruz sen B1 vermişsin" deyip hakkında yazı yazmış. İki saatte kızı görevden atmışlar. Dava açmışlar ama hiçbir sonuç olmamış. Belgeleri komisyon inceliyor ama fark etmiyor, komisyon da suçlu bulunmuyor.

Seher şimdi annesiz, abisiz ve işsiz. Psikolojisi tekrar çökmüş.

Ya soruyorum yetkililere sizin hiç vicdanınız yok mu? Hayata tutunmaya çalışan gencecik bir kadına bunu neden yaptınız?

Adıyaman'daki devlet erkanı bu işe el atın yazıktır günahtır, yapmayın bu kıza işini geri verin! Bu kızın tek suçu dürüst olmak ve torpili olmamak. Eminim bu tweetten sonra Seher'in sorununu hep beraber çözeceğiz. Lütfen rt edin, yetkililere ulaştıralım!

[Prof. Dr. Güner Sönmez @DrGunerSonmez]

Mahalle arasındaki sokağa asfalt dökülür, kaymak gibi bir yol olur. Sonra rögar kapağının üstte kaldığı farkedilir ve etrafı kazılır. Ardından yandaki bir apartmanın elektrik veya internet hattında problem çıkar; asfalt kazılır, yama yapılır. 6 ay içinde yol eskisinden beter olur

[Prof. Dr. Veysi Ceri @VeysiCe]

Geçenlerde türünün ilk örneği çok önemli bir araştırma yayımlandı.
World Journal of Pediatrics’te yayımlanan ve çocukların 1 yaşından 10,5 yaşına kadar 10 yıl takip edildiği araştırma, erken dönemde (bebeklik ve okul başlangıcı) artan ekran süresinin, yıllar sonra akademik performansı düşürdüğünü ve çalışma belleğini zayıflattığını ortaya koydu.
Bu bulgular, beyin gelişiminin ekranlar eliyle bozulduğunu göstererek ekran maruziyetinin kritik öneme sahip olduğunu uzunlamasına takip sayesinde ortaya koymuş.
Sigara vücut için neyse, Ekranlar da beyin için odur.

[Senya Kardes @Snyangel]

@tvplussanayeter İzmir Karşıyaka'dan bildiriyorum.4 gündür TV plus arizasi bildirdim.Musteri hizmetleri ile iletişim halindeyim.Gerekli yardımları yaptılar.Yalniz teknik ekipten ne dönen ne arayan var.Daha 1 hafta dahi olmadı abone olali.Bu durumda iptal etmek istiyorum aboneligimi

[Senya Kardes @Snyangel]

@Turkcell Reklamlar şahane .Ama hizmet berbat.İzmir karşıyaka 4 gündür TV plus arizami gideremediniz.Bu aboneliği gerçekleştirirken 2 saat içinde geldiniz Arıza için 4 gündür gelemediniz.Gelemediginiz gibi haber bile yok.İsten izin izin nereye kadar .Rezalet

[Senya Kardes @Snyangel]

@Ferhatarslandr Hocam herkese yardımlarınız için teşekkür ederiz.Benim için bir mesaj kutunuza bakarmisiniz

[Girişimci Hisler @girisimcihisler]

BU BİR GÜN HAYATINIZI KURTARABİLİR:

1) Ani panik atak → Soğuk bir şeye dokunun (su, metal). Beyniniz korku modundan güvenlik moduna geçer.

2) Kalbiniz çok hızlı atıyorsa → 2-3 kez kuvvetlice öksürün. Bu, kalp ritminizi sıfırlar.

3) Nefes alamıyorsanız → Ellerinizi başınızın üstüne koyun. Akciğerleriniz anında açılacaktır.

4) Baş dönmesi → Bir noktaya odaklanın ve bacaklarınızı kasın. Kan beyninize geri döner.

5) Burun tıkanıklığı → Nefesinizi tutun ve başınızı yavaşça yukarı aşağı sallayın. Tıkalı hava yollarını açın.

6) Ani kaygı → Yüzünüze su sıçratın – sakinleştirici refleksi harekete geçirir.

7) Uyuyamıyorsanız → Nefes almaktan daha uzun süre nefes verin (4-7 nefes). Beyniniz uyku moduna geçer.

[Muhsin Babayiğit @muhsinbabaygt]

Ablam Tuğba 598 gün önce balkondan düşerek hayatını kaybetti. Eşiyle 2 saatlik kanlı bir boğuşmanın hemen ardından düştü. 7 mahkeme geçti ama etkin soruşturma yapılmadı. Sanığın ifadesine göre yargılama yapıldı.
Ablamın gerçekte neden hayatını kaybettiğini ailesi olarak bilmiyoruz. Hiçbir sorumuza cevap bulamadık. Sorularımız:

1-Ablam normal bir günde sıradan bir zamanda düşmedi. Neden 2 saatlik kanlı boğuşmalı bir kavganın hemen ardından düştüğü dikkate alınmıyor? Mevlid hazırlığı yapıyordu. Bir sonraki güne hazırlanıyordu ve balkonuna koymak için soba siparişi vermişti.

