ปาล์มไม่กินโอเลี้ยง

#THAILAND , IG:0 , แค่นี้™ , #SPPK117 #NU58​ #NUIC14 #HNY2024
#빰
#fxpalm

[metur @meterss__]

ชั้นจะไม่มีทางเป็นคนแบบนั้นอีกแล้ว ที่ยอมคนอื่นแม้ว่าชั้นจะรู้สึกไม่ดี เราไม่จำเป็นต้องเก็บคนที่ทำให้เราไม่สบายไว้ในชีวิตก็ได้ เกิดคนเดียว ตายคนเดียว

[ปาล์มไม่กินโอเลี้ยง @Socialpalm]

เหนื่อยมากๆ จนได้ไปคุยกับเพื่อนคนนึงทำงานที่เดียวกันนี่แหละ
เขาบอกให้เปลี่ยนความคิด อย่ากลัว ทำไปก่อน ทำเต็มที่ ไม่อะไรต้องเสียดาย
ทำไม่ไหวค่อยคิดทบทวนใหม่ มันไม่จบแค่นี้ชีวิต กูร้องไห้เลย

[小 @lostyouinmay]

dear you,

[ปาล์มไม่กินโอเลี้ยง @Socialpalm]

เอาจริง วันหยุด
คือหยุด ไม่อยากติดต่อใคร 555555

[기 @23jpeg]

55555555555566655555

[ปาล์มไม่กินโอเลี้ยง @Socialpalm]

เหนื่อยแบบ เล่าให้ใครฟังวันเดียวไม่จบ
ว่าตอนนี้ทำอะไรอยู่บ้าง เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตบ้าง
Project, งาน Support, งานหลักตัวเอง

[sad boy . @bbigkachu]

5555555555555555555

[𝐒𝐭𝐚𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐭.･☆ ⋆ @starlightnzz]

ชอบประโยคนี้ :

“ตัดสินใจผิด” ยังไปข้างหน้าได้
แต่ถ้าไม่กล้าตัดสินใจ
“คุณก็จะอยู่ที่เดิมตลอดไป”

[CHAINA @MMMPXRNG]

โตมาเพิ่งรู้ว่าความเหนื่อยจริงๆ ไม่ได้มาจากงานอย่างเดียว แต่มาจากการพยายามทำทุกอย่างให้ดี ทั้งที่ข้างในแทบไม่เหลือแรงแล้ว อยากรวยนะ ไม่ใช่เพราะโลภ แค่อยากใช้ชีวิตแบบไม่ต้องกังวลทุกวัน อยากซื้อของโดยไม่ต้องคำนวณ อยากพักโดยไม่รู้สึกผิด อยากมีเงินมากพอที่จะดูแลตัวเองและคนที่รักได้บ้าง แค่นั้นเอง

[ปาล์มไม่กินโอเลี้ยง @Socialpalm]

อยากกลับบ้านแล้วอ่ะ555555

[KOEN @koendanai_k]

อนุญาตให้ตัวเอง “เริ่มใหม่อีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง “พลาดอีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง ”ลองใหม่อีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง ”ไว้ใจคนอื่นอีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง ”เปิดใจให้ความรักอีกครั้ง“
อนุญาตให้ตัวเอง “กลับมารักตัวเองอีกครั้ง”
อนุญาตให้ตัวเอง “มีความสุขอีกครั้ง”

[K̶* @_musuri]

Mood ;

[อิมินะ ซากุเรนะ @Jd191911]

ครูที่มีสติคนแรกในไทย

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

เอ๊ะอะ โยนมาที่กูนี่แหละ

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

เพิ่มให้อีก •.
หลักฐานการโตขึ้น

- เครียดแทบพัง แต่ก็ยังต้องส่งงานให้ทัน
- โดนกดดัน แต่ไม่ลงกับใคร
- เหนื่อยสุด ๆ แต่ไม่คิดพังอนาคตตัวเอง
- โดนปฏิเสธ แต่ไม่ลดค่าตัวเอง
- คนอื่นหัวร้อน แต่เราไม่หัวร้อนตามคนอื่น
- แย่แค่ไหน ก็ไม่ทำร้ายตัวเอง
- โดนด่า แต่สุดท้ายก็ต้องฝืนยิ้มตอบ
- อะไรที่มองว่าไม่แฟร์ ก็เลือกสู้สุดความสามารถ
- อยากลาออกทุกวัน แต่สุดท้ายก็ยังต้องไปทำงาน

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

วิธีการหนึ่งที่นักจิตบำบัดแนะนำคือ "Distract" หมายถึง ทำให้ตัวเองเสียสมาธิจากเรื่องเดิมที่ทำให้เศร้า ด้วยการเปลี่ยนเป้าหมายไป Focus ทำกิจกรรมอย่างอื่นแทนครับ ไม่ได้หมายความว่าเราจะเลิกเศร้า แต่มันทำให้เรามองเห็นสิ่งดีๆจากกิจกรรมใหม่ ประสบการณ์ การเรียนรู้ และอารมณ์ของเราที่ไปจดจ่อกับสิ่งใหม่ๆ ที่มันให้อะไรดีๆกับเรา ทำให้เราตกผลึกว่า 'ชีวิตมีอะไรให้ทำ ให้ focus อีกมาก อย่าจมอยู่กับความเศร้าหมองนั้น' เพื่อให้เราก้าวไปต่อในชีวิตครับ

ไม่ได้หนีนะ แต่การจมอยู่กับการคิดเรื่องเดิมวนเวียน ไม่สามารถทำให้ความเศร้ายุติครับ และการเริ่มทำสิ่งใหม่ๆ ช่วยให้เราเกิดผลสัมฤทธิ์บางอย่างได้ด้วย เช่น ทำงานบ้าน >>> บ้านสะอาด, ออกกำลัง >>> รูปร่าง-สุขภาพดีขึ้น

Change focus on something new!

[aiya @aiyaalpaka]

‘ จะแพ้สนามไหน ก็ยังเป็นคนเก่งของแม่เสมอ ’ ㅜㅡㅜ

[Words @itswords_]

Overthinking be like