Sol

akslqofiebos

[Rubyy 🪽 @pinkiehairangel]

📓 — ¿ 𝐶ómo pasé de esto a 𝙚𝙨𝙩𝙤 ?

un 🪡🧵 para #edrtwt,
#anatwt y #ricecaketwt

[𝘩𝘢𝘯𝘯𝘢𝘩🪽 @anxwlq]

˙ . ꒷ 🩵 . 𖦹˙— workouts that helped me go from 42 kg to 37 kg

｡ﾟﾟ･｡･ﾟﾟ｡
ﾟ。 thread for #edrtwt
　ﾟ･｡･ﾟ

[Rubyy 🪽 @pinkiehairangel]

𖥻 ׁ ׅ cómo logro hacer 30k+ pasos diariamente ? ﹒ ◡◡

un 🧵🪡 para #edrtwt , #anatwt , #ricecaketwt

[Empty @empylov]

abro hilo de cómo baje 10kg en un mes y medio 🧵

[chichi🪽 @theyluvchichi]

ᯓ★ How I went from 81.42kg/179.5lbs ( bmi 31.4 )

TO

50.1kg/110.5lbs ( bmi 19.3 ) in UNDER a year thread

˖ ݁♬⋆.˚𝄞 #edrtwt #editwt #ricecaketwt #weightlossmotivation

DNI: If you are not on edrtwt or in rec🤍
this is just me sharing how i did it.

[moya @caramelkittyx]

ㅤㅤ 󠁪ㅤㅤㅤ 󠁪ㅤ how to: eat slower >⩊<
a thread for #edrtwt

♡ / ↻ appreciated

[erro @rikripp]

🧵 - para #edrtwt

ejercicios para bajar de peso
+ opinión

[erro @rikripp]

🧵- para #edrtwt

recetas low cal
+calorías comidas

[ghigee @ghigeevv]

✶☆ 🧵 Hábitos de mi tca que me sirvieron para bajar 12 kg ☆✶

_- #edtwtㅤ

[Sol @Sol_ayalss]

@pvslua Holaa, como se llama la tienda?🥹💕

[isa @vanisabe]

#wl LOS ÚNICOS TIPS que me aseguraron bajar 10kg en dos meses.

tóxico pero no extremista.
para principiantes.
#edtwtㅤ #edtw #wljourney

[B𖤓HEME | MANIC @DudeLetsStarve]

How I lost 130lbs | 58kgs in 5months a 🧵 for #edrtwt #ricecakestwt #shedtwt

Starting Weight - February 15th: 280lbs | 127kg
Current Weight - June 25th : 150 | 68kgs

I am 146cms, short people CAN lose weight fast. trust me 🫡

[Jorge Rebollo | IA @jorgerebollo_ia]

Mi experiencia al adelgazar la grasa y la hinchazón de mi cara.

// Hilo //

[vedinha @rafvedinha]

@niconicotina_ Dica: Quando alguém pedir pra remover esses anúncios, baixe este app (recomendo já baixar no celular de quem sempre faz essas presepadas). Vc liga ele e quando o anúncio vem, ele fica com uma caixinha transparente que vc clica e ele mostra que app tá mandando add.

[𝚒𝚜𝚊 | 📖: @onlybel_]

ninguém pediu mas eu vou ensinar como eu consigo ter sempre memória, o meu iPhone tem 128Gb

[ぷに @dietsensei_]

56kgから48kgまで痩せた方法🌟《運動》

・ご飯を食べた後に10分だけ歩く
・TikTok見ながらスクワット20回
・バイト終わりは自転車乗らず歩く
・ストレッチする
・あえて遠いスーパー行く
・スマホを見る時間散歩行く
・寝転ぶの禁止🈲とにかく毎日体を動かした

かわいいウェアでモチベあげた👍🏻💕

[ぷに @dietsensei_]

🌟短期間で痩せる為にやること🌟

・朝起きたら白湯500ml
・今日から16日間1日1食
・鶏肉＋ブロッコリー＋少しの米
・水は1日2L以上飲む事
・毎日10000歩歩く事
・スクワット100/腹筋100/腕立て30
・毎日湯船に30分浸かり汗を出す
・22時に寝て8時間睡眠
・3回はサウナに行き体の水を抜く

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

🌟สิ่งที่ต้องทำเพื่อลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้นๆ🌟

・ตื่นนอนตอนเช้าแล้วดื่มน้ำอุ่น 500 มล.
・ตั้งแต่วันนี้เป็นเวลา 16 วัน กินวันละ 1 มื้อ
・เนื้อไก่ + บรอกโคลี + ข้าวเล็กน้อย
・ต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน
・ต้องเดิน 10,000 ก้าวทุกวัน
・สควอท 100 / กล้ามเนื้อท้อง 100 / วิดพื้น 30
・แช่ตัวในอ่างน้ำร้อน 30 นาทีทุกวันเพื่อขับเหงื่อ
・นอนตอน 22:00 น. และนอนหลับ 8 ชั่วโมง
・ไปซาวน่า 3 ครั้งเพื่อขับน้ำออกจากร่างกาย

กูตายตั้งแต่วันแรกแล้ว ไม่ต้องรอให้ถึงวันที่ 16 หรอกกกก 😂