2- Ablam balkondan düştü. Ellerinden tuttum çekemedim kiloluydu diyor sanık eş. Tanık balıklama havuza atlar gibi düşen bir kadın gördüm diyor. Ablam 2 sn de düştü. Sanık düşme anını gördü. Anlatsın bu nasıl mümkün oluyor? Nasıl ters göğüs üstü dönüyor? Başı nasıl yol tarafına geliyor?

3- Bu kişi aşağı neden 1 dakika 40 saniye de iniyor. İnerken hiç bir panik içinde değil. Üzerini değişmiş. Temiz bir t-shirt var. Cebinde arabasının anahtarı var. Neyi planladı?

4- Bu kişi profesör. Eğitimli biri. Neden 1 dakika boyunca 5. Kattan düşmüş birinin başını boynunu 1 dk 40 sn'de indikten sonra hiçbir sağlık prosedürüne uyumayacak şekilde oynatıyor?

5-Cebinde arabasının anahtarı var ama telefonu yok mu? Neden 112 yi o aramıyor? Neden saniyelerin önemli olduğu bu anda komşular arıyor? 1 dakika 40 sn boyunca ne yapıyor yukarıda?

7- Kamera görüntüleri de tanık ifadesi anlatımıyla çelişiyor. Bunu açıklasın? Diğer tanık ifadelerini, bu kişinin ablama hiçbir evliliğe sığmayacak dereceye mobbing yapmasını nereye koyacağız? Bunları açıklasın?

8- Bu kişi ablama başkasını sevdiğini ifade etmiş ve ablam bunu bir tanığa anlatmış, anneme de anlatmış Mesajlarında da var. Şimdi bunu basit bir kıskançlık olarak değerlendirebilir miyiz? Nereye koyacağız bu durumu?

9- Olay olduğu gün bizimle Tuğba'nın ailesi olarak niye sanık bağlantısını kesti. Eşi ölen bunu yapmamış biri en kötüsü de olsa yırtınırdı. Hatta eşinin cenazesine de gelirdi. Bu bağlantıyı kesme normal mi? Sonradan yeğenimizde bağlantısını kesti. Bu normal mi? Neden?

Dava sorulara cevap bulmadan kapatılmak isteniyor. Biz bu ülkenin vatandaşı olarak adalete güvenmemiz gerekiyor ama adalet bize sorularımızın cevaplarını vermiyor. Biz adeta görmezden geliniyoruz...
#tuğbayavaşiçinadalet
#düşerseminanma

[Ahmet Rasim Küçükusta @drahmetrasim]

Anayasa Mahkemesinin 4 Haziran 2026 tarihli kararı ile Türk Medeni Kanunu'ndaki "süresiz nafaka" dönemi resmen iptal edildi.
Sayın Anayasa Mahkemesi' nden, milletvekillerine ödenen ömür boyu aylık maaşları da iptal etmesini istiyor ve bekliyorum.
Vekilken maaşını alır, vekillik bitince işine döner. Milletvekilinin emeklisi olmaz.
@aymconstcourt @TBMMresmi

[Şebnem Arda Boğa(Yedek Hesap) @ArdaSebnem25]

En düşük #Emekli maaşını konuşmak emekliye zuldür!Emekli ödediği prime göre maaş, #İntibak ve #SeyyanenZam la ancak adaletli bir maaşa kavuşabilir.Ssk Bağkur Emekli Sandığı bütün emeklilere önce en az 20 Bin lira seyyanen zam yapılmalı ve hemen intibak hakkı verilmelidir
@RTErdogan @isikhanvedat @memetsimsek @_cevdetyilmaz @Akparti

[Cenk Umeyr Aksoy @cenkumeyraksoy]

BU BİR YARDIM ÇAĞRISIDIR.

24 Mayıs’ta Türk Hava Yolları ile İzmir’den Afrika/Çad’a geldik. O günden beri 3 bavulumuz kayıp ve günlerdir hiçbir yetkili düzgün şekilde bizimle ilgilenmiyor.

İki arkadaş bütün kıyafetlerimiz, ilaçlarımız, gözlüğüm, maddi imkanlarımız, yardım organizasyonu için getirdiğimiz ekipmanlarımız ve temel ihtiyaçlarımız bavullarda kaldı.

Günlerdir aynı kıyafetleri giyiyoruz. Artık ne düzgün yemek yiyebiliyoruz ne hijyenimizi sağlayabiliyoruz. Şampuanımız, yedek kıyafetimiz, temel ihtiyaçlarımız bile yok. Afrika sıcağında fiziksel olarak tükenmiş durumdayız.

Benim göz numaram yüksek olduğu için görme problemi yaşamaya başladım. İlaçlarımızın tamamı bavullarda kaldı. Defalarca aramamıza rağmen sadece geçiştiriliyoruz. Sosyal platformlarda ses çıkmadığı sürece bir şey elde edilemeyeceğini anladık.

Burada gerçekten büyük bir mağduriyet yaşıyoruz. Lütfen sesimizin duyulmasına yardımcı olun.

#THY #TürkHavaYolları @TK_TR

[Şebnem Arda Boğa(Yedek Hesap) @ArdaSebnem25]

Şu tweet'i attım diye emekli memur arkadaşların demediği kalmadı.Sanki memur emeklilerinin hakkı verilmesin demişim gibi bir sürü eleştiri!Yasadan da haberim var,haklardan da.Ancak #SeyyanenZam memur emeklilerinin ne kadar hakkıysa SSK Bağkur emeklilerinin de hakkıdır artık.Çünkü SSK ve Bağ-Kur emeklilerinin de hak ettikleri,primlerine göre almaları gereken maaş gasp edilmiş,bugün ortalama 45 Bin lira olması gereken maaşları 23 Bin ortalamaya düşürülmüştür.Bilinçli ve sistemli olarak çıkarılan YASALARLA.Bir memur emeklisi kızı olarak bu hakkı görmezden gelmem mümkün değil elbette.Ama bencillik ve düşmanlık yapıp "Sadece benim hakkım" demem,diyene de hak vermem.Herkes için adalet!
❗SSK Bağkur Emekli Sandığı, bütün emeklilere acilen en az 20 Bin Lira seyyanen zam yapılmalıdır.

[Seyfettin ÇİLESİZ Yargıtay Onursal Üyesi @scilesiz52]

KIYMETLİ EMEKLİLER,
Avukatımız Ali Erden beyin paylaştığı aşağıdaki çağrıya lütfen uyalım. Tanıdığımız tüm memur emeklisi dostlarımızı Anayasa Mahkemesine dilekçe vermeye teşvik edelim. Bu paylaşımı da tekrar paylaşalım. Ne kadar çok dilekçe verilirse talebimiz o kadar kısa zamanda karara bağlanacaktır.

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Av. Ali Erdem GÜNDOĞAN @av_gundogan]

SÖZ ARTIK EMEKLİNİN !
ÜSTAT SEYFETTİN ÇİLESİZİN SEYYANEN ZAM DAVASI, ANAYASA MAHKEMESİNDE, KOMİSYONLAR ÖNÜNDE İNCELEME BEKLEMEKTEDİR.
EMEKLİLER OLARAK BİR AN ÖNCE BU HUKUKSUZLUĞUN SONA ERMESİ VE DOSYANIN ÖNCELİKLİ OLARAK İNCELENMESİ İÇİN ANAYASA MAHKEMESİNE BİR MİLYON DİLEKÇE VERELİM VE HERKES EMEKLİNİN GÜCÜNÜ GÖRSÜN. BU NEDENLE DİLEKÇE KAMPANYASI BAŞLATIYORUZ.
DİLEKÇE ÖRNEĞİ İLE DİLEKÇENİN NASIL DOLDURULACAĞI VE NERELERE VERİLEBİLECEĞİNİ AYRINTILI ŞEKİLDE AÇIKLADIK.
HADİ EMEKLİLER BİRLİK OLALIM, KİMSEYE HAKKIMIZI YEDİRMEYELİM MİLYONLARCA DİLEKÇE VERELİM
SAYGILARIMIZLA
Seyfettin ÇİLESİZ
Vekili
Av. Ali Erdem GÜNDOĞAN

[𝓢𝓸𝓷𝓰𝓾𝓵 @Songl92755983]

Ne hocadan duydum , ne de bir kitaptan okudum bu 7 kat göğün kapısını zorlayan o kadim frekans ;
Sıkıştığın an göğüs kafesine hafifçe 3 kez vur
1,2,3 ve sonrasında
Ya Hayyu ya Kayyum bi rahmetike esteğisü …
ama sır arkasına eklenen o mühür de
👇🏻
Ya Bedî’a’l -acâib bil-hayr ya Bedî ..
Bunu yap ve üzülmüş olduğun sıkıştığın her şey akıp gitsin
Ve bana dua edeceksin ..
Sevgiyle 🥰🙏

[Hanif kUman Şifa-i Ruh (18000 Alem) (@yaarenler) @yaarenler]

TIBBI NEBEVİYE'DE EKLEM İLACI*
📷 Peygamber Efendimiz’in ﷺ mübarek sünnetinin şaşırtıcı bir mucizesi
EKLEM ve DİZ TEDAVİSİ
📷 İLHAM VERİCİ GERÇEK HİKAYE
Sahibi şöyle anlatıyor:
*On yıl boyunca diz kıkırdaklarının aşınması nedeniyle hem Ain Şems Uzman Hastanesi’nde hem de dışarıda tedavi gördüm.*
*Tıp ilaçlarından akupunktura, fizik tedaviden pek çok yönteme kadar her şeyi denedikten sonra doktorlar 2000 yılında tek çözümün yapay diz protezlerini değiştirmek olduğuna hükmetti.*
*Bu durum beni çok umutsuzluğa sürükledi; çünkü yapay eklemin her birkaç yılda bir değişmesi gerekecekti. Yalnız başıma yürüyemez hâle geldim, secdeye varamaz oldum. O dönemde aklıma Peygamber Efendimiz ﷺ’in şu hadisi düştü:*
*“Sizden her kim TİLBİNE (arpa unundan yapılan bir muhallebi) yerse, karnı temizlenir ve hüzün uzaklaşır.”*
*“HÜZÜN UZAKLAŞIR ”* ifadesi beni çok etkiledi ve denemeye karar verdim.
TİLBİNE ’nin arpa unundan hazırlanan bir muhallebi olduğunu öğrendim ve her sabah kahvaltıda düzenli olarak yemeye başladım. Üç hafta içinde belirgin bir iyileşme hissettim;
üç ay sonra asansör bozulduğunda dokuzuncu kata kadar rahatça tırmandım.
*Rabbimin yardımıyla sağlığıma ve enerjime kavuştum.*
O günden beri mutfağımızda ARPA UNU temel bir malzeme hâline geldi; bisküvi, kek ve ekmek yapımında sıkça kullanıyoruz.
📷 Başka bir tanıklık
Dumyat’ta düzenlenen bir kültür gecesinde bir öğretmen şunları anlattı: *Yıllarca süren diz ağrılarından hiçbir tedavi yönteminden fayda görememiş. Kendine sordu:*
*“En güçlü bacaklara sahip hayvan hangisi?”*
Yanıt: *“At. Atın yiyeceği arpa.” Bunun üzerine arpayı öğütüp pişirerek yemeye başladı ve Allah’ın lütfuyla şifa buldu.*
Peygamber Efendimizin TİLİBİNE tarifi
• İki yemek kaşığı arpa unu
• Bir buçuk su bardağı süt veya süt– su karışımı
• Soğuk halde iyice karıştırılır, sonra sürekli karıştırarak on dakika boyunca ocakta pişirilir; muhallebi kıvamına gelince ocaktan alınır.
• Bal ile tatlandırılır ve sıcak olarak tüketilir.
📷 TİLİBİNE ’nin Sünnette'ki yeri
Aişe Validemiz’den rivayet edildiğine göre
Peygamber Efendimiz ﷺ şöyle buyurmuştur:
*“TİLBİNE, hastanın kalbini yumuşatır ve bir miktar hüzün giderir.”*
( Sahih-i Buhârî )
Adı, renginin beyazlığı ve yumuşaklığı sebebiyle “süt benzeri” anlamındaki TİLBİNE olarak konulmuştur.
📷 TİLBİNE ’nin faydaları (güncel araştırmalara göre)
• Hüzün ve depresyonu hafifletir.
• Bağırsakları temizler, mideyi rahatlatır, kolon spazmlarını hafifletir.
• Kalbi güçlendirir, damar sağlığını korur.
• İdrar söktürücü, karaciğer fonksiyonlarını destekleyici etki yapar.
• Tansiyonu düşürür; diyabet hastaları için faydalıdır.
• Bağırsak kanserine karşı koruyucu özellik taşır.
• Öksürük ve boğaz tahrişini giderir.
• Susuzluğu giderir, vücut ısısını dengeler.
• Antioksidan içerir, yaşlanma belirtilerini geciktirir.
• Kemik sağlığına katkıda bulunur; kilo kontrolüne ve zayıflamaya yardımcı olur.
• Sinir sistemini yatıştırır; lif bakımından zengindir.
Allahümme Salli ve Barik ‘ala Seyyidina Muhammed ve Alihi ve Sahbihi ecmaîn.
*“Hayrı gösteren, hayrı yapan gibidir.”*